Светочка спасибо !и сама не ожидала ..да и первая неделя всего поэтому такой большой отвес

Поздровляю..
Умничка)
Так держать и дальше:)

С добрым утром !
я сегодня первый раз за последние 4 дня выспалась !видать понял мой желудок что ему ничего не дадут больше наночь и смерился ...а то никак не могла уснуть голодная ворочалась всю ночь просыпалась ...я уж стала переживать и думала на счет того не пора ли успокоительных попить...как тяжело уходят привычки выработанные годами !

что я кушаю сегодня
завтрак -овсянка и чай
обед-курочка грудра.рис отвар.кабачк икра
полдн -яблоко
ужин чай ...

Ты себя просто голодом моришь!!!!!!! посчитай-ка на ДИОНе во ск-ко ккал это выходит... я и то намного больше кушаю!!

Лен я не чуствую себя голодной ..да и днем стараюсь себя занять чем то чтоб не было время на перекусы ...с 4 вечера уйду с дочерью на танцы (она в танцевальный ходит )и пока назад идем прогулчемся придем в 7 вечера ..есть же не когда ..так что ужин -яблоко возьму с собой ..

то чтоб я поела считается вредным и НЕЛЬЗЯ (колбаску ,блины со сметаной к примеру )...а то что можно я не хочу в таких количествах

вот сейчас 200 гр .каши овсяной на молоке ели доела ...а раньше пару бутербродов бы со сладким чаем и не заметила бы как проглотила ...

колбаску можно докторскую или диабетическую обезжиренную и блинчики можно даже со сметанкой! ты ж не стопку слопаешь,а парочку всего и желательно в 1й половине дня.
можно есть после 18 но не позже чем за 4 часа до сна. у тебя скоро сил не останется если мало кушаешь,будешь вялая,злая,разражительная.... уже проверено на себе...

апельсин
приветик апельсинчик !!!!!!!!!!
рада, что линеечка твоя движется в нужном направлении !!!!!!! молодчинка !!!!!!!!!
а вот фанатизм-это лишнее...на ужин чай-маловато,,,,на ужин хорошо салатика с рыбкой, или курочкой....
голодать нельзя, потом организм за каждую грамульку сопротивляться будет...так как если мало ешь, то обмен веществ замедляется,,,а нам же это не надо ведь....
а вообще ты умничка !!!!!!!!!!!

Подписываюсь под всем вышесказанным. Завтрак с обедом нормальные, но надо перекусов с ужином добавить. А то неудивительно, что желудок с ума сходит. Так и до зажоров недалеко, про обмен веществ уж молчу.

девочки я уважаю ваше мнение !
но то что я ем мне в полне хватает ...и если бы я к ужину была очень голодна то я б побольше выбрала ...а так я чуствую что мне вполне хватит ..да и яблоко у меня 250 гр ..очень большое ...
а потом у меня мало подвижный образ жизни ...я конечно отказалась от машины и хожу пешком ...а так ..прибраться, сготовить ,повязать на спицах все мое занятие днем ..

добавлю ...к выше сказанному ..я стала свободно влазить в брюки в которых хожу...я их свободно начала застегивать ..а это так хорошо и такая гордость за себя появилась ..