Innka1988
что же работа у тебя?????

они сразу были против всякий котомок с едой... взяла сегодня кашку, посмотрим наемся ли я, хотя читала, что такие кашки не очень полезные

14 мая 2013 года
на завтрак 2 яйца + немного аджики с хреном, кукурузу консерв., клубника с йогуртом
перекус через 4 часа кофе и 4 печеньки (юбилейное утреннее)
обед гороховый суп и фасоль тушеная с овощами, мандарин
и ужин каша (очень сладкая оказалась) полчашки всего получилось))) и хлебец

у брокколи уж сильно специфический запах. Я бы не советовала брать с собой.

посоветуйте какой-нибудь разгрузочный день не сложный

Innka1988

лучше не надо, разгрузочные дни вообще то вредные для стабильного результата похудения, если только изредка, пока от них не отвыкнешь совсем.

просто я вчера заедала депрессию (по секрету ), да и сегодня настроение ужасное... так руки к шоколаду и конфетам тянуться
надо бы собраться и прогнать плохое настроение, но не получается

решила 1 или 2 раза в неделю вечером бегать (не помню когда в последний раз бегала, наверное помру через 100 метров)

Innka1988
привет
меню ужасное у тебя...
а бегать полезно

и у меня что-то с кд, никак не начнутся... даже предпосылок нет... было у кого-нить такое? вроде бы и не голодаю... (сразу говорю, тест отрицательный)

а что с ним?

конфетки шоколадки, печеньки....

ну это да... перекус был из того, что оказалось на столе да и депрессия была - эт я и сама знаю... каюсь, но ничего поделать не могла, истеричное состояние какое то было

Innka1988
таким образом ты накапливаешь жир...
тебе правда надо пересмотреть свое питание, что бы оно было сбаланстрованным
кушать надо каждые 4 часа, иначе что бы ты не съела ранее- отложиться на попе, боках и так далее

да я уже сегодня без печенек пришла... а вот есть каждые 4 часа не получается - на работе загруз, попить водички даже не получается
может успокоительные попить, чтоб не истерить