Тонечка, если режим питания составлен с учетом индивидуальных особенностей организма, то голода быть не должно. Правильное снижение веса - это комфортное состояние.. Кроме того, раньше я питалась крайне нерегулярно, поэтому сейчас приходиться даже приучать себя к регулярному приему пищи...вместе с перекусами я ем 5 раз в день, мой организм даже обалдел, что его постоянно кормят :-D ..откуда ж голоду взяться? :o
Кроме того, в целях уменьшения желудка можно обманывать организм, особенно первоначально..например, за 20-30 минут до еды выпить стакан воды...или другой вариант - кушать супчики - овощные и очень вкусные, объем супа больше за счет бульона и насыщение приходит быстрее..
Еще я приучаю себя кушать правильно, т.е. без телевизора и литературы..красиво сервирую, начинаю наслаждаться еще в стадии аромата, жую медленно с чувством, с толком, с расстановкой..итог - съела меньше, а насытилась вдоволь..

много ходила пешком...даже вечером специалтьно походила 40 минут..как следствие зажора не случилось... вечером приготовила на сегодня - паровые котлетки из телятинки...купила журнал "Похудей", прочитала запоем от корки до корки, особенно вдохновила статья о спортивных занятиях с мячиком для дома...система создана в Японии..очень классно..в выходные куплю мяч и попробую..используется мяч диаметром от 15 до 25 см..

Молодец, ты такая вдохновлённая.

Любаш, я сейчас как вновь рожденная..такой подъем..такая легкость..и такой позитифффф состояние полета...

есть отвес - 800 грамм)))

у приятельницы на электронных весах взвешивалась..у меня-то механические, простенькие...