Думаю, да Ничего в них хорошего нет. Передачу смотрела, как их делают, да и рассказывали много Не для слабонервных!! Раньше тоже очень их любила...Больше ни-ни...

Мне нравится
По белкам в меню все очень неплохо . А вот на гарнир в обед лучше бы кашу гречневую, в ней углеводы полезнее, чем в шлифованном рисе и картошке.
А по калориям сколько получается?

Куколка
в столовой с гречкой туговато....
Может я плохо считаю..но получается 1000-1200.
Да сырок заменю на 2 дольки гемотогена.

Катеринка
#77
привет,
вот скопировала у Березки
про молокочай.
с помощью молокочая устраивают разгрузочный день и "толкают" вес, если он долго не снижается.

Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым. :pi:

Несколько условий.

Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок. Я его делала в самые разнообразные дни, независимо от звезд.
Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.

Молокочай при желании можно делать и с черным чаем.


О полезности чая с молоком много говорят и пишут. Чай облегчает усвоение молока, вследствие чего его лучше переносят люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Молоко также смягчает действие кофеина и других алкалоидов, в то время как танин чая делает слизистую оболочку желудка менее восприимчивой к отрицательным явлениям брожения цельного молока. Так чай помогает молоку, а молоко – чаю.
Чай с молоком – хорошее профилактическое средство. Особенно полезен этот напиток при болезнях почек, сердца, а также как укрепляющее средство при дистрофиях, истощении центральной нервной системы.

Я просто завариваю чай(можно и черный) и развожу его напополам с молоком.Абсолютно не голодный.Сидится очень легко.

Выше написано ,что чай на пополам разводят с молоком,это пишет Лена, а я лично, просто завариваю черный чай,зеленый просто приелся уже и с черным вкуснее, просто на стакан 1 пакетик чая и 1/5 молоко, , 3,2 % брала, чай получался вкусный,да я и люблю такой.
Еще я беру с добавками чай, у меня с вишней и малиной, и выбирай чтоб чай был без красителей(не важно натуральных или искусственных) так как молоко в чае свернется и это будет уже не чай.
Удачи!

А еще забыла сказать,чтоб не срываться,так как ты только начала худеть,начни с малого, завтракай,обедай, ужинай МЧ. Потом как нибудь, уже и обедай и ужинай МЧ, я так делала, так как по началу тяжело, есть хочется, с непривычки,и легко сорваться. Так же поначалу разрешай себе когда на молокочае, съедать что нибудь не заметное,ну на пример, 1 курагу, в день 3 штуки,будет легче переносить разгрузочный день и отвес все равно будет.
А еще я бы посоветовала начинать с легких разгрузочных дней, не на чае, а на пример на картошке, отварить ее надо, где то с кило, и ешь ее целый день , запивая молоком 1,5 %.Отвес будет! Главное не закусывать вместе с картошкой селедки или огурец. Просто одну картошку! Привыкнешь, сформируешь систему, организм привыкнет,тогда и начнешь сидеть на МЧ,так как не для всех он переносится легко, мне вот в первый раз было противно пить зеленый чай с молоком, я была реально голодная и к вечеру я сорвалась и поела, но отвес все равно был.Так что начинай по тихонько, и все получится!
Я и сама недавно только начала на разгрузках сидеть,раньше ни в какую, но вес то сбрасывать надо.

ЛилюнчикСпасибо большое за информацию...вот только молоко с детства не пью....Но попробовать надо...красота требует жертв.

Катеринка
Привет!Пришла к тебе познакомиться.У тебя правильные планы.Все обязательно получится.Не сдавайся,все в твоих руках.
#77[/img]

Катеринка
Забегай в гости.

_/\Ен@_
Спасибки...вот только бы сдержаться!!!

УРА УРА УРА МИНУС 1.7КГ!!!!!!!

приветик, катеринка! да, мы очень похожи в чем-то. только я сильно набрала вес уже в институте. щас вот тоже хочу скачать книгу "минус 60"

Поздравляю!
#77

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!СУПЕР!!!!!МОЛОДЕЦ!!!#77

#77 Забегай на огонек!!!!!!!!! #77

Катеринка
С добрым утром! И хороших выходных!
#77

С отвесиком тебя!!!!!!!!! так держать!!!!!!!!!!!!