А мне учиться и учиться ещё так раскладывать еду на тарелке... Привыкла все бегом бегом...

marinako

Вот это неуважение к себе, вот этот бег и приводит нас к лишнему весу.
Мы заслуживаем есть красиво, вкусно и, главное в меру, без ущерба для своей фигуры.
На форуме я этому учусь. И небезуспешно, чему очень рада.

Очень надеюсь и я этому научиться

Меню за день. Слегка странное.
Завтрак. Мои тосты. 216 кл
Обед.
Просто борщ (люблю после разносолов накануне)
Сварила домашней икры из кабачков. На 100г 77кл.
Как паштет на хлеб не намажешь, а жаль....
Хлеба аж 3 больших кусяры! С моей икрой.
В итоге 650 кл
Ужин. Каша рисовая из баночки и опять пара тостов с маслом.
Ну, не лезет мне каша без хлеба с маслом!!! Это из детства....
357 кл
Вот так и набежало с хлебом в кубе 1223 кл
Могу еще конфетку или две для души слопать.
Но почему-то хочу айран из йогурта

Привет, Олечка! Вот и что-то на хлеб подсела.... Покупаю дочке для бутербродов в школу "Геркулес" с отрубями и.... сама хомячу!!!

Елена3004

Леночка! Очень рада тебя видеть.
[quote] Вот и что-то на хлеб подсела..[quote]
Отменяй это "подсела"
Не в хлебе радость, счастье и удовольствие.
Хотя..... хто это говорит? Пожирательница хлеба!

Олива привет!!!

А че хлебцы не практикуешь? У них калорий, как и в хлебе, но на вес гораздо легче, а значит и калорий будет меньше при подсчете. 3 хлебца, по весу заменяют 1 кусок хлеба, а может и меньше?

Привет, Оленька! Ты в ручную подсчитываешь калории или на Дионе? думаю тоже что-ли на счет перейти

Доброе утро, Оля. Как открою свой ресторан, возьму тебя к себе. С большой зарплатой

Во-во!!! Я сегодня как раз зашла в магазин и купила хлебцы. Поняла, что надо от хлеба отказываться, а-то я уже по 5-6 куском "Геркулеса" за день хомячу, а каждый по 20г. 100-120г в день набегает! И калорий много, а толку от него никакого.

Добрый день, барышни!
Всем хорошего настроения, легкого похудения!
Вот еще один месяц прошел.... Слегка забуксовала, вес все еще 72.
Загульных ужинов много было. Бум исправляться.

Елена3004

Ленок, с перебором хлеба завязываем.
Я точно именно от хлебо-булочных толстею.

П@р@ллелb

Не люблю их, вкус синтетический какой-то....

Улыбка

Вручную, Марин. На калькуляторе. Быстро, надежно. Пока что-то готовится, успеваю считать. Инетным калоризаторам не верю. Не учитывается общий вес готового продукта, от фонаря все, приблизительно. А у меня точно, каждый грамм и калория на учете.
Раньше на столе вкусняхи в вазочке стояли, сейчас весы, калькулятор, 2 блокнота. Один для рецептов, другой едательный.
Теперь даже интересно, сколько калорий в блюдо накидала

Пунтик

Ура!!!! Я нашла работу!!!!
Придется сериал "Кухня" смотреть

Привет, Оль!
Почитала у тебя тут про хлебушек и задумалась вот над чем:
Мы тут тоже некоторое время баловались геркулесовым, тостовым хлебом и т.д. Но вот реально сытости он не дает (это по мне как). А без черного хлеба, в моем случае - это бородинский, я обходиться не могу. Даже самый густой борщ без ломтика черненького - не сытно и все тут.
А вот сегодня я приготовила овощной суп с рисом; сытости там практически по нулям, но с хлебушком (не половиной батона, а кусочком) наелась и ничего не хочется. Может конечно - это дело привычки, кто его знает.

Мучное...у всех слабость...на самом деле если разобраться хочется углеводов... сейчас эксперементирую...добавляю крупы перловку...наверное количество не то...ведь все равно срываюсь...

Hата

Наташ, я так думаю суп с хлебом -это ритуал, традиция, вколоченная в нас с рождения.
Без хлеба, значит, не сытно, не наешься.
И дома, и в саду, и в школе только и слышали "ешь с хлебом".
Ну, и куда нам теперь от него деваться, зомбированным?
Ела, ем и буду есть. Пусть немного, но буду.
Вот интересно, девочки, если бы перед вами стоял выбор, конфета или кусок хлеба, кто что бы выбрал?

Луниана

Не думаю, Ир. Если о хлебе говорить, то здесь все сложнее, а не просто тяга к углеводам.

Менюшечка! С хлебом!!!

Завтрак.
Тосты с икрой. Очень культурно, прилично, без излишеств.
180 кл
Обожаю завтраки с маленькими калориями.
Можно потом всяко-разное себе позволить.

Обед.
Почти рассольник, вместо перловки рис. Очень вкусненько.
Кусочек черного хлеба. Салат - свекла, морковь, яйцо, лук, майонез.
#77
302 кл

Ужин.
Пастуший пирог. На самом деле наша русская запеканка из картофеля с мясом.
Штука эта калорийная. К ней много салата. Йогурт.
#77
401 кл

Между делом было съедено черники на 17 кл, кукурузы на 110, айран замутила на 91 кл, две конфеты с чаем 64 кл (кстати, нашла очень удобные конфеты, легкие, малокалорийные, медофеты какие-то)

Итого за весь день 1175 кл
На перед сном персики приготовила.