Привет,Маш))

пастилку,даа)можно!


чо за страхи вы рассказываете?

меня ща от гормонов тошнит..а еще витаминок не хватает!) (тошнотворных)

МарьСанна
меня спасало еще то наверное, что я его пила прям во время еды, и запивала большим кол-вом жидкости, но там и в инструкции сказано много запивать..и да, если не так, то тоже в пот и мутит страшно

More



От гормональных по сравнению с перфектилом вообще почти не тошнит, так, детский лепет))) а ты ок пьешь?

да я тож и добавляю туда чесночка-и готово!
еще есть такой продукт "мацони". Слышала? вот в нем 3,2 % жирности. Бери и его.
Хотя я чаще использую сметану, ничего страшного в ней не вижу, если не брать 20%

но соевый соус здорово воду задерживает и нехилые привесы дает(((

абсолютно согласна. в зефирке пользы ноль, только пустые калории.
Тань,завязывай гадости жрать, а?(

Миля
так я ж тоже, позавтракала,сразу выпила, потом одевалась,последние штрихи перед выходом из дома и тут бац и приплыли. иногда на полпути к остановке начиналось-приходилось домой возвращаться.

не ну не килограмм конечно, а к чаю пару кусочком.
а я т.к. сухофрукты не очень люблю делала вот что, брала курагу и в нее запихивала миндалинку а потом с чаем, извращенка ога, но подругому никак.

Да,Миля...пью ОК!

надо посмотреть!

я зефир не считаю гадостью!!! это лучше чем тортики...конфеты..и прочую хрень что я ела.. а сладкого я УЖАСНО хочу! причем...мне НАДО вприкуску к чаю...так оно мне нафиг не сдалось..

СУПЕР!!!
сегодня я мноооого ем!
8.20 кофемол+творог 50гр.яблоко с сахаром Пятиминутка 3 ч.л.
10.40 чай+мед+горсть клетчатки +сыр 30гр.
12.30 запеканка... рис с рыбой 300гр.
14.00 чай с лимоном+зефирка 40гр(130кк)+банан
16.30 рис с рыбой 200гр+1 хлебец+творожок 100гр

меня прям прёт сегодня.............

на ужин: гауна мне на лапате не стоит есть...

тогда ешь до 12! Ок? До 12!!!

More,
о я тоже не могу пустой чай пить, стараюсь привыкнуть выбирая вкусные чаи.
а на счет спорта та же беда. давай с тобой хоть легкие упражнения поделаем. по чуть-чуть добавлять.

у тебя скакалка есть?

давай такой план на сегодня и так чтобы без отлынивания и тут чтобы отчиталась, а я у себя отчитаюсь:
1. на скакалке прыгнуть 50 раз, если нет скакалки то просто попрыгай на месте
2. 20 приседаний
3. 50 раз обычного пресса (лежа на полу, ноги под диван и согнуты в коленях, руки крестиком на груди и поднимаешь корпус)
4. 10 раз на верхний пресс - исходное состояние как и в пункте 3, только руки за головой в замке. и быстро бысто поднимаешь корпус только чтобы лопатки оторвались и назад
5. исходное положение как в пункте 4, правым локтем пытаемся достать левое колено, потом наоборож левым локтем - правое колено - по 5 раз в каждую сторону
6. после этого ложимся на живот и пытаемся достать ногами до головы (на грани фантастики), но это позволит потянуть мышцы
7. потом садимся на пол ноги как можно шире и тянемся к левой ноге посередине, к правой. и так тоже самое 5 раз

и так чтобы не отлынивать. это займет 10 минут, не больше. так что жду отчета завтра.

я чего спросила, пила тоже, пол года где-то, но аметила что очень у меня от них настроение дурацкое, как-то я истеричнее стала, что-ли, хныкать постоянно хотелось, недовольство какое-то..и либидо снизилось хммм...в остальном конечно только плюсы, если бы не изменения в характере..Сейчас вот перестала пить и снова жизнерадостность проснулась как раньше)

У тебя нет такого? а то я не наю пить дальше их или бросить к чертям?

хм, я ОК пью и вроде все норм, настроение у меня как перед ПМС портилось, так и портится , муж говорит - о, скоро дни будут

мда...а у меня не портилось, потому что почти всегда было как перед ПМС...может другие какие-то у врача попросить, но теперь страшно, вдруг опять таже фигня будет..

наверное индивидуально. я пью линдинет

Насть..я в пт. на узи иду и если все лучше стало,то начну вводить упры.. сейчас на живот.поесс да и вообше резкие движения нельзя.
узнаю в пт. и буду решать.
пью я ок изза проблем по.женски(((

так что с чаем пить то?????

ужинаю...свекла 200гр. с чесноком и 1ст.л.сметаны 12 процентов.
а чай.....с чем пить?