Всем привет!
Вес на месте, собственно я даже рада. Т.к. вчера у меня был какой то жор. Знаете то состояние когда ты именно есть хочешь, а не глаза бы ели. Весь вечер ходила что то жевала. Надеюсь что скоро это пройдет(.

у меня муж на заправке познакомился с мужичком, он как раз своего туарега на газу из Германии пригнал, по стоимости нам повезло больше)))

ага Вик, это очень вкусно

Галь бисквитную шарлотку мои тоже едят, но этот они нежно любят

ну ты типа молодец

Венера Доброе утро!

Да можно сказать ты справилась с Жориком, раз вес тот же

Венера, привет!
Когда вес на месте это очень хорошо, значит баланс соблюден! А раз хотелось кушать значит организм требовал то что ему не хватает, это нормально.

ну я то расчитывала от выходного привеса отвесить)

вчера тренировка была, в дни тренировок мне всегда хочется есть больше.
Юлька, вчера попробовала протеиновый батончик, такая пластелиновая гадость))). С девочкой продавцом выбирали батончик, по принципу много белков, мало жиров, углеводов. Там были с большим содержанием углеводов, они полюбому вкуснее, НО..мне же белок нужен был))

А мы семьёй любим эти батончики
Это я если пол дня дома не бываю беру чтоб хоть чем-то перекусить.

советую по вкусу Quest bars - они более менее съедобные, cookie&cream и s'mores были у меня самые любимые.
ещё из протеиновых перекусов мне вафли myprotein нравились оооочень.

Если надо чтоб совсем мало жиров и углей, но с протеином, лучше всего порошок водой разбавлять... Там могу Iso Whey Zero от BioTechUSA посоветовать. Так даже непротивные порошки у них.

Венера Доброе утро и хорошего дня!

Всем привет!
Вес тот же 62,7 кг., а все почему, правильноооо потому что Венера опять вчера вечером лишнее съела. Этот голод достал уже, ПМС это, или мерзну (отопления нет, дома дубак), понять не могу. Зато я вчера получила загран паспорт малышковый. Так что теперь у всего семейства порядок с паспортами.

Ты их не путаешь с батончиками мюсли? Протеиновые только в магазинах спорт. пита продаются. Мюслевые я тоже люблю, купила сегодня 5 штук, на перекусы, положила на работе))

все себе записала, посмотрю есть ли у нас такое

я пока не готова к порошкам, протеин, BCAA, знаю про них но пока не буду. НО планирую их пить когда до конца линейки дойду и не надо будет калорийность низкую держать

спасибо!

Да, наверно они.
Привет, Венера!
С паспортом вашего Китика!!!!
Теперь на отдых

А у меня муж на этих порошках диабет заработал, у него конечно скорее всего была предрасположенность, но я думаю обычному человеку не бодибилдеру они не нужны. Моё мнение

Я свою норму набираю из еды обычной спокойно. Сейчас вообще всё легко в мой калораж вписать. И цель - худеть медленно. Так что ваще ненужны мне ни протеин, ни порошки.
КАК? Как можно на белкЕ заработать диабет?
Диабет - это когда организм не может сахар из крови утилизировать. И как белок может на это влиять?
Только если туда сахар подмешивать?
Или муж твой гейнеры пил? Это немного другая вещь.
Мне нравится, как без знания дела распространяются мифы.

А вы верите что там только белок?!
Никого не хочу переубеждать и тем более учась в меде прекрасно знаю как ТАКОЙ " БЕЛОК" влияет на организм.
Кто хочет пусть пьёт конечно.

И кстати как связан диабет первого типа и сахар???? Вот так без знания и рождаются мифы!!!!!
Не путайте со вторым типом диабета!!!!

Если так, тогда все фитнесистки и фитнесисты должны болеть диабетом первого типа. Все до одного.
В тех порошках, что я пила был только протеин, не считая сах.замов.
Куся, расскажите, как именно муж диабет заработал, если уж на то пошло... Вообще я думала, что диабет первого типа - это не заработанная версия болезни, а врожденная.

Не совсем так!!!!
Врожденный это с рождения, муж заболел в 31 год и когда в реанимации я сказала что он принимал, все реаниматология сказали, что возможно это и было триггерным фактором. Так же триггерными факторами могут быть вирусы, токсические вещ-ва.
Я написала не для разведения данной полемики, а для того чтобы люди которые к профессиональному спорту не имеют отношения, несколько раз подумали нужно им это или нет. Вполне достаточно белка в обычной пище.
Тем более сейчас очень много фальсификата, отлечить который зачастую невозможно.
А если говорить и спортсменах, то все они в дальнейшем глубоко больные люди. Но это их осознанный выбор!!!!

Венерочка, прости от и нафлудила я тут у тебя!!!!
Хорошего дня и отличного настроения!