Vici
спасибки)
сегодня у меня разгруз после вчерашнего обжорства
не весах 69,7 аж
вот это я вчера налопалась колбасы с сыром, оливок, пару салатов и жареная картошка
сегодня разгруз на зеленом чае с корицой

Привет!!!Смотрю ты тоже любитель картошечки жаренной
Я ее просто обожаю,хотя уже пол года не ела наверное(не потому что такая хорошая а просто детям она не полезна вот и не жарю,а у мужа печень не выдерживает)

Кстати,я недавно про разгруз почитала и оказывается это не так уж и хорошо... говорят лучше умеренное питание после зажорика полезнее.(Хотя кому как...мне так очень разгрузик на молочае нравиться)

Vici
я картошку жареную не ела год
но вчера мама принесла тарелку и я ее естественно и съела
а разгруз мне необходим, после такого зажора

отвес 100гр, 69, 6 вес итого..вчера вечером накушалась колбасы и морковки

меню сегодня простое
завтрак рис отварной и морковка на пару, обед и ужин тоже самое
2 литра воды, а то я давно воды много не пила
и физ нагрузки , присядания и выпады

натаська
Приветик, Натусь

Зачем я к тебе зашла? Весь пол слюной залила

*Kapriz*
приветик)))
Сенечка
а чего такое??норм меню)))

69,3 вес
догоняю линеечку

Привет!!!Молодец!!!

спасибо

69 кг, я почти у цели

Молодец!!!

Vici
спасибо Викуль
сегодня отвес 500гр и вес 68,5