ыть, картинка красивая
только скорее не 9ку, а 4ку)))) 9ку тоже, конечно...))

купила себе ещё йогурт... пусть ещё калорий 150 будет, а то чё-то странно мало их.. Аж испугалась)
Хотя если я сыта - то какая разница, наверное.. Я-то знаю, что съела достаточно и не голодаю.

Молодец, что справилась с РД!!!Поздравляю, может еще жидкость уйдет сегодня.И вес завтра точно будет показывать 4)))
Круто спасибо! Я всегда боюсь делать обертывании, думаю все потечет и вся буду грязная)))
Можно прыгалки купить и попрыгать, как физ нагрузка при обертывание, я думаю мешать не будет) Сама попробую через пару дней.

а я и была вся грязная
но наверное, ещё потому, что слишком жидко намешала..
А так - и те и другие штаны в стирке теперь лежат)) вот не знаю.. То ли надо делать аккуратнее и не дышать, то ли каждый раз штаны что ли стирать... Мёд отстирывать....... ибо плёнка вся нафиг сползает, пока их одеваешь) ну не вся.. но достаточно, чтобы быть изрядным свином)))

Саша сегодня великий тормоз, только аж после обеда дошла до сюда)

Что я нынче ем...
завтрак: бутерброд с чёрным хлебом-маслом-мёдом, кофе с молоком и, о ужас, с сахаром - 608 ккал
обед:омлет из двух яиц с молоком, помидорами и луком - 256 ккал
ужин:салат из помидоров-огурцов-салата - 160 ккал
перекусы:творожок тут..или йогурт ли это.. - 178 ккал

итого: 1202 ккал

кто-то обжирается... раньше меньше было.. надо будет хорошо вести себя над сковородкой вечером)))

Привет!!!
Забежала пожелать хорошего дня!

Привет, Настик!!! Спасибо большое, и тебе тоже!
я сегодня ваще чё-то не успеваю никуда и ни к кому..
в пн исправляться буду)

Доброе утро!!
Новый день, новый понедельник, новая неделя... жуткий холод на улице... сплошной ужас)))

В выходные вела себя не очень примерно, даже не буду рассказывать что ела..))))) Но мне совсем не стыдно) потому что это были чудесные выходные, я отдохнула.. и теперь снова в бой) к тому же не думаю, что я уж прям набрала... Скорее - не скинула))

А сегодня я позавтракала, а по дороге на работу купила кефира - и далее будет день на кефире. Хочу прям разгрузиться... организм просит. Есть не хочу и тяжесть какая-то.
Вот)
Пойду-ка проверю, как тут у кого дела

Привет!
Легкого разгруза. В выходные по моему все хулиганят

А зря....результат "налицо"....на бедро)

Ох, не говори, Тань.... Ох уж это бедро

Сашко-дурашко пришла...меню стыдливо писать)))

завтрак: бутерброд с маслом-сыром и кофе. Таки без сахара - 573 ккал
обед: омлет из двух яиц с помидорами и луком - 314 ккал
ужин: Сашка обойдётся соком, хватит жрать
перекусы: две помидорки - 10 ккал

итого: 897 ккал. Вот и славненько, вот и хватит) а то опять ведь буду вечером вокруг сковородки пастись...))) грешным делом отщипну вредность...

Завтра - среда, а значит - молокочай. Это святое))) Может, хоть в четверг решусь вспорхнуть на весы))

А вчера никакой разгруз не удался.. Во-первых, завтракала же, во-вторых уговорили меня помимо кефира два банана съесть, а вечером так болела голова, что поела салата ещё.. из курицы с ананасами.
Так что - не понял я, как раньше умудрялась на кефире сидеть... Не нравится теперь)

А ещё... подумала, что ведь можно же делать один молокочай в среду, а ещё один в сб или вскр, да? Не вредно же? Я переношу хорошо..
Права потому что Таня - это спасёт один из выходных от обжорства))
Это во-первых. А во-вторых - никто на работе не будет критиковать, никто не узнает.
А то так надоело отчитываться за еду, если честно... Достаёт ужасно
Принёс огурцы - "Ммм, диета?", принёс оладушки - "Мм, конец диеты?", ешь овощи вторую неделю - "Как, всё ещё диета??", решила купить творожок - "Он сладкий, тебе нельзя сладкое!", принёс молоко - "Ты не слишком часто устраиваешь разгрузочные дни?", принёс гречку - "А вот мой муж считает, что худеть лучше на рисе"............. Да боже ж мой!!!!!!!
Могу я как-то в 25 уже есть без комментариев и по собственному усмотрению?!

Всё, выговорилась))))))) Я снова добр

Я с тобой на МЧ

Может тогда в выходные хоть полуразгрузочный....утром поесть че нить, а потом молокочай)) а то 2 РД как то многовато


Не завидую)) Я вообще всё стараюсь подпольно делать....)) Ни дай бог кто запалит, это ж всё. Операция провалена, миссия не удалась, потеря потерь и так далее)))

Вот я так же планирую! Утром позавтракаю, наверное, нормально, а потом буду стараться только молокочай) В конце концов - если я буду стараться и немножко накосячу - я же всё равно съем меньше, чем если бы вообще не старалась


Я тоже хочууууууу(( я уже 50 раз пожалела, что сказала кому-то... Вот бы это как-то забылось постепенно))) просто сложно скрыть на работе, когда всегда садишься вдвоём рядышком с контейнерами.......
И сразу чужой любопытный нос оказывается в моём
Щас вот только что опять обсудили мой пакет молока.....
"Ты же вот в пн сидела на кефире?"
Я не сидела на кефире!!! Я ещё завтракала, в обед съела два банана, а вечером сытный-пресытный салат. Это вот был РД на кефире, как считаете?

А вообще-то доброе утро!
оставим критику любопытствующих на их совести

Итак, сегодня МЧ)
План такой - завтра взвешиваюсь, сильно-сильно надеюсь, что там 49, но линейку не трогаю) Потом чт-пт-сб себя хорошо веду, потом в вскр опять полу-МЧ.
И тогдааааааааа...
Если в пн будет 49 - вот тогда и подвину и буду считать, что я молодец))