вес вчера утром был 74,4
расскажу, что я кушаю
вчера на завтрак
яйца вареные+капуста пекинская, цикорий+ сыр адыг.
на обед
курогрудь+огурец+помидор
перекусы творог
ужин
курогрудь+ квашенная капуста (наконец я до неё дорвалась!!!)
зеленого чая выдула 1,5 литра за день
получилось 841,7 ккал Б 100,2 Ж 31,4 У 22,4
сегодня вес утром 73,6
калорий маловато, но кушать не хотелось

Видишь как хорошо уходит. Держись, Галин, ты умничка!!!!!

Галечка, как настроение? Ты от чередования перешла на белки?

Привет, Галиночка!

А мне всегда хотелось, когдая сидела на безуглеводной

это точно....., я никогда не думала, что при таком питании как сейчс я буу кидывать вес........

и все равно этого вмешательства никому ненужно......

Давай лучше будем здоровыми и красивыми........

помню-помню, как ты о ней мечтала

Ой........поздравляю тебя.......умница какая........нашла свою методику.....

Галюш а ты кваш просто сырую кушала? Может нужно было для начала сварить с курогруд?Как организм прореагировал?Галюшенька на трен ходиш?Что новенького?

Привет!
Ну, на мой непрофессиональный взгляд, менюшка нормальная и совершенно не голодная, только макарошки перенеси на обед.
Удачи!

КАКИЕ МАКАРОШКИ????? ГДЕ???? У МЕНЯ?!!
не было...чес слово!
я их не люблю ...

УРА! ВЕС УТРОМ 73,1

СПАСИБО, Диана!
буду держаться до 70!

Да, Лилечка! после чередования, мой вес опять скакнул до 74,4...то ли я так чередую неправильно, но решила, пока не захочу углеводов, буду на белках!
тем более, у Наташи на белках вон какой результат хороший! есть на кого равняться!

ДА, Оксаночка!
это вынужденная мера...так получилось...

посмотрим, как дальше пойдет! очень хочу до 70 дойти!

Да, Танюш, просто сырую! я сначала попробовала 50 гр. , реакция нормальная!
ну тогда уже побольше откушала! теперь это у меня лучшее лакомство!

в воскресенье ходила на йогу в парах! 3 часа подряд! очень здорово!там в паре друг друга тянешь, у кого что не дотягивается, партнер помогает...например, я сижу на попе, ноги широко в стороны, наклоняюсь вперед, а партнер давит на спину, чтобы я до пола легла животом...класс! сегодня мышцы болят! правда к концу устали...

Девочки, я нарушитель!
в пятницу пришла домой и натрескалась борща (жиденькое налила и капусту), потом 2 блина с мясом...пошла с подругой в ночной клуб, там выпила бокал шампанского и фрукты - яблоки, киви, груши, банан, апельсин, всё по-маленьку, по несколько долек...танцевали до 2 часов ночи! здорово!
подняла себе самооценку...один мужчина просто подошел ко мне и сказал, что я самая красивая (наврал, конечно, но приятно!)

Классно то как. Мужчины просто так не врут, значит понравилась очень!
Эх, жаль, что женщины так себя недооценивают, ты и правда красивая женщина.

А про йогу я аж физически почувствовала растяжку, нравиться мне очень это дело, но пока никак

Да и осталась то самая малость , тем более для тебя Галюня!

Ой Галюня еще ругаешь себя........, такая умница.....поплясала........все стряслаи настроние подняла......

Ну почему сразу наврал? Раз посторонний так отреагировал, значит ты прекрасна.....

и не спорь!

Вот здорово,все жилки ожили и растянулись!
quote="Galena2"]что я самая красивая [/quote]
Галюш я тебе тож говорила сколько раз и я тебе нельщу,а ты наоборот всё себя постоянно ругаеш и ругаеш!

#77