Да хотелось стаж немного наработать... Буду думать

#77
Вчера все-таки не совсем умница была
7-ое января 2013
завтрак
Кофе на молоке, 100.0×грамм 58
Кутья, 100.0×грамм 216
Конфеты, глазированные шоколадом, 20.0×грамм 93
Всего за завтрак: 366
ланч
Фрукты: Яблоки, 100.0×грамм 47
Всего за ланч: 47
обед
салат мимоза, 200.0×грамм 316
Хлеб, ржаной, 50.0×грамм 129
Всего за обед: 445
полдник
Чай, заваренный, заварен проточной водой, без кофеина, 100.0×грамм 1
Конфеты шоколадные, 40.0×грамм 196
Всего за полдник: 197
ужин
Тефтели, 100.0×грамм 150
Кофе на молоке, 100.0×грамм 58
салат мимоза, 100.0×грамм 158
Всего за ужин: 366
перекус
Фрукты: Яблоки, 100.0×грамм 47
Всего за перекус: 47
Всего: 1469

Одни сладости(

#77
8-ое января 2013
завтрак
Кофе на молоке 58
Мюсли запеченные с орехом 432
Всего за завтрак: 490
ланч
Фрукты: Яблоки 47
блины 296
Всего за ланч: 343
обед
курица тушеная с картошкой 200
Салат мимоза 134
Всего за обед: 334
ужин
Салат с капустой и кукурузой 140
Всего за ужин: 140
Всего: 1307 205 27 70

#77
9 января 2013
завтрак
Кофе на молоке 60
Всего за завтрак: 60
обед
Молоко пастеризованное. 2.5% жирности 54
постный борщ 165
Хлеб, ржаной 129
Всего за обед: 348
ужин
Оливье 346
Хлеб, ржаной 129
Чай с молоком 43
Всего за ужин: 518
Всего: 924 113 37 34

ну это тоже непорядок-совсем мало!!!!в таком режиме организм из огурцов начнёт жир вырабатывать...

Марыся
Вчера же был первый рабочий день после праздников - я еле живая была. Постараюсь исправиться.

Девочки, подскажите! У мужа завтра день рождения. Есть надоело!!! А послезавтра гости придут.. Какой вкусный и легкий салатик посоветуете????

Привет. Типа "Цезаря" мало ккал - салат, черри, сыр фета чуть-чуть, сухарики (я свои делаю, отрубные в духовке), креветки, сок лимона и сбрызнуть оливковым маслом. На НГ у меня огромную салатницу гости съели первым делом.
И есть захотела сразу.

~~Дашенька~~
Спасибо огромное за подарки! Нам очень приятно. И прости меня за мой, мне очень стыдно за то, что он без души, но на тот момент были причины. Я обязательно исправлюсь, так что жди еще посылочку.Почему-то не могу написать тебе личное сообщение.

#77

Даша, а я в гости заходила...

Прошло две недели,
Всё выпили и съели,
Вроде отошёл народ...
Бац! И снова Новый год!

То есть, Старый Новый год.
В нём тебя удача ждёт,
Счастье и любовь, конечно,
В общем, год будет успешным!


#77

Прошло две недели,
Всё выпили и съели,
Вроде отошёл народ...
Бац! И снова Новый год!

То есть, Старый Новый год.
В нём тебя удача ждёт,
Счастье и любовь, конечно,
В общем, год будет успешным!


#77

УСПЕШНАЯ ДИВА
Машерочка
Крепкий орешек
Крепкий орешек
ЛеSeHoK
Привет, девочки!
ЛеSeHoK
УСПЕШНАЯ ДИВА
Крепкий орешек
спасибо!
Машерочка
Я очень рада,потому что старалась и переживала, что не понравится