Утра доброго!

Рыжая Катёна
Тыковка
Milica
М@рина
всем привет!

нет сегодня 67.8 может весы брахлят ,вроде не нарушала после 18ч не ем ,кто его знает что с ним .

сшила кота ,улитку и мишку его ещё одеть надо ,но всем нравяться ,как нибудь похвалюсь

уже нет ,в субботу были резкие боли в желудке ели домой доехала ,хотя нормально позавтракала ,завязывать надо с этими диетами ,на правильном медленно но верно и без возвратов ,а после лепестков все равно вес возвращается который раз убеждаюсь и опять на одни и теже грабли

знакомо хотя я её одну до конца выдерживаю, вот только вес немогу

всем привет !
решила писать всё что ем ,на обсуждение общественности ,а то ничего не понимаю или не то ем или мало

менюшка за 25.02.
З.каша 5-злаков 150гр чуть с молоком и с творогом 100гр ,кофе с молоком ,хлеб ржаной 30гр с икрой щючьей гр20
перекус : яблоко ЧЗ
О. суп гороховый 200гр постный , хлеб ржаной 30гр ЧЗ
У. салат кит.капуста +помидор+ творог зерновой 100гр ЧЗ
яблоко

Маловато мне кажется ты ешь, белков совсем мало. Попробуй БЖУКи посчитать. Сразу увидишь свои косяки.
Ты улитку Тильда сшила? Или по другим выкройкам творишь?

вот у меня такая же проблема но считать БЖУ меня только на неделю хватает, потом опять всё на глаз начинаю

да ,вчера только свинина с картошкой было приготовлено а я себе в таком блюде отказываю



у меня это много времени занимает ,немогу я ,раньше считала ,а сейчас только с упаковок считываю ккал и жиры под контрольно

улитку сшила даже двух ,родственице очень понравилась заказала себе ,сшила кота и мишку ,скроила мышку завтра дошью , пока на простых зверюшках руку набиваю ,мне очень понравилось энто занятие , а мелкий с ними не растаётся так и тискает
завтра постараюсь сфоткать и показать вам

всем привет!
весы сегодня порадовали 66.9
сегодня РД на твороге
400гр творога + 2 стакана кефира + 2 яблока + 1ч.л. мёда + 4 шт. чернослива

Alenkakov74
Приветик! Как ты здорово вес сбавила, давно к тебе не заходила!
Я совсем перестала РД делать, была у эндокринолога - она говорит - мы криком кричим: никаких РД!!!!! объяснила механизм действия поджелудочной и инсулина после РД, т.е. все, что после них съедено на следующий день - отправляется в жировые клетки!!!! Я ее спрашиваю, как же тогда на сайте клиники лечебного питания НИИ питания, есть рекомендации по РД особенно тучным людям (к кторым я себя отношу)? На что она мне ответила, что у них своя методика.
Вот и не знаю...

Л.В.
привет! рада видеть ,забегай
я сама их забросила ,да вот в группе решили все вместе ну и я с ними
а насчёт пользы или вреда ,незнаю все по разному
я девушку знаю она всегда была и есть худенькая и как-то разговорились она всю свою сознательную жизнь диет не придерживается а делает РД 2 р в неделю и сама врач

Ты знаешь, мне помогали очень РД. Я на твороге делала или кефир с огурцами.
Может опять все-таки буду

и для меня он легче всего переносится , и возврат после совсем не большой

фотоотчет обещанных фоток

#77

#77

#77
Творожничаем значит с тобой сегодня
Я про РД читала-читала и одни одно говорят, типа вредно, другие- полезно Но вроде, если их делать систематически, а не с бухты-барахты, то вполне могут быть. Я вот по осени и до НГ раз в неделю по вторникам разгружалась, потом компании не было, а одной неинтересно