Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 21 авг 2025, 04:41


На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 33  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Ура! Я начала заниматься собой-буду худеть!
СообщениеДобавлено: 16 фев 2011, 12:57 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2011, 00:37
Сообщений: 473
Откуда: Московская область
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Буду стройной и красивой!
Пресс 150 раз
обруч 10 минут
:grin:
:grin:
Обед
-вареная говядина+ салат со св. капустой и морковкой
-чай без сахара

_________________
#77
#77

фото стр.2,11


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ура! Я начала заниматься собой-буду худеть!
СообщениеДобавлено: 16 фев 2011, 13:13 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2011, 22:45
Сообщений: 11700
Награды: 28
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1)
Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (2)
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1)
За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1) Мисс Улыбка (1)
Кубок ветерана ГП (1) Стройная талия (1) Держим вес (1) Минус 40 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 319 раз.
Поблагодарили: 922 раз.

Дневник: Нуждаюсь в огранке...
иринабоб писал(а):
Только я очень люблю выпечку и конфетки...Ох.. :cry:

А как я то люблю конфетки :)

_________________
#77
Успешно худела со 104 до 62 кг. Разнесло после беременности и налаживания лактации...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ура! Я начала заниматься собой-буду худеть!
СообщениеДобавлено: 16 фев 2011, 13:18 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2011, 00:37
Сообщений: 473
Откуда: Московская область
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Буду стройной и красивой!
Топатушка писал(а):
иринабоб писал(а):
Только я очень люблю выпечку и конфетки...Ох.. :cry:

А как я то люблю конфетки :)

и преставить не могу как можно от них отказаться на всегда ..... :o

_________________
#77
#77

фото стр.2,11


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ура! Я начала заниматься собой-буду худеть!
СообщениеДобавлено: 16 фев 2011, 13:23 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2011, 22:45
Сообщений: 11700
Награды: 28
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1)
Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (2)
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1)
За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1) Мисс Улыбка (1)
Кубок ветерана ГП (1) Стройная талия (1) Держим вес (1) Минус 40 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 319 раз.
Поблагодарили: 922 раз.

Дневник: Нуждаюсь в огранке...
Ндя :( А я знаю, что отказаться не смогу :( Ладно хоть меру теперь знаю, прислушиваюсь к себе.

_________________
#77
Успешно худела со 104 до 62 кг. Разнесло после беременности и налаживания лактации...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ура! Я начала заниматься собой-буду худеть!
СообщениеДобавлено: 16 фев 2011, 21:45 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2011, 15:03
Сообщений: 380
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: мой дневник
иринабоб писал(а):
Топатушка писал(а):
иринабоб писал(а):
Только я очень люблю выпечку и конфетки...Ох.. :cry:

А как я то люблю конфетки :)

и преставить не могу как можно от них отказаться на всегда ..... :o

и я не представляю!!!могу без хлеба и всего такого а вот без конфеток...

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ура! Я начала заниматься собой-буду худеть!
СообщениеДобавлено: 16 фев 2011, 23:09 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2011, 00:37
Сообщений: 473
Откуда: Московская область
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Буду стройной и красивой!
[/quote]
и преставить не могу как можно от них отказаться на всегда ..... :o[/quote]
и я не представляю!!!могу без хлеба и всего такого а вот без конфеток...[/quote]
Я сегодня лизнула одну шоколадную конфетку :lol: , но есть не стала....я ведь сильная ....

_________________
#77
#77

фото стр.2,11


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ура! Я начала заниматься собой-буду худеть!
СообщениеДобавлено: 18 фев 2011, 08:04 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2011, 00:37
Сообщений: 473
Откуда: Московская область
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Буду стройной и красивой!
И так один день без форума прошел , но я не сбилась с поставленой цели. :x
ОТВЕС 300гр. :Yahoo!:
:grin:
:grin:
Зарядка 15 минут :skakallka:

Завтрак
- гречневая каша на воде
-чай без сахара

_________________
#77
#77

фото стр.2,11


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ура! Я начала заниматься собой-буду худеть!
СообщениеДобавлено: 18 фев 2011, 08:16 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2011, 00:37
Сообщений: 473
Откуда: Московская область
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Буду стройной и красивой!
Надыбала у одного участника форума. Вот похудею до 50кг и буду придерживаться. :grin:
1. Повести инспекцию холодильника и без сожаления выкинуть из него все ненатуральные продукты - колбасы, майонезы, магазинские катлеты и прочую фигню.
Провести инспекцию буфета и выкинуть все печенья, фафли, тортики, круасаны и прочую мучную ерунду.
2. Встать с утреца и покушать овсяной/гречневой/пшенной каши+ творожка + зернового хлеба с сыром. Чайку с мёдом попить. Можно скушать немного хорошего черного шоколада (женщинам полезно). В общем хорошо покушать надо - сколько влезет.
3. Пообедать натуральным мясом/рыбой с гарниром из овощей/гречи/риса + каша/салат/овощной суп + кефир
4. Перекусить нежирным йогуртом + фруктамиили овощами.
5. За 3-4 часа до сна поужинать мясом/рыбой/творогом + овощами.
Если хочется кушать после ужина - так же кушать овощи или что нибудь белковое. Больше пить. Но думаю после такого завртака и обеда объемный ужин тебе не сильно понадобиться.
Ну это как бы примерное меню. Оно довольно сытное - это я примерно так ем, а ты уж как пойдет. Главный принцип - только натуральная пища, никаких лишних жиров и легких углеводов. И не голодать !!! Из физнагрузок - ходьба, ходьба, ходьба. Удачи.

_________________
#77
#77

фото стр.2,11


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ура! Я начала заниматься собой-буду худеть!
СообщениеДобавлено: 18 фев 2011, 08:19 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2011, 14:31
Сообщений: 7023
Откуда: с Марса
Награды: 19
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (2)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1) Домашний любимец (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 75 раз.
Поблагодарили: 216 раз.

Дневник: Совершенно секретно!
иринабоб
Привет :) Поздравляю с отвесищем :!:
Я вчера 9569283 раз на сайт заходила, думала шо одна такая и у меня комп глючит :shock: :lol:

_________________
#77
#77
Катерина, 27 лет. На форуме с 12.02.2011г. Худею с 79 кг


За это сообщение автора Доброе_Зло поблагодарил: иринабоб(18 фев 2011, 22:46)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ура! Я начала заниматься собой-буду худеть!
СообщениеДобавлено: 18 фев 2011, 08:20 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2011, 14:31
Сообщений: 7023
Откуда: с Марса
Награды: 19
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (2)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1) Домашний любимец (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 75 раз.
Поблагодарили: 216 раз.

Дневник: Совершенно секретно!
иринабоб писал(а):
Надыбала у одного участника форума. Вот похудею до 50кг и буду придерживаться. :grin:
1. Повести инспекцию холодильника и без сожаления выкинуть из него все ненатуральные продукты - колбасы, майонезы, магазинские катлеты и прочую фигню.
Провести инспекцию буфета и выкинуть все печенья, фафли, тортики, круасаны и прочую мучную ерунду.
2. Встать с утреца и покушать овсяной/гречневой/пшенной каши+ творожка + зернового хлеба с сыром. Чайку с мёдом попить. Можно скушать немного хорошего черного шоколада (женщинам полезно). В общем хорошо покушать надо - сколько влезет.
3. Пообедать натуральным мясом/рыбой с гарниром из овощей/гречи/риса + каша/салат/овощной суп + кефир
4. Перекусить нежирным йогуртом + фруктамиили овощами.
5. За 3-4 часа до сна поужинать мясом/рыбой/творогом + овощами.
Если хочется кушать после ужина - так же кушать овощи или что нибудь белковое. Больше пить. Но думаю после такого завртака и обеда объемный ужин тебе не сильно понадобиться.
Ну это как бы примерное меню. Оно довольно сытное - это я примерно так ем, а ты уж как пойдет. Главный принцип - только натуральная пища, никаких лишних жиров и легких углеводов. И не голодать !!! Из физнагрузок - ходьба, ходьба, ходьба. Удачи.


Значицо будем жрать по утрам :eek: :grin:

_________________
#77
#77
Катерина, 27 лет. На форуме с 12.02.2011г. Худею с 79 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ура! Я начала заниматься собой-буду худеть!
СообщениеДобавлено: 18 фев 2011, 08:23 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 фев 2011, 14:04
Сообщений: 678
Откуда: г.Тюмень
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Самый смелый (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 97 раз.
Поблагодарили: 53 раз.

Дневник: ...И я в атаку!!!принимайте!)))
иринабоб писал(а):

и преставить не могу как можно от них отказаться на всегда ..... [/quote]
и я не представляю!!!могу без хлеба и всего такого а вот без конфеток...[/quote]
Я сегодня лизнула одну шоколадную конфетку , но есть не стала....я ведь сильная ....[/quote]

#77

:) Сладкоежечки :nono: , попробуйте постепенно заменить конфеты на горький шоколад, а ещё лучше на сухофрукты :pardon: ...Я тоже не представляла жизнь без любимого молочного шоколада с орехами, но в один прекрасный момент вместо него купила смесь сухофруктов :twisted: ...

_________________
#77
План На День: Ккал 1000 - 1400 У135 - 251 Ж26 - 60 Б60 - 165
Фото стр.7 и раздел "Наши фото"


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ура! Я начала заниматься собой-буду худеть!
СообщениеДобавлено: 18 фев 2011, 08:27 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2011, 00:37
Сообщений: 473
Откуда: Московская область
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Буду стройной и красивой!
Сухофрукты люблю, надо купить....

_________________
#77
#77

фото стр.2,11


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ура! Я начала заниматься собой-буду худеть!
СообщениеДобавлено: 18 фев 2011, 08:28 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2011, 00:37
Сообщений: 473
Откуда: Московская область
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Буду стройной и красивой!
METEORA
УРА! мы снова вместе! :friends:

_________________
#77
#77

фото стр.2,11


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ура! Я начала заниматься собой-буду худеть!
СообщениеДобавлено: 18 фев 2011, 08:30 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 фев 2011, 14:04
Сообщений: 678
Откуда: г.Тюмень
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Самый смелый (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 97 раз.
Поблагодарили: 53 раз.

Дневник: ...И я в атаку!!!принимайте!)))
иринабоб писал(а):
И так один день без форума прошел , но я не сбилась с поставленой цели.
ОТВЕС 300гр.

Умничка!!! :Bravo: Так держать!!!
#77

_________________
#77
План На День: Ккал 1000 - 1400 У135 - 251 Ж26 - 60 Б60 - 165
Фото стр.7 и раздел "Наши фото"


За это сообщение автора CheRNobURkA поблагодарил: иринабоб(18 фев 2011, 22:47)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ура! Я начала заниматься собой-буду худеть!
СообщениеДобавлено: 18 фев 2011, 08:36 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 13:28
Сообщений: 1517
Откуда: Екатеринбург
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: хочешь быть худой - учись быть голодной!
Цитата:
...Я тоже не представляла жизнь без любимого молочного шоколада с орехами, но в один прекрасный момент вместо него купила смесь сухофруктов :twisted: ...

Во многих сухофруктах тоже кстати калорий не мало вроди :wink: А долька горькой шоколадки в состав которой не входит сахар утром я думаю нигде не отложится :wink:

_________________
#77
#77
Вегетарианка, прошу не писать о том как "важно" есть мясо. Не переубедите.
Рост 164 см, 22 года


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 487 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 33  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020