Mirexiy
Магические 55 кг =D сиси правда совсем пропали ну и фиг

я тоже так хочу, а у меня аж 59 сегодня, видать из-за КД

Mirexiy
Да у меня перед КД и вначале вес всегда больше жидкость стоит

Вот девочки че не рассказала то... Вчера пошли гулять выпал снег и я решила одеть шубку, так каково же было мое удивление когда я впервые застегнула пояс на последнюю дырочку!!! По объему талии замеряла 7 числа было 62 сегодня утром 59 хотя кроме дорожки я не делаю упражнений но пресс стал тверже и рельефнее, наверное скоро буду пропагандировать бег

Моя менюшка:
Сегодня праздничная тк я не кушала ничего вкусного на новый год и Рождество сегодня послабления )
Завтрак
Кофе+куриная грудка маленький кусочек
Обед
Куриные котлетки 2 шт.
Гречка
Фисташки 50 грамм
Очень поздний ужин
Мидии (штучек 9)
Картофель по бельгийски (штучек 10)
1 бутерброд с икрой и сливочным маслом
1 бокал шампанского
завтра буду отрабатывать

Во первых дорожка как не крути- кардио, а жир уходит не только с ног, он уходит из всех мест. Во вторых, пресс работает, это кажется, что не работает, на самом деле работает все и ноги и руки и живот. Бег вообще супер!

gazel
Вот то что руки работают я заметила прошлой ночью после 100 минутной тренировки у меня руки выручивало всю ночь так что я думала свихнусь

С отвесиком!!!

на четвереньках может бегала?

L@dy
Спасибо!
Ох и не знаю но выкручивало жутко

Сегодня будет праздничный ужин мидии в сливочно чесночном соусе и картофель фри по бельгийски может еще традиционную оливьеху сделаю

Девочки я нормальный человек пошла сделала фотки после того как выдула пол литра воды и поужинала?

попу не покажу слишком уж мне все не нра, спереди база в целом устраивает вот на нее бы мышцы теперь Кстати такую форму ноги приняли после прошлогодних тренировок и мне на эту тему делали комплименты те кто давно не видел, эх, спасибо этому форуму зря канешн наелась

пойду я лучше к железной леди, у нее хоть реальность

с отвесищем тебя, выглядешь супер!
я так почитаю и точно тоже домой куплю дорожку беговую тк на стадионе сколько бегать пыталась не получается, дышать тяжело на улице, а когда в тренажерку ходила на дорожке без проблем бегала
з.ы. тут подумалось что некоторые собак на беговой дорожке тренируют

gazel
ты мою попу не видела
Stasy_AP
Вещь классная но нужна обязательно электрическая дорожка а у меня дочь очень любит на ней бегать