как я стала стройной

Уважаемая Тата

_Оксана_1975 писал(а):

Уважаемая Тата, меня поразил ночной перекус: творог, кефир, укроп и аджика?
Как ты это ела? В творог добавила аджику, а в кефир укроп?

ой, привет! как то я пропустила часть сообщений, бестолковая.

Все вместе ела. Кефира мало, я его какбэ вместо сметаны лью в творог, туда же аджику и укроп. Мне вкусно: острый творог. Я еще и чеснок по настроению могу туда зафигачить. Или помидоры вместо кефира.

Пушистая киса писал(а):

Привет! я знакомиться. Я Оля. Недавно на форуме.
Смотрю, у тебя отличные результаты. сейчас пробегусь по дневничку, что у тебя интересного.

Привет, Оля! Добро пожаловать! Слухи о моих успехах сильно преувеличены (посмотри на линейку внимательно - отстаю на 8-9 кг). Но я упорно продолжаю делать хорошую мину, в надежде, что это само по себе затратно по калориям.

Т@т@

Уважаемая Тата, привет!
Нас разъединили

Уважаемая Тата писал(а):

Ну меню вчерашнее выкладывать не буду....

Ни к чему вам это видеть! Могут быть жертвы и пострадавшие среди решивших это повторить.

Ограничусь информацией, что калорий было 2040. Спорта не было.

Не расслабляемся, как же марафон, а?

Гостья из будущего писал(а):

о зависти помрем)))

точно

susa писал(а):

в какой программке вы калории считаете? Я считаю в ХИКИ, но от туда не скопировать никак рацион(только платно)

Можно я отвечу. На сайте диета онлайн.

Уважаемая Тата

Т@т@
разлепили как сиамских близнецов! :mrgreen:

susa

Уважаемая Тата
у тебя порог калорий 1500? или как то меняется
У меня 1200

Уважаемая Тата

susa
Та тут бы хоть в 1500 продержаться!

_Оксана_1975

Уважаемая Тата писал(а):

Та тут бы хоть в 1500 продержаться!

Уважаемая Тата писал(а):

Ограничусь информацией, что калорий было 2040

А в чем причина? Пыталась разобраться? Просто скука/все надоело/лень готовить/гости/хочу аж не могу? Или что?

Т@т@

Уважаемая Тата писал(а):

разлепили как сиамских близнецов!

Ага

susa

Привет!Нам надо как то действовать, а то ко мне тоже Жорик начинает приходить...
Предлогаю порог калорий сделать одинаковым хотябы на неделю, как ты на это смотришь?на сколько ты готова?

Уважаемая Тата

susa
Привет, партнер!
У меня пока немного по-другому цель стоит. Я хочу хотя бы неделю удержаться в своем коридоре 1200-1550. Для меня важны не только калории, но и набирать нужное количество белка (не меньше 90), и не перебирать жиры свыше 30-40. А через неделю может привыкну O:-)

Давай так?

susa

Уважаемая Тата
Ок.хорошо.Я сейчас тоже стараюсь следить за ЖБ.Хотя первый раз похудела на 12 кг просто на 1000, не контролируя БЖУ. Иногда получается меньше 1000 даже, это просто поесть некогда(когда маникюр на дому делаю).

Уважаемая Тата

susa писал(а):

Иногда получается меньше 1000 даже, это просто поесть некогда

Ну ты уж корми себя, любимую. Это же важно!!!!!!!!!!!

susa

Буду стараться.

Гостья из будущего

Привет!!! Вижу не сдаешься :!:

Как бы мн тебя догнать :?:

Уважаемая Тата

Гостья из будущего
привет! это совсем не трудно: у меня шаг вперед и два назад :mrgreen:

вчера опять 2000 почти :sorry:

из хорошего: кроме йоги вчера был час кардио.
не сдаюсь, да :friends:

Ariadna80

Привет, я тоже не сдаюсь... усе считаю :twisted:

, сейчас на 1000 , 1200 :twisted:

Лето же впереди ))

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

как я стала стройной

Кто сейчас на форуме