ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!

Galena2

ой, девочки, дорогие!
taha
Лилька
ya.Ponka
Гостья из будущего
захвалили прям! спасибо! настроение подняли! тем более сегодня на весах 72,7!!!

Гостья из будущего

Galena2 писал(а):

ем более сегодня на весах 72,7!!!

Тает снежинка .
Главное держись без срывов :wink:

Galena2

напишу, что вчера кушала
завтрак
яйца+помидор,цикорий+сыр адыг.
перекусы
творог+зеленый чай
обед
куриная котлета на пару+цветная капуста+помидор
ужин
огурец+ котлета+молоко
карамельку одну слопала, захотелось, аж жуть!
за день получилось 1106,1 ккал Б 110,8 Ж 41,0 У 64,9

Galena2

Гостья из будущего писал(а):

Главное держись без срывов

дааа, страшнее будет углеводный день, даже боюсь начинать...или из дома надо уехать на природу до вечера...

Гостья из будущего

Galena2 писал(а):

дааа, страшнее будет углеводный день, даже боюсь начинать...или из дома надо уехать на природу до вечера...

Я вот так про выходные думаю-чем бы рот заклеить

Galena2

я иногда в выходные даже не считаю и взвешиваю...всё на глаз, а потом в понедельник отчет показывает результат печальный..

taha

Ох уж эти выходные,с одной стороны ждёш их ждёш,чуть порадуешся ну а потом Галюшенька с отвесиком! :buket:

ya.Ponka

Приветик!

Galena2 писал(а):

сегодня на весах 72,7!!!

догнала линеечку....., Галиночка....... :Bravo:

(100грамм не в счет)

Galena2 писал(а):

страшнее будет углеводный день, даже боюсь начинать...или из дома надо уехать на природу до вечера...

А что если фрукты по максимуму?

Galena2 писал(а):

я иногда в выходные даже не считаю и взвешиваю...всё на глаз, а потом в понедельник отчет показывает результат печальный..

вот и я страдаю в такие дни...., но не таскать же с собой весы....

Natkaperm

Galena2
да, про макароны это я загнула :lol:

отвечала сразу в 2-х дневниках и перепутала :pardon:

ты-молодечек, процесс пошел :!:

Galena2

ya.Ponka писал(а):

догнала линеечку....., Галиночка....... (100грамм не в счет)

ох, Оксаночка! испекла я вчера твои печеньки геркулесовые...вкуснотаааа!!
и наелась ажно 210 грамм!!!
все мои сказали, что сахарку бы туда стакан не помешало, ну а мне само то!
в общем, получилась углеводная загрузка!
и вес утром 73,1...

Galena2

Natkaperm писал(а):

ты-молодечек, процесс пошел

да, Наташа, спасибо!
а у тебя были тоже привесы? как было после углеводов?

Galena2

вчера кушала
завтрак
капуста кваш+яйца, цикорий+ сыр адыг.
перекусы
творог+ чай зеленый
обед
котлета из курогруди на пару+цветн.капуста+чай зел.
ужин
горбуша в духовке, залитая омлетом+печенье из геркулеса(рецепт у Оксаны ya.Ponka)+чай зел.
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 1371,4 ккал Б 138,8 Ж 50,2 У 72,0

Galena2

а откуда столько жиров?!! :shock:

ну вот-

это в печенье 357 ккал Б 15,8 Ж 11,8 У 47,0
если бы не оно, было бы нормально и по калориям, и по жирам с углеводами, и привеса не было бы... :fool:

теперь нечего не изменить за вчерашний день... :evil:

Yulija

Галина, ДОБРОЕ УТРО!!!!!
Я с ответным визитом.

Galena2 писал(а):

теперь нечего не изменить за вчерашний день...

А зачем? Что было - то прошло. Смотрим с оптимизмом в будущее И СТРОЙНЕЕМ!!!!!

ya.Ponka

Привет, Галиночка!

Galena2 писал(а):

ох, Оксаночка! испекла я вчера твои печеньки геркулесовые...вкуснотаааа!!
и наелась ажно 210 грамм!!!
все мои сказали, что сахарку бы туда стакан не помешало, ну а мне само то!

рада что тебе понравились........, кушаются они очень легко и быстро....., от этого - много :lol:

, благо Ккал не как в обычном печенье........ :wink:

Galena2 писал(а):

в общем, получилась углеводная загрузка!
и вес утром 73,1...

кажется после углеводного дня это ормально, не так и много привесила......... :?:

Galena2 писал(а):

если бы не оно, было бы нормально и по калориям, и по жирам с углеводами, и привеса не было бы...
теперь нечего не изменить за вчерашний день...

Ну что ты так разволновалась? Ничего страшного не произошло.......ты же не килограмм привесила.......не переживай так Галюня :friends:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!

Кто сейчас на форуме