Хочу измениться для себя

Куся

Анюта,выходи!

Mimi

Мы тебя ждемс!!!

vasilyek23

Девочки, всем приветик! Выползаю к Вам.
Все эти дни пыталась восстановить свое здоровье, а точнее давление. ЭКГ сделала, у меня все в норме. Теперь стараюсь есть около 1800 кал, чтобы привести в чувство свой организм. Даже мне разрешили сладкое кушать в обед немного

. вчера общалась с разными тренерами - все сходятся во мнении, что это была у меня такая резкая реакция на нагрузки+очень мало кал.
Вчера сходила на дорожку, отходила 1 час в спокойном темпе под небольшим углом. Вроде все нормально.
Сегодня пока чувствую себя нормально, тренер за меня переживает

. Каждый день мне пишет :roll:

.
Вес 94,2. Пошла к Вам.
В воскресенье у нас было 7 лет нашей семье :crazy:

. Мы отметили их роллами. У меня был привес +500. А сейчас работаю над его устранением.

~ПчЁлКа~

vasilyek23 писал(а):

В воскресенье у нас было 7 лет нашей семье . Мы отметили их роллами. У меня был привес +500. А сейчас работаю над его устранением.

Привет, поздравляю, желаю счастья, любви и благополучия вашей семье!
У меня тоже привес после сол.рыбки, ну ничё, бум бороться дальше

Natulia

Привет! Поздравляю вас с годовщиной! :prazdnik:

Ох уж это солёненькое! Привесы дает, и отказаться невозможно :aga:

vasilyek23

Natulia, ~ПчЁлКа~, спасибо :Rose:

Куся

Анютик, привет!
Хорошего тебе самочувствия! :Rose:

Мышонок

Ооо, поздравляю :Rose:

Ты рассчитывай свой каллораж с учетом тренировок. Одно дело есть на 1800 без них, и другое с ними.

vasilyek23

Всем доброе утро, вес 94,2. Стоит....

Сегодня вечером пойду пробовать снова силовую тренировку. :roll:

Посмотрим, что будет.

Куся

Анюта, привет!
Хорошей тебе тренировки.
Если вес стоит, то что-то не так. Пиши свой рацион, может что-то подправим. :friends:

vasilyek23

Всем приветик, добралась до своего дневничка :wink:

Цитата:

Если вес стоит, то что-то не так. Пиши свой рацион, может что-то подправим.

пишу:
З - каша рисовая на воде+ сах. 5 гр.
кофе с молоком несл.
слойка с творогом
П- банан
О - салат помидоры с зел+ сметана
отварная грудка индейки
1 кус бородин.хлеба
кофе с мол + 1 долька темного шоколада
П- творожная запеканка (без муки и без сахара)
У- творожная запеканка+чай

Вчера ходила на силовую тренировку, тренер за меня так переживает :lol:

.
Нагрузка была не очень сильная, смотрели за моим состоянием.
А сегодня на весах 93,3(-900).

Линеечку пока не двигаю, посмотрю что будет завтра.

~ПчЁлКа~

vasilyek23 писал(а):

З - каша рисовая на воде+ сах. 5 гр.
кофе с молоком несл.
слойка с творогом
П- банан
О - салат помидоры с зел+ сметана
отварная грудка индейки
1 кус бородин.хлеба
кофе с мол + 1 долька темного шоколада
П- творожная запеканка (без муки и без сахара)
У- творожная запеканка+чай

Вчера ходила на силовую тренировку, тренер за меня так переживает .
Нагрузка была не очень сильная, смотрели за моим состоянием.
А сегодня на весах 93,3(-900).

Анюта привет, меню :!:

С отвесом!!! :romashka:

vasilyek23

~ПчЁлКа~, и это я еще по кал не добрала до 1800. Не лезет в меня, видимо желудок уменьшился.

Куся

Анюта, привет!
Меню хорошее. И с отвесищем тебя!!!! Я же говорила, что много отвалится!!! :Yahoo!:

Natulia

vasilyek23 писал(а):

А сегодня на весах 93,3(-900).

Ну ты даешь! :shock:

Поздравляю! :Bravo:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Хочу измениться для себя

Кто сейчас на форуме