новая Я во Франции: )

Easy Girl

привет Машенька :friends:

L'humeur писал(а):

Вес 60,5

умничка, поздравляю :crazy:

L'humeur писал(а):

желала всем отличного настроения а сама скисла - не день а сплошные расстройства

ну чего это вы загрустили совсем вместе с Ксюней

не грусти скоро совсем скоро весна, а это так прекрасно :crazy:

отличного дня тебе зайчонок :myfriend:

Касатка

Привет Машуля)))) :friends:

L'humeur писал(а):

Вес 60,5 не густо по сравнению с прошлым пнд, но учитывая что ушел привес в 500г и еще 200г

ну это тож результат))Поздравляю!!!!! :Yahoo!:

L'humeur писал(а):

Блин желала всем отличного настроения а сама скисла - не день а сплошные расстройства

ты чего это грустишь, давай ка нос по ветру :Rose:

#77

Ксения90

Привет, Машуленька!!!!!!)))) :friends:

L'humeur писал(а):

Вес 60,5

Молодчинка, отличный результат!!!!)))) :Yahoo!:

L'humeur писал(а):

Блин желала всем отличного настроения а сама скисла

Так, ну ка не киснуть!!! почитай списочек который ты мне написала, очень эффективный!! :wink:

во всяком случае 1-ый пункт точно!!! Не грусти, всё будет отлично!!! Ты у нас вон какая красавица и умница!!! :inlove:

люблю тебя, котлеточка моя!! :lublu:

L'humeur

Девочки,соскучилась!!!!!! :friends:

последнее время инет дома не работает нормально, в итоге тока с тел в универе заходила((((вроде заработал!!!!!! :Yahoo!:

Держалась я стойко эту неделю, ну и седня у меня вышел практически запланированный читинг - лежу щас перевариваю наеденное

пузень в шоке))))))в следующий раз надо будет более как-то продуманно к этому дню подойти

и с утра обязательно тренировку сделать, а то седня вечером иду на пробежку,не совсем прально))
Завтра по плану белковый разгруз и контрольное взвешивание в субботу,ну и до следующего четверга снова правильно кушать :twisted:

L'humeur

Юленька,Ксюнечка,Донатуля - спасибо что не забываете,красавицы мои!!! :friends:

Цитата:

люблю тебя, котлеточка моя!! :lublu:

а я тебя,Тефтелюшечка!!!!!!!))))))))))) :inlove:

Tore

Привет!
Поздравляю с отличными результатами!!! :Rose:

Кстати - проголосовала за тебя в светской львице - очень красивая фотография там!! Просто супер! :!:

L'humeur

Tore,привет!!Ой,спасибо большое,мне оч приятно!!! :Rose:

Давай знакомиться - меня Маша зовут)))щас к тебе в гости забегу :friends:

sssssss

Цитата:

Держалась я стойко эту неделю, ну и седня у меня вышел практически запланированный читинг

Хорошая девочка :wink:

Продолжай в том же духе :!:

Цитата:

с утра обязательно тренировку сделать, а то седня вечером иду на пробежку,не совсем прально))

Почему

боишься во время пробежки то, что съела будет "прыгать"

Tore

L'humeur писал(а):

Ой,спасибо большое,мне оч приятно!!!

Ты заслужила! :Rose:

L'humeur писал(а):

Давай знакомиться - меня Маша зовут)))

Давай, меня Вика! Я уже давно к тебе в гости наведываюсь - просто не было возможности написать :wink:

L'humeur писал(а):

щас к тебе в гости забегу

Буду рада если станешь ко мне заглядывать! :oops:

Кстати - видела твои фото с ножками и боками - Машуля, какие красивые у тебя ножки :!:

правда - я большой разницы с твоей мотивашкой - фотографией не нашла ! Такие стройный - просто красота!!! :Bravo:

L'humeur

Фуф,60 минут активной кардиотренировки - ощущаю себя вот так:
#77
Маша молодец :lublu:

L'humeur

Sweety писал(а):

Хорошая девочка :wink:

Продолжай в том же духе :!:

пасиба,Оль - буду стараться!! :friends:

Sweety писал(а):

Почему

боишься во время пробежки то, что съела будет "прыгать"

ну отчасти - да))))))ну и вообще вроде как чтобы обмен веществ с утра разогнать в день зазгруза - надо с утра интенсивное кардио себе устроить, а я если честно с утра тот еще спортсмен...#77))))))))

Tore писал(а):

Давай, меня Вика! Я уже давно к тебе в гости наведываюсь - просто не было возможности написать :wink:

Ой,правда?)) :oops:

я думала мою скромную персону и не читает никто особо :oops:

Рада знакомству!!!! :friends:

Tore писал(а):

Буду рада если станешь ко мне заглядывать! :oops:

Кстати - видела твои фото с ножками и боками - Машуля, какие красивые у тебя ножки :!:

правда - я большой разницы с твоей мотивашкой - фотографией не нашла ! Такие стройный - просто красота!!! :Bravo:

Конечно,буду теперь заглядывать - и ты заходи!! :beer:

Правда у меня инет периодически не пашет и я пропадаю((хех,спасибо за ножки :Rose:

- тока там поверь мне,есть над чем работать :twisted:

как сказала многоуважаемая мною Тренер Лена, "алмазик нуждается в обработке" :-D

sssssss

Цитата:

ну и вообще вроде как чтобы обмен веществ с утра разогнать в день зазгруза

Утром и так обменка быстрая. Лучше вечером после загруза, мне так кажется)))
1. после тренировки ты уже точно загружаться не захочешь, а значит во время остановишься с читтингом :wink:

2. все что съела - как раз компенсируешь тренировкой.
Но ИМХО O:)

Цитата:

ощущаю себя вот так

Главное так не выглядеть :lol:

L'humeur

Всем доброе утро!!!Сегодня у меня белковый разгруз:
завтрак - 2 вареных яйца, 2 кусочка моцареллы
обед - вареная курогрудь, огурец
перекус - курогрудь, помидорка
ужин - курогрудь
итого почти 360г вареной курогруди без соли, плюс 2 литра воды
Если вечером останутся силы, еще полчасика аэробикой позанимаюсь))) :sport:

Всем хорошего дня!!!!#77

Tore

L'humeur писал(а):

Всем доброе утро!!!Сегодня у меня белковый разгруз:
завтрак - 2 вареных яйца, 2 кусочка моцареллы
обед - вареная курогрудь, огурец
перекус - курогрудь, помидорка
ужин - курогрудь
итого почти 360г вареной курогруди без соли, плюс 2 литра воды

Вот это сила воли!!! Будет супер-отвес!!! Удачи!
Я тоже обязательно попробую на следующей неделе!!! Машуня - ты герой!!! :Rose:

L'humeur

Tore писал(а):

Вот это сила воли!!! Будет супер-отвес!!! Удачи!
Я тоже обязательно попробую на следующей неделе!!! Машуня - ты герой!!! :Rose:

Привет,Викуль!!Пасиба)))))))) :friends:

Тока главное до вечера теперь на таком меню дотянуть)))))))))))) :twisted:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

новая Я во Франции: )

Кто сейчас на форуме