Моё сегодняшнее обжорное меню, и самое главное , что я себя совсем не корю , понимая, что если сегодня не позволю себе маленькое поощрение (в виде вкуснейшего самодельного штруделя) , то завтра это грозит мне обжорным срывом...пусть уж так, с осознанием того , что я делаю и с пониманием, что завтра я восстановлю баланс своего веса разгрузом

#77

А как ты готовишь куриное суфле???


Совсем немного ты сегодня наела, не то что я
один йогурт повесил на 530ккалл, но было уже поздно пить боржоми

как это? Что ж это за йогурт такой? , а вернее наверное задать вопрос ... а сколько его было, ЭТОГО ЙОГУРТА????????????????


На счёт суфле всё просто...у меня была отварная курица, но чего то она мне не пошла .
Берёшь отварное куриное мясо - в блендер его + немного бульона( в котором курица варилась), без бульона сухо будет и мясо только по стенкам раскидает, потом отдельно в блендер лук репчатый, яйцо, фарш с луком перемешать, туда добавить специи (я люблю к курице капельку карри) , тёртую на мелкой терке морковь (для облегчения ккал...вкус не портит , а наоборот, даже улучшает) , солишь, перчишь, выкладываешь в форму , ровняешь ложкой, сверху немного тёртого сыра и в духовку, до золотистой корочки.

По этому же принципу делаю рыбное суфле...вкусно и с косточками (для ребёнка) нет проблем, они из отварной рыбы удаляются на раз, два, три

Тю на тебя! Такой рецепт прятала!! Возьму на вооружение!
Вижу, штрудель действительно понравился тебе - сначала 50 г, а потом 120. Сегодня у меня не получилось приготовить его. Завтра точно будет штрудель у нас. А тесто пресное или какое?

#77

Калорийность 80(Kcal / 100 мл) В бутылке 450гр

Но и это не всёёёёёёё,
ещё схавала какой-то двухслойный (вверху йогурт, снизу типа варенья черничного)
150гр, в 100гр-99ккал

Не все йогурты одинаково полезны..

Леник
"..тёртую на мелкой терке морковь (для облегчения ккал...вкус не портит..." А что это значит? морковь облегчает калории? а если я ее например в кашу добавлю? и чего тогда будет с калориями?

Рецепт суфле классный! спасибо!

Пожалуйста, пожалуйста, всегда рада поделиться
путем сложнейших математических действий, научных экспериментов и практических опытов ученые выяснили, что на 450 гр йогурта ( 80 ккал на 100 гр) приходится только лишь 360 ккал , а не 530 ккал

я вообще , кроме Активии натуральной , сейчас никакие йогурты не пью и не ем , и то Активию только для заправки салатов и для приготовления соусов , а творог езжу покупать только в один магазтн, он там охрененно вкусный и натуральный, не из порошка

Привет, Киприда.Ну если в любое мясное блюдо добавить овощей( в особенности с этой функцией хорошо справляется капуста) , то та же котлетка станет менее калорийна. На счет каши не знаю, вроде она и так не особо калорийна,по отношению к мясу ...надо будет кстати посчитать, интересный вопрос... Но мясной фарш , разбавленный овощами 100% менее калориен.
Да на здоровье, Донаточка, мне очень приятно, тырьте на здоровье!!! Для вас и пишу!!!!!!!!!
У меня Браун 600 Ватт,на момент покупки(5 лет назад) он был самый мощный, с функцией колки льда, специально такой брала и ни разу не пожалела, потому что он заменяет мне мясорубку,измельчитель, кофемолку , миксер и шейкер, у него две чаши (большая и маленькая) и вот эта погружная штуковина (ей я пользуюсь мало, в основном для измельчения чего то уже в тарелке).

Выйду через часик-полтора-два, помчала своих сонек любимых будить , да распихивать кого куда, кого в сад, кого на работу

О как, даже штрудель рассосался


Дык я совместый результат по 2м имею ввиду..
Хотя уже не важно.


Успешного тебе разгрузика!!!!!!!

#77

Ай-яй-яй-яй-яй-яй Леник пьет молокочай,
Yes yes yes yes yes принесёт он ей отвес!!!

ДА!ДА!ДА!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ТВОИ СЛОВА И БОГУ В УШИ!!!!!!!!!!! ДА!!!!!!!!!!!!!!
сама удивилась, думала 100% привес будет
И тебе , дорогая!!!!!!!!!!

Высочайшего отвеса!!!!!!