Вот готовую или когда сварена не на одну меня я так и не научилась считать ) Благо дело кроме меня никто не ест.

А если готовить на несколько раз, то наверное можно сначала взвесить крупу в сухом виде, это будет калорийность целой кастрюли, затем взвесить готовую всю кашу и зная её вес и калорийность уже довольно точно можно сказать о калорийности порции.

мне ее еще догнать надо Я что-то выставила 90, а оказывается больше весила... Догоняю потихоньку
Кстати, забавно получилось)) На завтрак и на ужин я ела одну и туже кашу... На завтрак я просто заварила 50 гр хлопьев из которых получилось 150 гр.каши, а на ужин я то же кол-ко проварила чуть-чуть, получилось 300 гр. каши. Если считать ккал по составу сухого продукта на коробке получается, по 164 ккал... Значит по расчетам "диеты" я уменьшила каллораж на овсяной каше на 22 ккал.

Да, калорийность дело приблизительное. Ну хоть так. Какой-то ограничитель.

Приветик=)))ну как отвесики есть??=))

все завтра скажу... Споки ноки!

Привесики есть! +400 сегодня - 91,8... Чернослив - предатель, оказался совсем лишним... и главное съела его всего 60 гр, а привес аж все 400... что он та делал внутри меня? бухал-разбухал?
Ну завтра я тогда точно 0 увижу около своей 9ки!

правильный настрой конечно увидишь

Вот и мои вредности оказались совсем лишними. Привес 300 гр. ( Всё, больше нельзя нарушать раз такое дело.

Ну вот как это может дать привес, даже если съедено в два раза больше, все равно беспредел!

организм не поймешь....вот что он привес дал то=(((чернослив всего лишь а не буханка хлеба

я сегодня рано встала, мало спала вообще и мне показалось что отеки были... может из-за этого... завтра отвеса тем более не будет - всю ночь гуляю на этом моя диета закончилась, потому что сейчас тоже буду гулять - женщина из бригады уходит в отпуск, а еще накрывает стол за почетное звание . она отработала 35 лет на одном месте... но я попробую себя контролировать, а что получится - увидим завтра

Праздник!
Но потом к нам-к нам, худеть-худеть!
Эх, надо отказываться от кураги ежедневной, наверное. А я так ее люблю! Хотябы сократить надо.

моет её утром кушать=))а вечером нини=)0

Я вечером вообще ни-ни, у меня ужин заканчивается в шесть.

а у меня вчера в 5! и хоть бы что...