Итак, сегодняшний отчет почти повторяет предыдущие. Единственное, что сегодня сходила первый раз в жизни на фитбол. Эх, сколько мне ещё открытий интересных предстоит, сама себе завидую

Бассейн+гидромассаж - 1.45 ч
Турецкая парная - 5-10 мин
Фитбол 45-50 мин
Виброплатформа - 20 мин
Беговая дорожка - 5 мин ( лень было, надоела она мне уже до чертиков ))
Тренажер "лыжник" 15 мин

В бассейне сегодня больше полутора часа провела. Не оторваться было))) прямо как в детстве. Придумала интересное упражнение на тренировку пресса и бедер: ложишься на спину (в воде) прижимаешь доску к груди вертикально. Принимаешь позу, как будто сидишь в воде (корпус вертикально) и начинаешь грести ногами. Весь живот прям жжет от напряжения. Класс!

В зеркало на себя уже любуюсь. Фигура возвращается туда, где и была всегда
Осталось только с бедер лишку убрать. Теперь уже буду добивать цель до победного. Вера в себя появилась. Всего 5 кило баласта осталось сбросить. Довольна как слон, сама себя уже подстегиваю.

Сегодня 11-й день на кефире+кофе с молоком и сахаром. Самочувствие хорошее, голова на занятиях не кружится, в глазах не темнеет, равновесия не теряю. До конца недели продолжу свою диету.

Light is
ёкарныйбабай 11 день на кефире,а кушать когда соберёсся?
как у тебя сил хватает на тренировки..

Ох, доиграешься ты с кефиром. Нельзя так питаться! Хоть бы овощи добавила. И кто же в обед взвешивается? Вес- это показания весов утром, после туалета, но до еды. Остальное фигня, а не вес.

Lady V
Я и утром взвешиваюсь, натощак. И в обед и в ужин. Терпения мне не хватает просто))
Насчет питания - нормально все будет, я себя контролирую. Как только почувствую, что больше нельзя так, начну салаты есть с моей любимой шметанкой Скорее всего с понедельника буду переходить на овощи+молочка. Насчет фруктов вот не знаю, от них у меня аппетит аццкий появляется и от этого настроение портится. Сейчас у меня нет ощущения, что я себя строго ограничиваю, потому что обмен веществ как-бы спит, замедлился.

Итак, сегодня:

Надоел мне спорт до чертиков. Прислушивалась к себе, поняла что не хочу идти на групповое занятие, тошно уже от зала и от клуба в целом)) Шутка ли, вторую неделю наяриваю без остановки.

Бассейн + гидромассаж - 1 ч
Турецкая парная - 5 мин
Беговая дорожка - 10 мин
Виброплатформа - 10 мин

По сегодняшнему занятию уже видно, что либо меня начало угнетать однообразие моей программы, либо "питание" дает о себе знать. Сегодня с утра опаздывали и я не успела "принять на грудь" ничего, кроме чашки кофе. Возможно из-за этого была проблема. В ближайшие два дня буду смотреть на свое самочувствие.

Решила в гости к тебе забежать. Как же ты без еды столько времени, не боишься здоровье подорвать?...это ж жесть

Дульсинея
за две недели не подорвешь.

Согласна полностью! Бедный твой организм...жалко мне его!
Но каждый выбирает сам как худеть

Все мои диеты и попытки похудеть были по 2 недели, действовало, но после каждого здоровья все меньше и меньше. Да и 2 недели огромный срок для здоровья.
Хотя решать тебе

это вдохновляет

На сегодня:

Ходьба - 1 ч
Aqua-Beginners
Dance Low
Виброплатформа - 20 мин
Велотренажер - 10 мин

На акве не очень понравилось, нагрузка намного меньше, чем когда я самостоятельно занимаюсь. Но, сходила просто ради разнообразия, чтобы знать что это такое.

На танцах были в основном элементы степ-аэробики. Двигалась как слоник)) невпопад, сложно с 1-го раза запомнить последовательность движений. Надо будет разучить основные элементы степа.

Один нехороший редиска не хочет доедать суп)) Придется мне. Держите за меня кулачки, лишь бы завтра не увидеть привеса!

Вчера было огромное желание выпить чего-нибудь горячительного. После супа. Еле себя сдержала, решила лечь спать. Как грится утро вечера мудренее.

Сегодня:

Велотренажер+"Лыжник" - 15 мин
Бассейн+гидромассаж - 45 мин

Надоело однообразие. Увидела вчера на улице очень красивую и аккуратную девушку с прической-пучком. Сразу захотелось что-то в себе изменить. Купила себе шпильки, буду теперь тоже пучки на голове крутить. А то все одно и то же: то распущенные волосы, то хвост.

Ещё очень хочется себе новый топик для тренировок найти. Но настроения сегодня не было идти по магазинам.

а я вот недавно видела девушку - у нее такие шикарные красивые волосы, это просто нечто. и вся она сама такая неземная, красивая...я прям влюбилась бы, была бы парнем жутко захотелось быть такой же

я тоже часто влюбляюсь ))

неее, у меня с этим вопросом туго как-то. раньше вот по молодости - да...
влюбляюсь я в образы... люди как-то от них оказываются далеки.