Да да да))...только мне стало казаться что я ем слишком большими порциями...

Отлично! Обожаю тушеную капусту!

Нуууу говорят, что порция должна помещаться в стакан! если так, то у тебя все хорошо!
А ты на ДиОне(или подобном сайте) не считаешь каллории?
У меня например сегодня салата аж 550г овощного (в 2 приема) а калорий во всем этом -176!!! Так что не расстраивайся раньше времени! А тушеная капуста вообще очень низкокалорийная!

Ксюш..гораздо больше стакана, но я себя успокаиваю тем, что капуста низкокалорийная!
Нет не считаю..я заходила на сайт, там ничего не нашла, где считать.

Всем доброе утро!) Погодка просто клаааааас! А я сижу дома и планов никаких нет((( эх...
Ну ладно не будем о грустнном)...я вот только проснулась, сейчас сижу и думаю что бы слопать, но пока как то ничего не хочется..через полчасика заточу-ка я бананчик и может быть грушу))

Доброе утро!

Попробуй еще разок! Там надо зарегиться, потом заполнить анкетку, а сайт сам тебе выдаст норму калорий и прочее, скажет сколько ты должна сжигать калорий на тренировках и т.д.
Потом там есть раздел Питание, добавить еду...Ищешь там продукт и добавляешь его по весу, я в общем-то на глазок делаю, потому что весов нет..Продукты тоже ищу просто похожие, если свой не нашла...Например сегодня я ела творог 0%, а там такого не увидела, только 1%...ну добавила его, что делать...Так хотя бы относительно, но можно узнать сколько ты ешь!

Ага попробую еще разок)

Приветик! Где менюшка?

Nutik
приветик где отчётики?меню?нам же нужно над чемто работать,чтото корректировать похвалить,поругать так что поподробней давай ка

Привет дечонки...) Каюсь...вчера ездила к сестре и навернула в полвосьмого рис с печенкой, а в 12 ночи яичницу с сосисками! Боюсь даже взвешиваться после такого!
Сегодня ничего не ела..

за такое поругать тебя нужно я конечно понимаю,что все мы не святые на это дело иногда можно и немного расслабиться,но держать себя в руках нужно и если расслабляться,то стараться по минимуму...в общем если рис с печенкой ещё в полвосьмого можно простить,то яичнича с сосиской в 12 ночи этого не нужно повторять
это ты просто до обеда ничего не ела или разгруз был? давай ка не пропадай,пиши всё докладненько

Привет, ну как дела... как вес после читинга???
#77

vik@
Каюсь каюсь каюсь...! Блин даже незнаю что делать...в холодильнике моими продуктами как шаром покати..есть только запрещенные..такие как макароны, всякие сладости, чипсы...что делать то?
Вчера ела картошку и половину бутерброда с паштетом, но опять из-за отсутствия моих продуктов...но съела все до 6 часлов...ИТОГ: 71,6, т.е. -400 г.

shfk
Что такое читинг?

ну молодец... я вообще сторонник того что можно есть все.. главное вписаться в БЖУКи а то обычно если что-то себе запрещаешь - его хочется в 100 раз больше

А читинг - ну это когда в процессе похудения делаешь себе отдых и кушаешь все что хочется ?