lanayz
Привет. Тоже хочу на лыжах кататься.

Что мешает?

А я вчера опять каталась

Всем доброе утро.
У меня сплошной позитив.
С утра сходила в баню попарилась. Таааааакой кайф.
Вес с утра 91.6. Четыре дня на месте. Наверно закрепляется.
Решила сегодня подталкнуть буду сидеть на МЧ.

Доброе утро, Ланчик, спортсменка ты наша. Со следующего года тоже буду на лыжах кататься...с тебя пример возьму.
Добро пожаловать во вторничиный разгруз. Ты с завтраком или без завтрака?

обычно с завтраком, сегодня в баню пошла не захотелось ничего, разгружаюсь по полной

В баню? Класс! Обожаю баню...

Почему со следующего?

Доброе утро!!!



Удачного РД

Спасибо, Женечка!

lanayz
Привет. У меня тоже разгруз, но с завтраком.

Доброе утро, девчёнки!
Вес с утра 91,2 (-0,4), видно во вчерашнем разгрузе что то не так было, обычно не меньше 1 кг уходило. Кажется водички мало пила.
Меню на сегодня
завтрак каша гречневая с молоком
перекус клубника
обед карп с морской капустой
перекус кукуруза
ужин пока не знаю, но скорей всего творог с черносливом

Так,я в гости Рассказывай как дела?Что по поводу меню-перекус кукуруза не айс,и к обеду добавь чего нибудь.Не голодновато с таким меню?А с отвесиком поздравляю!!!!ты молодчинка что не забрасываешь.

Аня, рассказывай что не так с кукурузой?

На форуме есть юлька-спортсменка у нее куча интересненького по поводу питания и спорта,почитай,так для информации.Когда я пришла сюдей она мне оч помогла.