Всем привет!

у меня - 200 гр наконец то вес сдвинулся
Девочки по поводу коктейлей белковых не спорьте всегда будут сторонники и противники мне он помогает не голодать вечерами и быстрее снижать вес так как у меня сильно уходили мышцы а жир стоял на месте это подтверждают взвешивания на спец весах

#77

Меню сегодня такое

завтрак - кофе с молоком без сах, хлебцы молодцы 2 шт , творог 5%
перекус - не успела
обед - щи диетические, рыба хек на пару, помидор
перекус - салат с листьями салата, помидором и огурцом, йогурт легкий
ужин - крабовое мясо , творог, коктейль

Побегу к вам в гости

Утопающая_в_Мартини
Приветики.
По сравнению с тобой я обжираюсь...
хотя в зеленом коридоре на дионе
У тебя что выходит по ккал БЖУ.интересно добираешь ты норму свою или нет?или только с диетологом обсуждаете что трущить?

Поделись впечатлениями. Года три его не ела

Умничка!!! С отвесиком долгожданным

поздравляю!!!!
это точно.прямо сегодня заменю ужин коктелем)))

Привет. Я знакомится

Заинтересовало, то, что ты худеешь с диетологом. Ты из какого города?

Я сегодня купила протеин в спортивном магазине, но еще не определилась, как принимать. На спортивных форумах разное пишут. Ты вечером его перед сном пьешь, или во время ужина?

Девочки всем привет!
Всем очень рада!

Лизаветта я не добираю наверно это плохо но я много ем салата сейчас в таком весе мне нужна клетчатка которая чистит кишечник.
Брусника оно все такого же вкуса ))) люблю эту каку
калорийка спасибо я стараюсь
Пряник давай вместе со мной
Milana Привет я с Москвы.
Дюймовище мне диетолог расписала по часам я уже писала ранее у меня приемы пищи в 8-11-13-17-19 ч вот в 19-20 ч я его и пью.

давай.я так понимаю ты его часиков в 8 вечера пьёшь?

#77

Вес сегодня стоит . Вчера не удержалась и съела блинчик эх. Диетолог моя уехала на какую то конференцию так что я сегодня без нее.

Завтрак - кофе с фруктозой, блинчик с сыром
перекус - салат из листа салата и огурца
обед - гречка, лечо из перцев, куриная грудка
перекус - творожок, мандарины мне их нельзя
ужин - творог, коктейль шоко

да часов в 19-20 ч и спокойно сплю ночью

купила платье худею под него

#77

такой я точно не буду летом
#77

КЛАСС!
Это тебе#77