сейчас такие лужи кругом-пока не выходим . Жду когда подсохнет, тогда будем выходить с мужем после работы сразу с обоими.

Наташ, а ты со спортом никак не связана? У тебя ГИГАНТСКАЯ самодисциплина Очень заразительно, кстати. Спс

потрясающий у тебя муж! не каждый после работы пойдёт гулять или малыша купать

спасибо
Вообще нет, до декретного в банке работала. Сейчас дома сижу сразу два декрета подряд...Занималась 3 года йогой, это очень дисциплинирует, главное мозги перестроить, что это как зубы почистить, нужно делать каждый день, хоть несколько асан, но все равно сделать, если времени нет.
Сейчас увлеклась бодифлексом -самым быстрым способом похудеть на сегодняшний день во всем мире из спортивных занятий. Но мне по душе больше йога - тело становится гибким и легким, чувствуешь себя прям гимнасткой-пушинкой
Я как добьюсь своей цели по весу перейду на йогу, потому что знаю, если не буду заниматься быстро наберу потом кг..и конечно же правильное питание нужно сохранить...


Ты знаешь, помогает, не спорю, но все равно видно -приходит с работы усталый и особо сильного желания няньчится я не вижу, но молчит, ничего не высказывает. А я тоже с двумя детьми за день устаю - мне тоже хочется к вечеру сделать спорт и отдыхать...Надеюсь переживем этот период скоро- к лету полегче будет. Наша мелкая стала очень часто только на руках успокаиваться, королевна.

А ты дома занимаешься или ходишь куда?

Дома занималась по дискам и книгам.

Сегодня минус 300 гр.
Вчера покрутила на ночь обруч 20 минут.

Сегодня завтрак был: овсянка на молоке + кофе с молоком.
Решила с утра все-таки нормально позавтракать. чтоб оставшуюся часть дня выдержать на кефире...
На обед и ужин планирую кефир и яблоки, чередовать...попробую разгрузиться во второй половине дня.
Если получится займусь спортом. +пресс и приседания.

А по каким дискам?

Привет мандаринчик

#77

Наталь, а ты до родов поправлялась когда-нибудь? И как держала вес? Ты сильно склонна к полноте?

Вот такую книгу купила, к ней шел DVD http://www.labirint.ru/books/165804/ Самые нужные упражнения для улучшения и коррекции фигуры женщин.

Спасибочки!
Раньше, в институте нет -хороший обмен веществ был.
Склонна к полноте стала где-то после 25 лет.
Поправлялась, была намного толще чем сейчас (визуально по лицу), точно не помню сколько весила, ну до 60 кг, ряха была еще та.. и даже за весом не следила.
После свадьбы похудела в 2005 году и старалась держать вес в пределах 48-50 кг.
После первых родов сильно похудела, до 46 кг -близкие отмечают, что страшно смотреть было, кости торчали.
Сейчас ищу золотую середину

А как вес держала? Срывов не было? У тебя вообще какие слабости в еде?

у меня слабости - это сладкое- а это самое вредное для фигуры (выпечка, мороженое, тортики, пирожное лиронос заварное и т.д.) и пиво - это главный источник жира на животе..
Старалась недалеко уходить от своего желаемого веса. Летом мы катались на великах с девчонками, что также способствовало похуданию и поддержке веса в норме.Потом я велик продала, т.к. хотела другой - и больше после этого уже не купила, т.к. 2 раза забеременела
Планирую просто 2 раза в неделю заниматься в дальнейшем йогой и качать пресс, т.к. мое больное место - это не попа, а живот -он в первую очередь жиреет!

А в еде ты ничего не меняешь, когда держишь вес?
А праздники или посиделки с друзьями?

Естественно питание должно быть правильным ВСЕГДА , только давала себе иногда слабинки. Но давала их себе только, когда результат достигнут, и нужно просто поддерживать его.
А вообще когда я держала вес, я не ела жирного, жареного и сладкое 2 раза в неделю. Посиделки с друзьями старалась тоже кушать все правильное, исключение конечно шашлык - летом его было много, но если с зеленью и овощами, все пролетает на ура! Из выпивки пили с подружкой сухое вино или брют.

Это их обязанность так же как и наша, а может и больше. Так как весь день ребенок видит только маму (без папы), ночью тоже мама подходит.
А когда же ребенку общаться с папой? Только после того как папа с работы пришел