Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 16 авг 2025, 19:12


На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 118  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной толстушки
СообщениеДобавлено: 05 сен 2012, 23:31 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2012, 13:22
Сообщений: 165
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Ежедневник
Ой, насмотрелась на пожарных :crazy: перед сном... Как уснуть-то теперь... :?:

_________________
Меняем реки, страны, города. Иные двери. Новые года. А никуда нам от себя не деться, а если деться — только в никуда. (Омар Хайям)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной толстушки
СообщениеДобавлено: 06 сен 2012, 08:31 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 сен 2012, 20:16
Сообщений: 1744
Откуда: Северная столица
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Дневник

Команда: Пионерочки
Феникс
Ну как спалось? Тушили пожары ночью? :lol:

У меня сегодня отвес всего 100 г. Но я все равно довольна.

Уже пробежалась, пресс покачала, счас пойду завтракать. Меню попозже напишу.

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс,
Держите под контролем - мозги, язык и вес!


Любая привычка формируется 40 дней.Сначала тошно,а потом жить не можешь без овсянки на завтрак или утренней пробежки.


#77
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной толстушки
СообщениеДобавлено: 06 сен 2012, 09:04 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 авг 2012, 13:53
Сообщений: 54
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: ЛЮБОЧКИН ДНЕВНИЧОК
Машерочка писал(а):
Феникс

У меня сегодня отвес всего 100 г.

:Bravo: :Bravo: :Bravo: :Yahoo!: Так держать!!!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной толстушки
СообщениеДобавлено: 06 сен 2012, 09:11 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 сен 2012, 20:16
Сообщений: 1744
Откуда: Северная столица
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Дневник

Команда: Пионерочки
Пупыночка
:friends:

Меню на сегодня:
З - горсть арахиса, 1 крисп, омлет с помидором из 2-х яиц, горбуша в соб. соку, кофе с молоком, булка с маслом и вареньем :oops: (че-то я проголодалась со вчера)
О - макароны с брокколи и сыром
У - филе курогруди, кефир

Воду стараюсь пить, когда вспоминаю.
Физ. нагрузка - прогулка, пресс, приседания(пока больше 10-ти раз не могу, колени прям очень болят), Лесли - 1 миля

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс,
Держите под контролем - мозги, язык и вес!


Любая привычка формируется 40 дней.Сначала тошно,а потом жить не можешь без овсянки на завтрак или утренней пробежки.


#77
#77#77


Последний раз редактировалось Машерочка 06 сен 2012, 16:38, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной толстушки
СообщениеДобавлено: 06 сен 2012, 11:14 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2012, 13:22
Сообщений: 165
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Ежедневник
Машерочка
неее.... мне, блин, спасатели Малибу снились.... :grin: :grin: :grin: Но тоже хороши!

_________________
Меняем реки, страны, города. Иные двери. Новые года. А никуда нам от себя не деться, а если деться — только в никуда. (Омар Хайям)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной толстушки
СообщениеДобавлено: 06 сен 2012, 12:09 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Машерочка писал(а):
приседания

ты их как делаешь?

http://hardgainer.ru/hard2.view1.page30.html почитай... вообще ещё можно и ролики найти как правильно делать приседания. колени болеть не должны, колени вообще не должны быть задействованы...

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной толстушки
СообщениеДобавлено: 06 сен 2012, 12:37 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2012, 14:40
Сообщений: 89
Откуда: ЗаМКАДыш
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Попытка номер....?Не помню какая, но надеюсь последняя))
Приветик! Заглянула к тебе в гости! Я кстати у тебя уже была, так от тебя узнала про Лесли Сансон)))Просто не отметилась! Спасибо за идею с ходьбой! Вот завтра попробую походить! ОООчень интересно! :Rose:

_________________
#77
Ну что вперед, к заветной цели!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной толстушки
СообщениеДобавлено: 06 сен 2012, 14:36 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 сен 2012, 20:16
Сообщений: 1744
Откуда: Северная столица
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Дневник

Команда: Пионерочки
Феникс писал(а):
спасатели Малибу снились..

:ROFL: :ROFL: :ROFL:

Йулька-Спортсменка писал(а):
колени болеть не должны, колени вообще не должны быть задействованы...

Спасибо, буду изучать. Блин,даже приседать не просто.

МарусPS писал(а):
Вот завтра попробую походить!

Привет, Марусь.
Рада, что ты заглянула. И что смогла быть чем-то полезна. Попробуй обязательно. Только начинай с одной мили, в контакте есть ролик. Там они используют утяжелители, я хожу с гантельками. :wink:

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс,
Держите под контролем - мозги, язык и вес!


Любая привычка формируется 40 дней.Сначала тошно,а потом жить не можешь без овсянки на завтрак или утренней пробежки.


#77
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной толстушки
СообщениеДобавлено: 06 сен 2012, 17:25 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 сен 2012, 20:16
Сообщений: 1744
Откуда: Северная столица
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Дневник

Команда: Пионерочки
#77

:lol: :lol: :lol:

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс,
Держите под контролем - мозги, язык и вес!


Любая привычка формируется 40 дней.Сначала тошно,а потом жить не можешь без овсянки на завтрак или утренней пробежки.


#77
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной толстушки
СообщениеДобавлено: 06 сен 2012, 19:02 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 сен 2012, 20:16
Сообщений: 1744
Откуда: Северная столица
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Дневник

Команда: Пионерочки
Девочки, может кто-нибудь из вас может мне помочь.Бьюсь целый день - ничего не получатся. Мне надо в садик принести красиво оформленную на формате А3 сказку одну. Может для кого-то это раз плюнуть? Я вообще профан в этом ((((

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс,
Держите под контролем - мозги, язык и вес!


Любая привычка формируется 40 дней.Сначала тошно,а потом жить не можешь без овсянки на завтрак или утренней пробежки.


#77
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной толстушки
СообщениеДобавлено: 06 сен 2012, 19:51 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 сен 2012, 20:16
Сообщений: 1744
Откуда: Северная столица
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Дневник

Команда: Пионерочки
Время переваривания пищи в желудке

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровьё желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстримальности.

#77

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс,
Держите под контролем - мозги, язык и вес!


Любая привычка формируется 40 дней.Сначала тошно,а потом жить не можешь без овсянки на завтрак или утренней пробежки.


#77
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной толстушки
СообщениеДобавлено: 06 сен 2012, 20:24 
Новичок

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 15:09
Сообщений: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Машерочка, спасибо, что зашла ко мне!!!

Очень-очень приятно встретить единомышленников;)

Уже подсмотрела у тебя в теме упражнения "для подмышек"-спасибо за них! Вот только бы делать еще начать:)))

_________________
    #77

Диета: 1200кал 
---------------------------
Юля, 35лет
Рост 1,55
Старт 4 сентября 2012г.

Мой Дневник: http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9397
заходите, будем худеть вместе;)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной толстушки
СообщениеДобавлено: 06 сен 2012, 20:29 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 сен 2012, 20:16
Сообщений: 1744
Откуда: Северная столица
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Дневник

Команда: Пионерочки
Molekula писал(а):
Вот только бы делать еще начать

Это совсем не сложно, нужно просто начать.
Вот мне б кто сказал, я б не поверила, что через 4 дня хоть каких-то там занятий, на 5-1 день просто прям тянет заниматься и заниматься. Вот со мной так и приключилось. Надеюсь это не пройдет :oops:

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс,
Держите под контролем - мозги, язык и вес!


Любая привычка формируется 40 дней.Сначала тошно,а потом жить не можешь без овсянки на завтрак или утренней пробежки.


#77
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной толстушки
СообщениеДобавлено: 06 сен 2012, 21:09 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2010, 23:51
Сообщений: 7693
Благодарил (а): 750 раз.
Поблагодарили: 642 раз.

Дневник: "СТРОЙ"или "СВИ" няшка?????????????????
добрый вечер....
ну как сказка ,,,получилась ???????
меня вот тоже тянет на упражнения....
главное заставить начать это дело... :wink:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной толстушки
СообщениеДобавлено: 06 сен 2012, 21:13 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 сен 2012, 20:16
Сообщений: 1744
Откуда: Северная столица
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Дневник

Команда: Пионерочки
королевишна писал(а):
ну как сказка ,,,получилась ???????

неа, нашла знакомую, которая вроде согласилась за вкусный тортик сделать :oops: ну не дано мне, еще и комп навернулся, остался только нетбук, а тут и ворд какой-то непонятный...
королевишна писал(а):
меня вот тоже тянет на упражнения....

:friends:

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс,
Держите под контролем - мозги, язык и вес!


Любая привычка формируется 40 дней.Сначала тошно,а потом жить не можешь без овсянки на завтрак или утренней пробежки.


#77
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1761 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 118  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 17


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020