Привет очень у тебя интересно я зачиталась. А где можно целиком программу прочитать а не кусочками?

В моей подписи( над линейкой) есть ссылка, по ней в спойлере полный текст. Она маленькая, потому что не является книгой, которую продают дороже из-за большого количества страниц.

Не нужен большой и запутанный текст, чтобы донести работающие идеи до читателя

#77

Привет! Прочитала твою систему.
Хм, достаточно простые истины...В описании про обжор узнала себя
Я думаю, многих толстых лентяев подкупает такая система чередования диетных/нормальных дней и необязательность спорта. Я согласна, что психологически легче чередовать дни, чем постоянно твердить себе, что "отныне, никогда в жизни нельзя есть конфеты/булочки/колбасу и т.д." А про спорт -так вообще молчу, лично у меня одна только мысль о похудении (а похудение отождествляется с недюжими физнагрузками) умирала на стадии зародыша из-за необходимости занятия спортом...Так что, полностью согласна

Приветик!

Думаю да

Но лентяям это не поможет. Большинство программ похудения не работают, потому что они слишком трудны , они просто невыполнимы для обычного среднего человека. Другие программы не работают, потому что обещают результат без усилий, это просто обман для лентяев.

Моя программа сделана так, чтобы убрать все ненужные нагрузки при похудении сделать его максимально посильным и максимально эффективным. Мой результат говорит о ее эффективности не только для меня

Со спортом же очень большая путаница. Я подозреваю, что не обходися просто без рекламы, расчитанной на продажи спортинвентаря, дорогого и совершенно ненужного для большинства людей. И уж тем более для худеющих.

Та мера необходимой двигательной активности, которая нужна и помогает в похудении значительно меньше спортивных любительских нагрузок и для ее получения никакой спортивный инвентарь из магазина категорически не нужен.

Выбирайте сами, что вы хотите? Покупать тренажеры и чувствовать себя крутым спортсменом. Или получить реальный результат похудения, без ненужной траты денег.

#77

Привет

Привет.

Ты смотрю человек резкий, только не по адресу

У меня любимый человек есть, семья, интересная работа это если тебе хочется знать, как я живу. Ты уже второй раз с какими то указаниями обращаешься, типа как я должен здесь писать, не понимаю зачем? Меня особо твои эмоции не волнуют, не хочешь общаться никто же не неволит и никто не обидится
Достаточно попросить не писать у себя в дневнике.

Если я кого задел, прошу прощения.

А то, что на форуме есть определенное количество людей, которых не волнует свое похудение, а только тусовка и видимость так это их дело и их мнение я тоже как-то не стремлюсь учитывать.

Ты из них? Если нет , то я рад

Поговорили на чистоту, надеюсь с пользой

Хорошего дня.

#77

Привет, дружище!


Чотаржу
Ты просто не понял, там всё гораздо тоньше
Особенно про "других людей", у которых что-то там есть, улыбнуло.

stamp, не обращай внимание. Сейчас большая половина форума взяла твои постулаты и типа комфортно худеет

Привет

Спасибо за поддежку

Да меня особо чужая зависть или негативные эмоции не волнуют.
Я ведь человек не скандальный, а форум позволяет не общаться, с теми, кто такие эмоции распространяют. И хотят остаться на своем острове иллюзий о результатах своего похудения.

#77

Я отдыхаю от периода похудения.
Завтра планирую продолжать.

Общие примерные планы, 3 недели похудения, с еженедельным перерывом в 2 дня на обычное питание и затем не меньше недели обычного питания и отдыха.

Ага, не скандальный, но язва ещё тот
You made my day!


Собственно волею случая у меня вчера тоже получился день "отдыха", но сегодня я опять молодец-огурец

stamp, с интересом почитала твою программу похудения, не совсем понятно, как избежать набора веса при возвращении к обычному питанию на 2-3 дня. Ощущение, что я 5 дней буду терять 1 кг на ограниченном питании и набирать его за 2 следующих дня обычного питания, и так по кругу, вальс, господа...

Привет

Чтобы не набрать, для этого в программе помогает следующее.

1 посуда для похудения, она же для периодов отдыха на обычном питании.

2 привычка ежедневно взвешиваться и записывать реузультат

3 личный график питания, с полезными интервалами и привязкой еды к своему
началу дня и отходу ко сну

4 ежедневная естественная физическая активность, прогулки по делам и просто для удовольствия от 30-40 минут в день до 1 часа. Больше можно по желанию.

5 ну и разумная умеренность в еде, которая вырабатывается во время похудения тем, что продукты не запрещаются, а употребляются в минимальных количествах все, в том числе сладости, десерты, высококалорийные продукты.

Простые и полезные инструменты для того, чтобы сброшенный немалым трудом за неделю вес не набрать обратно.
Да ведь вам и самим не захочется все потерять, а захочется продолжить и улучшить результат.

Удачи, спрашивай еще

Это если предельно лаконично.

Привет
У тебя интересно, буду заходить. Программу пока бегло охватила, нужно вдумчивее почитать. Но то, что ты пытаешься донести свой опыт и помочь тем, кто в начале пути - здорово, спасибо!

Привет! У тебя тут промелькнул накал страстей!? Интересненько!
Хорошего тебе настроения! Я тут решила на три дня перейти по твоей методике. 3 через 2 буду пока делать до нового года. А дальше видно будет. Писать буду в дневнике у себя. Забегай и коментируй. Может увидешь какие я ошибки допускаю . Твоя поддержка очень нужна.