У меня сегодня поздний обед будет,так как позавтракала только в двенадцать и возможно у меня вся менюшка наперекосяк пойдёт,подружка должна прийти,у неё отпуск,а у меня выходной сегодня.эх держись Маша держись

Машенька,приветик!
Вот и я вернулась,теперь снова в бой!

Маша, привет! как ты сегодня?

Tatochka
Ну наконец-то ,теперь не пропадай


У меня всё отлично,приходила подружка,она вино пила я пиво,но к пиву ни каких закусок.Но менюшка моя всё равно наперекосяк пошла:

обед в 12: овсянка с яблоком,кофе
ужин(около шести было): окорочка с драниками и подливом,пиво

спортом так и не занялась
заранее больше не буду планы строить,буду отчитываться по ходу дела.Толку загадывать если не исполняю.

У меня сегодня отвес был -1,7 кг за 4 дня,но думаю завтра из-за пива всё вернётся

Всем доброе утро
Такого я от себя точно не ожидала,сегодня отвес -1,2 кг,даже не знаю как я так умудрилась...теперь буду надеяться что они не вернутся

Молодец, умничка! а я еще не заслужила взвешивания.
Буду сегодня более устойчива к еде, а завтра на весы.

Машка,вот это отвесище поздравляю
У меня такого отвеса ни разу не было!

Я даже не могу объяснить от куда он взялся но думаю завтра такой же привес будет.у меня уже так было

моя менюшка:
з:кофе (больше не успела)
о: омлет,две котлетки,кусок хлеба,чай
у: индейка с толчёнкой и соусом

спорта не было,руку сильно потянула.Отмазку нашла

Приветик,здорово вот это отвесище,а я вот сегодня целый день держалась а вечером на дне рождения дала себе ой какую слабину,ну ладно надеюсь завтра не сильно много привешу,может завтро разгруз сделать

Всем доброе утро
Девчонки вернулся мой отвес.Вчера были у свекрови в гостях,отмечали рождение племянника,так я налопалась как будто последний день жила.Сегодня весы + 2,3 кг показали.Нос не вешаю,начинаю снова брать себя в руки.

Моя менюшка:
з:кофе чёрный,драники из кабачка и картошки.
о:щавельный суп, чай имбирный
у: приду очень поздно с работы,так что если голод будет яблоком или киви перекушу.И если получится на работе до шести покушать,то салат куплю.

Спорт: напишу вечером успела ли позаниматься.
Всё побежала в магазин за мясом!
Вечером пробегусь по дневничкам

Умничка. Я с тобою.

да ох уж эти коварные выходные,они такие ну ничего у тебя все получиться

Эдельвейс
Asfodel
Спасибо мои дорогие!

Менюшка моя не изменилась,на работе не успела покушать,пришла домой 2 киви съела.В общем можно считать ужина не было,зато воды сегодня 2 литра выпила.
Спортом тоже успела позаниматься: 30 мин.степ +30 мин упражнения и массаж против целлюлита. Была сегодня очень примерной,аж сама поражаюсь

Приветики) я познакомиться забежала.
Молодец что отказалась от всяких диет правильное питание рулит.

Только я не пойму, ты после 18.00 не ешь?

КурносаяАлёнка
Привет!!Рада знакомству Пока стараюсь держатся,а то ужин после шести у меня резко переходит в зажор

Моя менюшка:
З:кофе,драники из кабачка и кортошки
О: щавельный суп,имбирный чай
У: салат с фетой,чай имбирный
в перекусы овощи или фрукты

Спорт:будет обязательно,вечером отпишусь какой и как долго.

А самое главное :мой привес почти ушёл -1,4 кг.