Иванда
Да, завершение - ключевой этап.
Успехов тебе!#77

Здрямс!

Это точно, но до этого еще далеко...
Сегодня вес 70,8 ... очень даже хороший отвесик - 800 гр.. отвалилось со вчерашнего дня... сегодня еще будет надеюсь уже 6 увижу, а там уже помедленне пойдет
Завтра белково-овощной день

Замечательный день!

ну да! хотя я и чисто белковый люблю мяско, рыбку... вчерась креветки были... в общем по мне эта диета...

Отвес классный!!!

Произвела закупки продуктов... овощи, молочка, белок... можно смело идти на Круиз.
Интересно, будет у меня отвес завтра?
И как пройдет БО день?

Стойко пеку пироги... запахи....мммммммм

Держись!

Спасибо друг, держусь.... хорошо, что есть форум...

Вот солило только взять себя в руки)) скоро 69

Как не печально но сегодня привес в 1 кг.... видимо пирогами надышалась других причин нет...
Но.... я в режиме и все идет по плану... это не должно меня смутить.... возможно вода задержалась или стула давно не было.
На завтрак был салат из капусты пекинской, сельдереем помидоркой и 2 яйцами. Заправила 0% кефиром и рисовым уксусом, перцем и солью... Мням, мням....моя довольная.
На перекусы будет кефир с отрубями.
На обед супчик с фаршем индейки и овощи.
Ужин куриное заливное и овощи.
Перед сном йогурт.

Это самое главное!
С началом новой недели!

Иванда, привет!

какое у тебя разнообразное меню! для меня сейчас важный вопрос что есть и что готовить =))) так что пожалуй возьму пару вариантов у тебя! креветки лежат в морозилке и как я про них забыла...

Печь пироги родным вообще подвиг! очень тяжело далось? я сейчас даже боюсь думать о таком ))))

Kori4ka
Доброго вечерка. Меню у меня не всегда такие разнообразные... завтра только белковый день... поэтому все менее разнообразно... хотя на дюкане очень разнообразно можно, но если любишь и есть когда готовить.