Ива
Поздравляю с преездом. Своя квартира для женщины очень важно, я пока только менаю о новой.
Рецептик классный с ягодками, надо попробовать.

Ну эт пока еще рановато переедем мы в конце апреля, а официально станем хозяевами к осени..Эхххъъ..каждый вечер с мужем мечтаем и придумываем как что сделаем))

Мы тоже, но у нас хуже мы вообще не знаем когда что изменится.

Сегодня

утро - мюсли с йогуртом

12.30 - слива большая, актимелька

обед - котлета (грибы+телятина) на пару, винегрет.

17.00 - йогурт

19.00 - помидоры с моцареллой

Еще сегодня кефирчик попью))

Надо же, в пароварке столько жира с котлеты стекло в поддон..а я такое раньше еще и на масле жарила

О, смотрю велик себе будешь покупать. У нас тоже есть но один на двоих с мужем, точнее это его и он мне дает кататься. Но я люблю кататься в компании, поэтому думаю приобрести и себе. А еще мы этой зимой купили лыжи и весь февраль и начало марта катались по выходным. Сто потов сходит и даже немного жаль, что зима закончилась.

Смотрю меню у тебя такое хорошее, а я вот я без сладостей ну никак не могу

Ива
замечательное меню у тебя!!! 5 раз в день по немногу это очень хорошо!
Попробую завтра тоже своё меню раздробить также на 5 раз

Ива, а сколько твоей дочке лет?
Выкладываю пример фото моей племяшки, если хочешь и твоей дочурке сделаю. Фотошоп это моя слабость.
#77

Не преживай, мы тоже еще недавно не знали..мечтайте и верьте, все будет!


Лыжи - это здорово. Я на лыжах каталась еще в школе. Нас вывозили на какие-то болота, я так однажды потерялась там, прокаталась два урока пока не нашли меня, с тех пор я только на сноуборде


я тож сладкое люблю!!! Могу съесть кусочек шоколада если захочется или зефира, или печенья какого. А вообще, после пары недель правильного питания, обычный йогурт кажется жутко сладким. То же и с соленым - раньше все досаливала, а теперь даже помидоры не солю, кажется, что они и сами не такие пресные.

Ты знаешь, я когда так есть стала, ощущение такое что я постоянно ем.. и никакого голода. Получается, что утром завтрак какой-нить типа мюсли, каши, творог, омлет с горошком и тэдэ, в 12 где-то постоянно фрукты ем, потом обед полноценный стараюсь, потом полдник йогурты и сладкое можно или печенье, потом легкий ужин и на ночь можно кефир или ряженку.


Два года будет 8 мая Слушай, здорово получается у тебя с фотошопом!!! Я посмотрю какие-нить фотки моей...

Julia-Vadimovna Пасиба!!!

#77

Всех гостей с 1 апреля)))
Сегодня еще моему папе посчастливилось родиться))) У меня двойной праздник!

Прочитала тут в шейпе интересную инфу..Чтобы потерять килограмм веса-нужно потратить 7 000 калорий. Во как.."это значит, вам следует съедать на 200 ккал в день меньше в течении 35 дней или на 1000 ккал меньше в теч. 7 дней или, не меняя режима питания, ежедневно гулять 1 час в течение 22 дней." Я тут озаботилась подсчетом калорий, но пока не уверена, что начну считать..

Привет, Ива

у меня сегодня тоже такое ощущение, что я весь день ем. только есть всё рано хочу есть, так как сегодня ни чего полноценного не получается за раз покушать. Ну я вечером тож по времени распишу что сегодня в себя закидывала. Да, да именно закидывала, как-то всё на ходу получается - работы много

мне щас тоже обезжиренный йогурт кажется чем-то сказочным, вкусным и сладким. И помидорки и огурцы тоже совсем не солю, и даже маслом не заправляю. Только помою и порежу их

Ой-ё-ёй. Как-то это сложновато, я пожалуй буду полагаться на свои внутренние ощущения. А они кстати не обманываю. Я раньше питалась по их подсчёту. Через неделю надоела эта математика, могу так на глаз примерно прикинуть

Я слышала, что овощи надо маслом заправлять, чтобы лучше усваивались. Давно уже это как-то практикую, а вот сейчас задумалась после твоего сообщения и решила поискать инфу..ни че не нашла Вощм, знаю, что морковку точно надо, там витамины, кот без жиров не усваиваются..а на счет огурцов-помидор...

Ива, наверно ты права. Я тоже слышала, что растит.масло ускоряет обмен веществ. Но, в деле как это выглядит не знаю.


Про морковку это точно! Я об этом узнала на работе. У нас в ресторане бармены делают морковный фреш обязательно со сливками, иначе витамины не усвоются.
Ой. Я сама себе идейку подала, ближе к вечеру спущусь в зал и закажу фреш морковный! или грейпфрутовый, они говорят жиры расщипляют. Но опять же не знаю на сколько это верно