Вперед к стройному телу или хочу полюбить себя

katrin-26

esse

Цитата:

Итак за день съедено:
З-бутреброд с сыром,глазированный сырок и чай
О-греческий салат
У-куриная ножка
Перекус-мандаринка

Маш,ты не маловато кушаешь,может еще овощей каких к мясцу добавить? O:)

esse

katrin-26 писал(а):

esse

Цитата:

Итак за день съедено:
З-бутреброд с сыром,глазированный сырок и чай
О-греческий салат
У-куриная ножка
Перекус-мандаринка

Маш,ты не маловато кушаешь,может еще овощей каких к мясцу добавить? O:)

Да вроде на удивление сыта. Может просто плотный завтрак не дал особо голодать))

katrin-26

сладких снов) :Rose:

esse

добрый день!выдалась свободна минутка перед обедом решила зайти сюда.на завтрак съела газированный сырок и хлопья с молоком чуть чуть.потом на работе выпила кофе с молоком и позволила 2 конфеты Рузана. на обед будет индейка и свежий помидор и пол перца.на перекус взяла мандарин.

esse

ВОт и мои фотки,качество не очень,так как пришлось фоткать самой себя,лица нет потому что не накрашена :oops:

#77 #77
извиняюсь за бардак на заднем плане :bad:

Решила фоткаться в этих джинсах,щас они в обтяжку

esse

Поужинала в 8.30 -греческий салат,кусочек курицы нриль и ложка корейской морковки. Минут через 15 пойду качать пресс,а потом готовить на завтра кушать

Lyna

esse писал(а):

ВОт и мои фотки,качество не очень,так как пришлось фоткать самой себя,лица нет потому что не накрашена :oops:

извиняюсь за бардак на заднем плане :bad:

Решила фоткаться в этих джинсах,щас они в обтяжку

Приветик Маш,чего не заглядываешь? :twisted:

Маш ну так не так все и плохо,фигурка хорошая ток подогнать)))а кушаешь маловато))давай фотки полностью))) :crazy:

как дела?какие планы?

#77

esse

Полин все на самом деле плохо.это еще в купе с целлюлитом.Даже в топе видно какой живот большой а без одежды это ужас и худеть много и подтягивать надо.
Я с ноутом все время сижу,а основные фотки нормальные остались на компе,на днях пороюсь и выложу нормальные.
Кот прикольный
а это моя еще котенком когда была
#77

esse

Покачала пресс 30 раз и 15 приседаний на большее я сегодня пас,а еще мнут 5 потанцевала :dancing:

esse

ооо я теперь баронесса прикольно :Yahoo!:

esse

cute_n_gorgeous

karina-25 писал(а):

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 22:24
Сообщений: 30
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: nachinayu vse snachala =)))
esse

Цитата:
А еще хотела спросить кофе и чай засчитывается в потребляемую воду? Просто за день выпиваю 2-3 чашки кофе и 2 чая и если еще пить 1,5 -2 литра простой воды не многовато ли это будет?

привет я тут тоже новенькая но худею всерьез уже второй раз
насчет воды пей как можно больше это только минимум если нет проблем с почками то чем больше пиш тем lychshe тем более сама заметишь что быдет хотеца всегда воды организм прибикает я например меньше 3 литров не vipivayu.
а вот кофем не злойпотреблиай вредно ...чай можно но вот с зеленым быдь осторожно можно почки posadit'
самое главное не опускать руки а если вдрыг хочетьса чего-нибыдь вкысненького так это не проблема jeje разденьса sjоди к zerkalu ..... такая вся голенькая и красибенькая ... srazu perehochetsa
jejejjej

Привет, пришла познакомиться.)))

Вот тут я и врачи не согласны. Пить слишком много воды - вредно и даже опасно для здоровья. Вот, например, ссылка:
http://globalscience.ru/article/read/443/
Ещё нагуглить можно.

Воды в среднем нужно 1,5-2,5 литра в день в зависимости от веса, потерь жидкости и от сезона.

Буквально пару дней назад в журнале "Здоровье" прочитала в очередной раз, что чай и кофе хуже обычной воды - они связывают её молекулы. Вот точно не помню, что именно там.

Считается, что хорошо хотя бы начинать утро со стакана воды (можно тёплой и с лимоном - заставляет кишечник работать).

Удачи ))))

cute_n_gorgeous

Да, и мы с тобой подруги по фигуре - у меня такое же дурацкое строение, когда ножки до колена - такие ножки, а дальше всё вдруг расширяется в районе попы.

vik@

esse писал(а):

Вижу тема дня сегодня сосиска :-D

katrin-26 писал(а):

Маш,ты не маловато кушаешь

тоже считаю,что маловато кушаешь

а сытный завтрак я так понимаю у тебя бутер с сыром? :shock:

может кашку попробуешь? :twisted:

#77

katrin-26

vik@

Цитата:

тоже считаю,что маловато кушаешь а сытный завтрак я так понимаю у тебя бутер с сыром? может кашку попробуешь?

ну а что тут такого,хлеб с отрубями) иногда и кашку ем под настроение) O:)

esse
привет,Машуль,вполне приличная фигура) ,а лишнее мы сбросим)

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Вперед к стройному телу или хочу полюбить себя

Кто сейчас на форуме