только пробелы убери

~Milka~, приветик!) СПАСИБО ЗА ССЫЛОЧКУ!))



Сегодня кушала вполне умеренно, конечно, можно было некоторые вещи не кушать, но там просто и выбрать-то было не из чего! но это не страшно))))
На четверг есть планы сходить в зал, попрыгать через скакалочку)))
То со всеми празднованиями мой вес стоит на мертвой точке!
Кстати, в пон. где-то мин 30 занималась фитболом, теперь прям ощущаю свои мышцы на ножках)))

да не за что) видишь там пробелы сразу после первой скобке в каждой ссылке. их убрать надо)

а если на руки одеть утяжелители, то вообще класс будет



я уже давно на фитболе не занималась)

хахах, неужели! я нашла пробелы))))))

Dzhysi
привет!!! я очень рада что ~Milka~ помогла тебе разобраться с ссылочкой и девочкой с весами )))))



Конечно не страшно!!! Не переедай главное и все будет ок!!!



Молодец!!! Прыжки через скакалку-полезное упражнения плюс оно подтягивает все мышцы ног разом!!! Попробуй



Вот это я понимаю, правильный подход к похудению!!! Упражнения, правильное питание и настрой!!!
Так держать!

Катюш, спасибо за поддержку!

Dzhysi
Как у тебя дела?? извини что не заходи к тебе, я приболела немного.

Приветики!!! У меня всё хорошо, вес правда свой не знаю, негде взвеситься. Вместо спорта в четверг был фотосет))) Не смогла отказаться от такого предложения...чему несказанно рада!
Уже вобщем-то могу абсолютно спокойно воздерживаться от вредной еды в институте. Часто приношу с собой йогурт/кефир/зел.чай и хлебцы. Кушаю утром и впринципе от голода там не умираю...

Я стала пить много кофе...это проблема. Был период, когда я отучила себя от этой привычки и вобще его не пила. Потом как-то все забылось и я стала позволять себе неплохой кофе в кафешках. Потом дома начала его варить. Быстрорастворимый не пила. Даже вкус его терпеть уже не могла! Сейчас опять начала пить даже его...Чувствую опять придется идти на жесткие меры и вобще пытаться его исключить...

Девочки, отчитайтесь, пожалуйста, завтра по весу в топике команды!!!

Dzhysi
я тоже по утрам пью свежесвареный кофе, но ведь одна чашка в день - это же немного, можешь себе позволить, если хочется!!!

Dzhysi
привет! что-то тебя долго нет дома!
отзовись...как дела с питанием и физнагрузкой?

Galena2, привет-привет! да...дел сейчас не в проворот, домой только спать прихожу.
С питанием дела обстоят на троечку, всё на бегу, приходится кушать не равномерно, плюс много лишнего! Но, хочу заметить, что прибавки вроде нет!
Очень себя ругаю за такой издевательство над собой и отход от диеты...

Нужно снова брать себя в руки!

Девочки, завтра отчитываемся по весу в течение всего дня, не забудьте написать маленький отчетик за неделю, что делали для похудения!

Девочки у нас оформилась новая страничка для нашей команды, заходите по этой ссылочке, надеюсь вам понравится, украшать и модернизировать наш топик буду в течении нескольких дней, оцените viewtopic.php?f=22&t=8284