-Nastya-
я то до кухни с трудом дошла, чтобы еду готовить. про аптеку молчу. сейчас немного лучше.
продолжаю "записки по горячим следам":
тошнота чуть отступила, но пришло осознание, как я ней боролась - скушала внушительных размеров булки с сыром и три печенья.
повторюсь - ОНО ТОГО НЕ СТОИЛО
ЭТО СНОВА ОТКИНУЛО МЕНЯ ДНЯ НА 3-4 НАЗАД В ПОХУДЕНИИ

Итак, нужно подумать про сегодняшний день.
Почему я выпила?
Я знала, что сегодня редкий день, когда мне не нужно за руль и был формальный повод - компания с работы. Я выпила мало, но развезло быстро (вчера и сегодня утром я почти не ела). Поначалу я старалась закусывать самым низкокалорийным, что было - пюре из яблока и груши.
Потом пришло опьянение. Я съела порцию овощной запеканки с говядиной. Холодной. (пока вспоминаю, в горле появляется неприятное ощущение крепкого не запитого алкоголя и легкая тошнота).
съела пару фруктовых батончиков.
выпила кисель.
квадратик шоколадки.
поняла, что остановиться не могу - попросила мужа купить хлеб и мягкий сыр. Хлеб обжарила, сыр смешала с зеленью. Вкусно. Съела много (потом еще втихаря куски таскала).
3 печенки.
снова кисель.
бутерброд с колбасой (втихаря).
И снова у меня болит живот от этого переедания.
МНЕ НЕЛЬЗЯ ПИТЬ ДАЖЕ ЧУТЬ-ЧУТЬ, ЕСЛИ Я ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ.

По еде все понятно - я съела много, здоровью навредила, а удовольствия получила мало.
Ну а каким было опьянение? Сначал немного закружилась голова. Забавно, но не более того. То же чувство можно испытать, если покрутиться на месте. Был момент веселости, короткий. А после - полная потеря сил. Я лежала, мне было неприятно, что голова кружится, комната кружится. Я очень хотела, чтобы это скорее прошло. И с того момента главной мыслью было - скорее бы полегчало. Это продолжалось долго.
На обед приехал муж. Когда я говорила с ним, я чувствовала, какая у меня несвязная речь. Я заставила себя пойти помыть посуду, это далось с трудом - как будто я не спала несколько дней. Потом укладывала ребенка. Дальше занялась хозяйством, тошнота отпустила. Но при резких движениях осталось головокружение - отвратительное напоминание о спиртном.
Я снова не получила никакого удовольствия, попортила себе здоровье.

а у меня это не получилось. Например, люблю рыбку, готовлю в разных вариантах, а сын мой категорически против её, причем с самого раннего возраста пыталась, а нет, щас ему почти 14, выше меня парень, а не желает. Зато непонятно откуда интерес к булочкам, в нашем доме их и нет, и не покупаю, и сама не готовлю. Скорее всего тянет на те продукты, на которые ферменты для переваривания имеются в достатке, а иначе как это объяснить? я люблю мед, а он как на вражину смотрит Вроде сладко, вкусно, а отказывается. Или брат мой родной с детства не любит гречу, а я обожаю. Откуда это появляется?

Барышня Света Я
Хотелось бы мне с тобой согласиться, это дало бы оправдание моей нездоровой тяге к хлебу. Но, прислушиваясь к себе, я в этом больше чувствую распущенность, чем биологически оправданную склонность.

мне понятно, тебе не хватает витаминов группы В, причем В6 и В12!
Кушай Бородинский хлебушек, он самый полезный
и хлебцы Фин крипс ржаные

Барышня Света Я
Спасибо. Думаешь, поможет? Я вот только неудержаться боюсь, съесть много. С детства хлеб - мое все. От запаха вообще с ума схожу.

Не занимайся самобичеванием, смотри на вещи четко.
Если ты не трезвенник, то неизбежно время от времени будешь выпивать.
Если ты попытаешься себе запретить это делать, то просто будут срывы в самый неподходящий момент.
Алкоголь плохо совместим с похудением, это правда.

Еслит твой способ похудения взят с потолка, Чисто из головы и плохо учитывает реальные потребности, то такие нестыковки неизбежны.
1-2 дня в неделю нужно питаться полноценно, за питанием конечно следить, и за весом следить, но вот в эти дни и можно позволить себе алкоголь.
А если в другое время то все усилия по похудению пойдут на смарку.

Удачи и думай , думай, диеты тут не могомут, зож не поможет, потому что он расчитан на каких-то идеальных людей-роботов, не делющих ошибок.

stamp
Самобичивание и диеты - это не про меня. Я так подробно пишу про проблему, чтобы потом было легче проанализировать.
Согласна, что мы не роботы. Следуя твоему совету, купила хлеб. Пока ем по-немногу.

Сегодня живу как обычно - питание нормальное, тренировка качественная, настроение стабильное

Привет! можешь даже так поступить с хлебом: нарежь по два кусочка и закинь в морозилку по пакетикам. Доставай каждый день на завтрак по желанию. И больше не схомячишь - он же замороженный, зубки пожалеешь

Sarra
с хлебом можно решить вопрос, если приготовить для себя диетические ржаные лепешки - ничем не хуже хлеба например - такие же можно и пшеничные делать - если интересно - могу написать рецепт

Барышня Света Я
Спасибо за идею - попробую.
-Nastya-
Конечно интересно

Девочки, на улице пахнет дождем. В животе - большая порция фруктов с мороженым (последнего добавила совсем чуть). Но от завтра я покушаю с удовольствием - планируем пикник. Обжираться не собираюсь, но и ограничивать себя жестко не буду.

Светлого всем праздника Пасхи!

Конечно интересно Я пока к хлебу равнодушна, и недостатка в нем не испытываю, но иногда как заклинит на чем-то чего раньше вообще не любила

Отличный подход, так и продолжай.

К слову о разнице в подходах к похудению.
Есть два основных отношения к продуктам.
Один типа *правильный* , что вредные продукты надо заменять на полезные.

Полностью провальный в дальней переспективе подход, а именно на дальний результат мы и работаем.
Почему?

Потому что он подменяет настоящую проблему и прячет ее.

В продуктах вредности нет, есть вред от переедания.
И вот этого поклонники псевдоправильного питания видеть не хотят.
И всех запутывают.

Так что нет никаких проблем с хлебом и быть не может , как с продуктом питания и нет необходимости запихивать в себя какие-то непонятные заменители.
Ну если только может вы проф. спортсмен. Остальное от глупости и желания убежать от проблемы

Можно есть любые продукты, как при похудении, так и при обычном питании, но если ты научился есть их в меру. Потому что на запретах, а замены продуктов это те же самые запреты долго не продержаться.

Рекордсмены на форуме делают это пару лет, а потом крах, да еще какой.
Люди доходят до отчаяния и обращения к хирургическим уже способам.
Я их не виню, но в самом начале нужно выбирать мудро способы своего похудения. Чего тебе и желаю.

Sarra
ну как ты там? как успехи?

Ребята, ВСЕМ ПРИВЕТ!
У меня было затишье, но хорошее затишье.

Я спокойно питаюсь, не худею и не толстею. Вес сейчас 51,5. При росте 160 это смотрится хорошо. Конечно, нужен спорт. А еще, как и писал stamp, нужно норльное, "непохудательное" отношение к еде.
Я внимательно слушаю свои желания, покупаю и ем то, что хочу. И, знаете, с удивлением понимаю, что тело не такое уж и глупое. На пример, я несколько дней на завтрак ела творог 9% с сахаром. Вкусно, калорийно, и ВЕСЬ ОСТАТОК ДНЯ НЕ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО. Потом, уже в обед начинает хотеться мяска и травы.
Я довольна этим этапом жизни. Я учусь получать удовольствие от всего - от работы, семьи, ежевечерних прогулок. И, конечно, от еды.