Итак, я начинаю видео дневник. Почему то мне кажется что это будет проще и интересней. К тому же видеть себя на видео и осознавать на сколько я все таки толстая прибавит мне мотивации.

Часть Первая
http://youtu.be/5BxbGQEZr58

приветик!!!
#77
зашла поддержать!!! и узнать о результатах

классное видео!!! ты умничка!!! все получится!!!

9mafia9
Ой спасибо что зашла и даже не поленилась посмотреть тот бред что я записала ))
#77

Итак часть вторая моего видео дневника

http://youtu.be/6VjljN_4iE4

ты кстати, не слышала про систему минус 60, это очень не плохая система и очень простая для понимания, без лишних заморочек, я упоминала ее в своем дневнике, там вся суть в том, что в первой половине дня можно все, а после 12 часов начинаешь себя ограничивать, я пробовала, очень не плохая система, но сейчас придерживаюсь по каллорийности, на более позднем этапе может перейду на -60, но хотя сейчас стремлюсь к сбалансированной пище, и стараюсь исключать углеводы и жир

так ты куда пропала возвращайся к нам!!!

Ну вот... спучтя 3 года
Почему я никак не могу взяться за себя дольше чем на 3 недели?
3 года назад я таки похудела, и обрадовавшисьтакому счастью бросила дневник и постепенно бросила всё.... и вот результат ; - Я опять вешу 85 кг

Итак попытка №3.

Записалась на популярную,тут у нас в Америке, интернет программу похудения DailyBurn. Следую их диете и упражнениям.

Посмотрим что с этого выдет.

PS Всем тем кто читал меня раньше идосих пор здесь ОГРОМНЫЙ ПРИВЕТ!
PPS И всем только что зашедшим-Добро пожаловать, буду рада дружбе!

Alcina
Привет! С возвращением! Будем знакомы


Очень похожая проблема. Я худела значительно пару лет назад, мне удалось сбросить около 15 кг - какая я была классная - и я так расслабилась, что вот уже несколько лет не могу взять себя в руки.
У меня такой же вес, предлагаю сбрасывать его вместе)) Сколько ты планируешь сбросить?
Я, кстати, очень боюсь бросить всё, боюсь не хватит силы воли так значительно изменить жизнь и от много отказаться

Хатшепсут
Привет! Спасибо что зашла ! Одной и впрямь страшнохудеть ,вместе куда проще
Я хочу похудеть до 60 кг. хотя тогда, 3 года тому назад похудела до 70 и была счастлива

Alcina
Какой у тебя рост? Где-то 173-175, да?

Я тебя понимаюю) Я пару раз видела цифру "67" на весах - радость такая

Но мы сходим с дистанции слишком рано - первые наши потери за три недели - за месяц особо ситуации не меняют - убирают лишнюю воду, да с лица чуток худеешь. Самое интересное - потом, когда фигура подтягивается, обозначаются скулы, уходят проблемные места, вместо складки на животе появляется полоска....Пусть нас это мотивирует - впереди самое интересное!

Хатшепсут
Эх. Если бы 173-175
Я всего то 164.
В начале пути меня многое мотивирует. Но вот постепенно теряю эту мотивацию сама того не замечая. Вот как бы не свернуть с пути))

Доброе Утро дневник.
Вчера день прошел отлично. Физ нагрузку выполнила по программе. После 6 не ела и сегодня с утра чувствую себя замечательно.
Позавтракала двумя яйцами и кофе ( не могу без него) Хотя надеюсь перети на кофе с лимоном вместо молока.
На обед собираюсь кушать салат с авокадо и тунцом а на ужин ( обещала детям) заказываем суши

На работу я хожу пешком уже 6 лет , это примерно 40 минут хотьбы в одну сторону, так что с ходьбой у меня проблем нет. Зарядку буду делать увы после рабочего дня. Утром не получилось

Всем удачи сегодня!

Так же собираюсь каждый день изучать по одному рецепту на здоровую пищу.

#77

#77