Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 24 авг 2025, 10:18


На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 20  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Феникс должен сгореть... Чтобы вновь родиться!
СообщениеДобавлено: 23 авг 2012, 13:08 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2010, 18:44
Сообщений: 14323
Откуда: Одинцово
Награды: 14
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 224 раз.
Поблагодарили: 341 раз.

Дневник: Protect me from what I want
Феникс писал(а):
для меня это НОРМАЛЬНОЕ МЕНЮ!

Нормальное меню, друг мой - это то, при котором нет проблем с весом и пищеварением. А вовсе не то, которое ты решила считать нормальным.

_________________
Меня зовут Нина, мне 39 лет, рост 165 см.

Котик любит кошечку, птичка - воробья, небо любит солнышко, я люблю пожрать.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Феникс должен сгореть... Чтобы вновь родиться!
СообщениеДобавлено: 23 авг 2012, 13:15 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2012, 13:22
Сообщений: 165
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Ежедневник
gazel писал(а):
Феникс
Ты читала Йулькины ссылки? Почитай и еще советую поситить ее дневник, на первой странице очень много всего полезного.

Феникс писал(а):
Резкий скачок веса случился после прекращения грудного вскармливания. Т.е. - расход уменьшился значительно (молоко ж не произвожу), а приход особо не изменился.

Ты когда кормила, так же питалась?


Может на 1 раз больше - после обеденной прогулки. Чая фенхелевого сладкого пила больше. +обязательно мин 2 разных фрукта.

_________________
Меняем реки, страны, города. Иные двери. Новые года. А никуда нам от себя не деться, а если деться — только в никуда. (Омар Хайям)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Феникс должен сгореть... Чтобы вновь родиться!
СообщениеДобавлено: 23 авг 2012, 13:16 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2012, 13:22
Сообщений: 165
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Ежедневник
ну честно - я совсем запуталась уже и не понимаю что делать.

_________________
Меняем реки, страны, города. Иные двери. Новые года. А никуда нам от себя не деться, а если деться — только в никуда. (Омар Хайям)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Феникс должен сгореть... Чтобы вновь родиться!
СообщениеДобавлено: 23 авг 2012, 13:24 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2010, 18:44
Сообщений: 14323
Откуда: Одинцово
Награды: 14
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 224 раз.
Поблагодарили: 341 раз.

Дневник: Protect me from what I want
Феникс писал(а):
ну честно - я совсем запуталась уже и не понимаю что делать.

Для начала выкинуть из меню весь мусор, от которого ты готова на данный момент отказаться. Если что-то мусорное не готова выкинуть, то хотя бы сократи.
Во-вторых, записывать, что ешь. В идеале - планировать еду.
В-третьих, добавить, наконец, белок! Мышцы морковку кушать не умеют! И гарнир - крупы, макароны, крахмалистые овощи. Фрукты и овощи тоже организму нужны. А вот пирожки - не очень.
В-четвертых, организовать себе 3 полноценных основных и 2 вспомогательных приема пищи.
В-пятых, наконец, почитать статьи. Кажется, что калории считать слишком сложно - не считай. Возьми за основу модель тарелки, про это почитать можно тут
В-шестых... ну, надо уже начинать как-то. Хоть с чего-то. Кроме голодовок, да.

_________________
Меня зовут Нина, мне 39 лет, рост 165 см.

Котик любит кошечку, птичка - воробья, небо любит солнышко, я люблю пожрать.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Феникс должен сгореть... Чтобы вновь родиться!
СообщениеДобавлено: 23 авг 2012, 13:25 
Княгиня
Княгиня

Зарегистрирован: 19 ноя 2011, 21:47
Сообщений: 6056
Откуда: За МКАД
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Самой энергичной (1) Королева осени 2012 (1)
Благодарил (а): 440 раз.
Поблагодарили: 499 раз.
Феникс писал(а):
ПыСы: На след. неделю сдаю гормоны гипофиза....

Были бы виноваты гормоны, у тебя было бы постоянное чувство голода, а у тебя его нет.
Феникс писал(а):
ну честно - я совсем запуталась уже и не понимаю что делать.

Завтрак каша
Обед мяско с гарниром
Ужин мяско с салатиком
2 перекуса, можно вечером после ужина еще один.
2 литра воды
Вместо сладкого фрукты, или сухофрукты
Ежедневные прогулки по часу, только не на месте, а топать, через неделю посмотришь.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Феникс должен сгореть... Чтобы вновь родиться!
СообщениеДобавлено: 23 авг 2012, 16:01 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Pixie писал(а):
первые 32 (!!!!!) кг ею были сброшены за 1 единственный месяц в 2005 году
капец! 32 за месяц!? она на липосакцию сходила???? это больше, чем половина меня с неё за месяц слетело!? это чё ж надо было над собой делать?! полный капец!
Феникс писал(а):
позавтракала яичницей с луком и соленым огурчиком с пирожком с оливками.
В обед... еще не знаю.. наверное рис и овощи на гриле.
А на ужин - арбуз и кефир.
Ну и в течении дня арбузик с сыном.
По моему - не мало выходит
мне не нравятся такие меню в которых не понятно сколько чего. про яичницу можно было бы написать в ней 5 яиц или 1?
риса примерное кол-во: плошка или чайная ложечка?
Феникс писал(а):
+хочу вернуться на станок. Да здравствует штанга и гантели!
:o какой станок? рассказывай.
Pixie писал(а):
калорийность темного и молочного шоколада практически одинакова
да, но так ещё гликемический индекс тоже важно... но я думаю, об этом пока что рано говорить.
Pixie писал(а):
Девочки! Вот честно! Не надо издеваться над собой и придумывать какие-нибудь особенно извращенные правила по принципу "чем заковыристее и сложнее, тем эффективнее". Все уже придумано до нас: это обычное детсадовское питание. Может, еды среднему организму надо немного меньше, чем ребенку, потому что ребенок, в отличае от взрослой дамочки, весь день в движении, но общий принцип тот же. Это - здоровое и правильное питание, а не то, что решила Мириманова или кто-нибудь еще. Не нравится детсадовское? Не надо! Возьмите какой-нибудь стол№5. И желудок поправите, и похудеете. Гарантирую. Там вам ни жирного, ни жареного, а, что самое ценное, никаких сомнительных советов, что мясо, оказывается, с хлебом не сочетается.
:!: :!: :!:
Феникс писал(а):
Девчат, вот честно - меня смущает то, что вы говорите, что для того, чтобы похудеть - мне нужно больше жрать!
не смущайся. мы пытаемся разрущить твои представления о мире, и, кажется у нас получается. Но вот твои убеждения завели тебя туда, где ты сейчас: сотка. Так? Нужно искать пути выхода из этого.
Феникс писал(а):
ну честно - я совсем запуталась уже и не понимаю что делать.
пока ничего не делать, читать инфу. и думать. есть как ела пока что... план ещё не выработался.

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Феникс должен сгореть... Чтобы вновь родиться!
СообщениеДобавлено: 23 авг 2012, 16:33 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2012, 13:22
Сообщений: 165
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Ежедневник
Йулька-Спортсменка
станок- обыкновенный, спортивный, домашний.. чтоб с гантелями-штангой заниматься, пресс качать. Я занималась же раньше - чтоб мышечный корсет на пояснице держать в тонусе.

Читаю, понять все за раз очень трудно, а осмыслить - еще труднее! Вот честно не понимаю! Набор веса в схему приход-расход очень хорошо вписывается, но вот похудеть, кушая в 2 раза больше?!

Яичница из 2 яиц с луком (половина луковицы) на раст.масле.
Перекус был арбузом.
Обед: плошка риса с гуляшом (не совсем диет питание) + кабачок на гриле.
Счас сосу конфетку - честно признаюсь!

_________________
Меняем реки, страны, города. Иные двери. Новые года. А никуда нам от себя не деться, а если деться — только в никуда. (Омар Хайям)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Феникс должен сгореть... Чтобы вновь родиться!
СообщениеДобавлено: 23 авг 2012, 16:39 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2012, 13:22
Сообщений: 165
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Ежедневник
Самое интересное, что я считала, что я много ем! Вы заставили задуматься...
Нужно подкачаться, привести себя в тонус - это раз.
Исключить (ругайте меня): майонез, газировку, булки (самый популярный тут хлеб :bad: ), сладости (хотя и так не ем, кроме критических дней- но и тут в меру)- это два
Пить на ночь кефир в обязательном порядке - это три

И еще, кто что думает по поводу очисток... Уж очень хочется все прочистить вантусом и доместосом :lol: . Но если серьезно - кто и что делал?

_________________
Меняем реки, страны, города. Иные двери. Новые года. А никуда нам от себя не деться, а если деться — только в никуда. (Омар Хайям)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Феникс должен сгореть... Чтобы вновь родиться!
СообщениеДобавлено: 23 авг 2012, 16:45 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2012, 13:22
Сообщений: 165
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Ежедневник
станок типа вот такого
#77

_________________
Меняем реки, страны, города. Иные двери. Новые года. А никуда нам от себя не деться, а если деться — только в никуда. (Омар Хайям)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Феникс должен сгореть... Чтобы вновь родиться!
СообщениеДобавлено: 23 авг 2012, 17:04 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2010, 18:44
Сообщений: 14323
Откуда: Одинцово
Награды: 14
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 224 раз.
Поблагодарили: 341 раз.

Дневник: Protect me from what I want
Феникс писал(а):
Самое интересное, что я считала, что я много ем! Вы заставили задуматься...

Задуматься - это всегда хорошо. Например, когда ты писала, что ешь обычно, ни о каких сосалках речи не шло. Нет, не подумай, сосалка - это явно не конец света и соси себе на здоровье, но тогда возникает вопрос: А что еще прошло так же стороной?
Я вот, если, например, куда-нибудь еду и по дороге покупаю себе, скажем, пирожок, то спроси меня через час-другой, что я съела, я на голубом глазу отвечу, что ничего. То же самое касается случайных бутербродов, которые впихнула в себя по инерции. Мозг такие вещи не фиксирует. Зато если села за стол, запомню обязательно. И большинство людей так же.
Так что записывать и думать. Много ты там ешь или мало. Может, мало, а может, много.

_________________
Меня зовут Нина, мне 39 лет, рост 165 см.

Котик любит кошечку, птичка - воробья, небо любит солнышко, я люблю пожрать.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Феникс должен сгореть... Чтобы вновь родиться!
СообщениеДобавлено: 23 авг 2012, 17:09 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2012, 13:22
Сообщений: 165
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Ежедневник
Pixie
сосалка - это пмс. Конфет дома не держим практически, т.к. не едим :-D
Запысываю. За 4 дня все перебрала.

А кто что думает о модной диете Дюкана? у нас тут соседи с вилл летом съехались - так все худые-красивые! Типа по Дюкану!

_________________
Меняем реки, страны, города. Иные двери. Новые года. А никуда нам от себя не деться, а если деться — только в никуда. (Омар Хайям)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Феникс должен сгореть... Чтобы вновь родиться!
СообщениеДобавлено: 23 авг 2012, 17:17 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2012, 17:20
Сообщений: 3637
Откуда: Иваново
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс Улыбка (1)
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: И мне надо!!!
Феникс писал(а):
А кто что думает о модной диете Дюкана? у нас тут соседи с вилл летом съехались - так все худые-красивые! Типа по Дюкану!

Тебе уже написали!! Нафига придумывать велосипед?

или ты до сих пор чуда ищешь?


Думаю самая лучшая диета "по Йульке" :!:

_________________
#77


За это сообщение автора Алина-малина поблагодарил: Феникс(23 авг 2012, 17:22)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Феникс должен сгореть... Чтобы вновь родиться!
СообщениеДобавлено: 23 авг 2012, 17:20 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2012, 13:22
Сообщений: 165
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Ежедневник
Нашла одны свою "любимую" фото.. Такой я была в 2004 году. Сейчас выгляжу примерно так же. Нормальные ноги и колобок.


Вложения:
Комментарий к файлу: Колобок на ножках
корабльСтраха - копия.jpg
корабльСтраха - копия.jpg [ 48.78 KIB | Просмотров: 1712 ]

_________________
Меняем реки, страны, города. Иные двери. Новые года. А никуда нам от себя не деться, а если деться — только в никуда. (Омар Хайям)

#77
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Феникс должен сгореть... Чтобы вновь родиться!
СообщениеДобавлено: 23 авг 2012, 17:22 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2012, 13:22
Сообщений: 165
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Ежедневник
Алина-малина
конечно хочу чуда. Счас вот нарыла калькулятор колорий. Да, организм поглощает 1700, нужно всего 2000. а для похудения написали необходимо 1675... вот и пойми.
Йульке хорошо... она уже красивая...

_________________
Меняем реки, страны, города. Иные двери. Новые года. А никуда нам от себя не деться, а если деться — только в никуда. (Омар Хайям)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Феникс должен сгореть... Чтобы вновь родиться!
СообщениеДобавлено: 23 авг 2012, 17:22 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2010, 18:44
Сообщений: 14323
Откуда: Одинцово
Награды: 14
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 224 раз.
Поблагодарили: 341 раз.

Дневник: Protect me from what I want
Феникс писал(а):
сосалка - это пмс.

Ну, сосалка-не сосалка - это ж не важно. Просто я лично не знаю людей, которые бы ели только на завтрак, обед и ужин. Обязательно что-то съедается между делом, на ходу, само в рот залезло и т.д. И не думаю, что ты первый человек, к которому это не относится.
Феникс писал(а):
А кто что думает о модной диете Дюкана?

А что о ней думать? Низкоуглеводка. Ну, читала я. Где-то даже у себя в дневнике на черт-его-знает-какой странице писала на эту тему.
А ты правда считаешь, что питаться по Дюкану проще, чем, скажем, в соответствии со столом №5?
У меня ощущение, что ты все время пытаешься придумать какой-нибудь очередной очень сложный способ, чтобы его "не потянуть" и со спокойной совестью сказать себе: я - корова, значит, корова. Такой мне и быть всю жизнь.

_________________
Меня зовут Нина, мне 39 лет, рост 165 см.

Котик любит кошечку, птичка - воробья, небо любит солнышко, я люблю пожрать.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 291 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 20  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 26


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020