Привет, Аня! заглянула в гости познакомиться и подружиться.. .... согласна с девочками, что на фото 2 разных человека!!!! при 144 ты даже выглядишь на много старше ..А взялась ты за себя круто!! молодчина!!! у меня есть диск по бодифлексу... правда я не заню сколько он по времени... один раз попробывала заниматься мне показалось скучно...мне как-то более подвижные физ нагрузки больше нравятся..

маманата
Приветик!
Я очень рада знакомству
Я решила каждые - 10кг фоткаться и выкладывать фотографии
Сегодня вечером сделаю обязательно.
А ты свое фото выкладывала в форум?

Анечка, привет. Спасибо за ответ. мой адрес: Agkondratovich@mail.ru

я слышала про эту диету, если честно сама не знаю с чего начать, составила график питания но боюсь, что первое время будет оченьб тяжело. А на этой системе результат через сколько почувствовала? и КАК БЫСТРО ПРИВЫКЛА?

Анюта, результаты супер!!!!!!

У меня так никогда не получалось себя в руки взять....постоянно не хватала силы до конца дойти, а тут. Вообще на фото как будто два разных человека. Супер

Alexsa

115 я весила 4 года назад
а щас я вешу 133 посмотри мои линеечки

планирую к августу добраться до 115
а там как получиться

Кстати я совсем не голодаю, нормально питаюсь
просто система работает
зря здесь девченки не любят систему - 60
ведь так просто вечером сказать себе (глядя на вредности) "Я съем это завтра утром", а потом утром проснуться и съесть

Alexsa

Книги вышлю вечером из дома

ktion
Я тоже вредности кушаю с утра
Правда сегодня было исключение

Результат почувствовала в первые дни (вес уходил по 500гр в день)
Привыкала постепенно. Автор системы все советует делать постепенно.

Топатушка

Alexsa

Вся информация о системе -60 есть на форуме автора системы http://forum.mirimanova.ru/

выкладывала только на конкурсе "марафон - преобразимся вместе за апрель" но там только проблемные зоны...
а в совй дневник выложить - времени не хватает.... аву хотела тоже поствить с фото но не получается уменьшить... весит 19- 20 мтров, а надо15.. опредюсь с фотками вылажу.. что-то никак не найду какие выкладывать...те на которых всё лишнее наружу???

маманата

Выкладывай те которые тебе нравятся.
Вес фотки можно уменьшить с помощью Microsoft Office PowerPoint
На файле нажми правой кнопкой мыши
в диалоговом меню выбери "открыть с помощью" и из списка выбери эту программу
Затем в меню выбирай "Рисунок" - "Сжать рисунки"

спасибо за подсказку... я пыталась и фотошопом и Сorel PHOTO-PAINT ВСЁ РАВНО МАКСИМУМ СЖИМАЛОСЬ ДО 18...попробую сегодня твоим способом...

Привет у меня мама тоже из-за лекарств очень поправилась, но потом похудела с 75 кг до 52 при росте 158. Держит вес уже 8 лет. Она мало ест и много двигается, хотя далека от фитнеса, просто вечно в движении. Она скинула более 20 кг, вместе с этим и 10 лет. Она для меня как образец, я на нее равняюсь: у мамы огромная сила воли, а вот мне этого не хватает