Салют!)) С первым днем весны!

FUCK YEAH!!!!

=))) в воскресенье на весах 74.9 кг!!!!! УРА! Я сделал это)) Фотку обновлю попозже, а пока буду наслаждаться новым весом и строить планы в какую сторону работать дальше)) Спасибо всем, кто меня поддерживал и подсказывал!))

эй...а ругаться то зачем...
Мои искренние поздравления!!!

Спасибо!) Приятно)

Хотела бы у Вас еще поинтересоваться:вот Вы достигли результата,пришли к намеченной цели.Сколько времени ушло на это и не случилось ли с Вами "синдрома Мартина Идена"?Не потеряли ли Вы интерес после достижения цели?Какие дальше планы?

Давай на "ты")) а то я чувствую себя старым)) времени понадобилось где-то 5-6 месяцев. Худел я не спеша, не голодал, не страдал) Единственное, что было сложно, это отказаться от сладкого и всяких вкусностей в виде блинчиков, булочек, пиццы и т.д.)) Я не могу ограничивать употребление каких-то продуктов. Мне проще отказаться от них полностью) Поэтому уже где-то полгода не ем ничего сладкого, жареного, жирного и мучного) Уже отвык и мне совсем не сложно. Ну фрукты ем, кроме некоторых, это не входит в понятие "сладостей"... всетаки работа у меня умственная и нужна глюкоза, чтобы соображать =)
Синдрома со мной не случилось)) Да и есть еще над чем работать. Планирую и дальше продолжать в этом же духе, только интенсивность тренировок немного уменьшу, чтобы мышцы успевали восстанавливаться. В этом случае их рост будет лучше. Надеюсь к лету добрать сухую "массу" до 80кг, но при этом хотелось бы убрать жир, который еще есть в проблемных местах)

Без проблем!

Еще бы!Нам то,женщинам тяжело без этого!А вам и подавно!Нужны силы,энергия,а мясо наверно надоедает!

А какие у тебя проблемные места?У меня ноооги По наследству достались:они как бы не толстые,они как бы накаченные....По этому сначала вся вверху становлюсь тонкая,а ноги,ох уж эти ноги,не знаю,когда похудеют...

У меня бока =) Вообще моим желанием похудеть отчасти движут бока)) Вот знаешь, бывают мужские фигуры, когда человек с животом, например, а то и с пузом, а на боках ничего вообще нет!))) И это смотрится вполне нормально! Я всегда таким завидовал, потому что стоит мне немного потолстеть, как сразу же появляются бока, которые торчат из джинсов, просвечиваются через майки и т.д. ... очень их не люблю. Даже сейчас их вроде и нет, но все равно там какой-то жир еще есть)

Снимаю шляпу! Молодец!

А по фото не скажешь,очень все поттянуто у тебя там)))Но,понимаю....Тоже раньше эта проблема была №1,сейчас более-менее,но еще работать и работать.Обруч кручу-вот он мой первый помощник в борьбе с боками,и с созданием тонкой талии,до идеала еще ой-ёй-ёй,как далеко Но ничего!Справимся и все победим!!!Такой то конфидерацией)))

Вчера на весах 73.5 За всю неделю ни одной ошибки в питании! Поэтому вчера решил себя наградить: купил после работы 2 пива по 05 и сухофруктов) Покушал и лег спать)) Знаю, это жесть, но в таком весе - позволительная) Вообще я стараюсь держать 75 кг - мне этого достаточно, да и родственники волнуются) Мама звонит каждый день и интересуется не худею ли я больше))))) Жене приходится немного приукрашивать, а то она тоже бочки на меня катит, что я худой совсем стал)) Сегодня на весах 73.8 - тоже хорошо)

Итого, суммарная потеря веса за полгода - почти 18кг =) звучит гордо)