да, ходим на стадион к школе, там стоят столы без сетки.
ходим со своим добром.

vasilyek23
Привет,спортивная ты моя ! Ты и вправду супер-пупер!Судя по тому.что ты опять на своей родной лестнице,отпуск у тебя закончился.Как настроение-то рабочее?

Мурлышка, приветик. Настроение по-разному. Вот на прошлой неделе с четверга была хандра, надоели все эти похуделки.

А вот сегодня все отлично, настроенеи боевое!

Вес на утро 84,6!
Я - умница и красавица!

vasilyek23
С похуделками так и есть...У меня тоже бывает.. После праздников особенно тяжко..Но надо же как-то стройнеть

vasilyek23, привет!
Вот, решила заглянуть к тебе в гости, узнать как дела.
Как процесс похудения?

процесс идет полным ходом, главное - есть желание, а все остальное приложится!

я в этот раз стройнею с умом, над собой не издеваюсь, пробую разные варианты, хочу приучить свое тело и разум к правильному питанию и умеренной постоянной физической нагрузке

Привет, напарница

Медвежонок, ой, привет!!!!!
Сейчас прочитала, что ты моя напарница и порадовалась выбору. Пошла к тебе.

Итак..... С сегодняшнего дня я участвую в двух марафонах
У меня большие надежды на них, настрой боевой!!!

Что я планирую делать для достижения цели:
1. принимать ванны с морской солью
2. маски из глины для лица и тела.
3. бодифлекс по утрам 15 минут, по возможности и вечером
4. пешком до работы 4 остановки по возможности
5. ручной массаж живота и баночный массаж бедер
6. и главное- питание

Скорее всего процедуры буду проводить курсами, не все сразу. Хочу провести по 10 процедур каждого.

Привет! Хороший план!
А бодифлексом по какой программе занимаешься? уже пробовала?

бодифлекс уже делаю 1 неделю, пока делаю по 15 минут с утра натощак.
беру уроки Марии Корпан из ютуба.

хочу втянуться, посмотрим что будет дальше.
лично для меня с утра очень проблематично, я долго просыпаюсь..
стараюсь, стараюсь...
пытаюсь правильно дышать - это самое главное

Подумать только - я не была здесь 2 года! За это время у меня произошло радостное событие - я родила сыночка Мишу! . Ему вчера исполнилось 2 месяца.
Так что на счет веса??? Эти 2 года я максимально худела до 80 кг. Забеременела при весе 86 кг. Беременность протекала очень тяжело, нервно. Но я себя контролировала в еде, врачи меня хвалили . А с 7 месяцев я начала сильно отекать и за 2 недели набрала за счет воды 3 кг. В итоге - рожать я поступила в роддом с весом 100,7. В моем выписном листе написано, что у меня ожирение 2 степени!!! Вот какое ожирение, если женщина беременна! Ну да ладно, это все лирика.
Отталкиваюсь от этого веса.
Домой вернулась и сразу на весы - 87,5. Один лишний кг . Сколько же во мне было воды!!

Сейчас кормлю грудью. У ребенка еще колики, поэтому в плане питания - у меня пока каши на воде. Пытаюсь вводить новые продукты, не очень получается.

В настоящее время вес - 84,3.
На прошлой неделе начала потихоньку делать упражнения на пресс и внутреннюю часть бедра. У меня сейчас 3 проблемных зоны: большой живот (который все больше выделяется при постройнении), внутренняя часть бедер (рыхлые, болтающиеся жиры) и на спине висят "уши" (как говорил мне невролог еще после первой беременности - это мышцы сползли и заросли жиром).
ЧЕСТНО СКАЖУ, ЧТО ВЫГЛЯДИТ ЭТО ВСЕ МЕРЗКО И НЕКРАСИВО.
Но себя я люблю и тело свое, красивое, тоже. Поэтому, буду медленно, но верно приводить его в порядок.
Упражнения дались мне тяжело, все мышцы после родов натянулись, неприятные ощущения.

Что себе я запланировала на эту недельку:
1. сфотографироваться со всех сторон (особенно проблемные зоны)
2. подобрать комплекс упражнений на пресс (особенно нижний) и для бедер
3. пока чередовать по дням упражнения на проблемные зоны с элипсом (буду привыкать)
4. пить чистой воды минимум 2 литра вместо чая.

А теперь... надо поменять линеечку и попытаться найти соратников на ГВ. Пожелайте мне удачи!

Всем доброе утро!

Вес 84,0. Занятия:
- понедельник - не было
- вторник - упр-я на проблемные зоны
- среда - упр-я +элипс 10 минут в качестве разминки организма

Также вчера у нас выяснилось, что на фоне дизбактериоза у сыночка лактазная недостаточность. Поэтому из моего рациона на время его лечения полностью исключается вся молочка .
Теперь у меня на эту неделю каши на воде и индейка. Со следующей начну пробовать отварные макароны, картофель и рыбу.

Вот такие у меня новости .

Итак, понедельник!!! За окном пасмурно, сыро и промозглость. А на душе - весна!
Вчера на улице слушала пение птиц!!! такая красота!!

Отчет:
1. вес 83,8
2. упражнения делала 3 дня
3. воду пью, но не в таком количестве - меньше.
4. фотки моих ракурсов есть, поэтому делать не стала.
5. замеры параметров сделала