Добавляю замеры за 05.11
Вес 72.5
ОГ 91
ОПГ 77
ОТ 72
ОЖ 90
ОБ 110
ОН 64
ОИ 40
ОПП 32

Замеры от 03.12

Вес 68.7
ОГ 88
ОПГ 75.5
ОТ 68.5
ОЖ 88
ОБ 107.5
ОН 61
ОИ 39
ОПП 30

После углей видать отекла я и сегодня привес 0.5, но замеры сняла

Вес с утра 68.4, топчемся на месте опять блин

ой Яна..красоточка ты наша..ну шышнадцать и не больше
волосы уже хорошо отросли

калорийка
Спасибо Люда

Девочки всем привет! Как думаете я сегодня разгружаюсь? Конечно нет Проснулась без настроения и вообщем забила я на разгруз, а завтра месяц как я на подсчете и в эту дату хотелось бы красивый вес, но нет, лень родилась раньше меня и поскакала Ощущаю ли я что скинула какой то вес? Ох, я уже столько раз его скидывала что сложно сказать, но по вещам ощущаю, а это уже +! Останавливаться не собираюсь, даже если будет тяжело, бросать нельзя, иначе я тряпка, а я не хочу быть тряпкой Погода у нас установилась зимняя, морозная, на улице прям бррр, особенно утром, мороз кусает за щеки и с прогулки с собакой прихожу красная, румяная Уже скучаю по лету, ну терпеть я не могу зимние куртки и сапоги

так с.. чтото ты подруга раслабляешся на глазах..ищи мотивацию..и вперёд и с песней в другую сторону давай шагай...

калорийка
Да у меня её и не было ))) где ж её найти то?

ищи где хочешь,но чтоб нашла

Вчера
1295 ккал
62 белки
39 жиры
170 угли

Сегодня
1186 ккал
73 белки
35 жиры
145 угли

Сегодня бабахнула 17659 шагов, раньше гуляла ещё больше, боюсь представить сколько же я нахаживала шагов в день )

Ой девочки, посмотрела сейчас фильм «Белая Масаи» очень понравился, посмотрите кто не смотрел, особенно если любите смотреть передачи про различные племена. Я помешана на передаче «Мир наизнанку» и мне прям зашло, главное что все на реальных событиях и действительно интересно смотреть.

Вес 68.5, как заколдованный, но и отечность видна с утра, не знаю откуда. Вообщем за 1 месяц я скинула ровно 4 кг

1261 ккал
82 белков
41 жиров
143 углей

По шагам позже отпишусь, вечером ещё с собакой гулять

За день прошла 22000 шагов или 15,3 км приложение показывает что я сожгла 837 ккал, а отвесов опять ни х не будет судя по вечернему весу

Вес так и стоит, видимо какое то плато, не двигается и все тут, опять с утра отечная, рожа как блин ноги гудят после вчерашнего, но как же кайфово погулять вечерком в тишине

Ян, ну и пусть постоит немного, закрепится, всё таки 4 кг за месяц ушли, а если будешь гнать, сама знаешь, вернется быстро. Так что наслаждайся прогулками и считай калории))