Приветик,да Слава Богу хоть маленькими шажками,но идем


И тебе хороших!!!
Сегодня работала(у меня все не как у людей ,когда их выходные наступают-я работаю,досуг им организую )
Были сегодня в Новороссийске,такой ветер.
Немного расслабилась(в кафе съела язычок слоеный),зато прошла км 8 точно.Думаю все будет нормально.

Оля привет! Я в гости.Очень ты в платьях понравилась, ты красивая женщина.
Поразили фото разрухи конечно. Так обидно - люди живут-ремонтируют-устраивают жизнь - в один момент ВСЕ!!!
Может кинешь ссылочку на сайт, где платья заказывала?

Привет,очень приятно!

Да,сложно вспоминать.Только сегодня общалась и делала выводы,почему все так случилось.Чья безалаберность...

Конечно!!!
www.beauti-full.ru/index.php?page=154&tid=72&coll=8&ctype=1&p=1

Всем доброго утра!
У меня отвесики.Я вижу 2х знасную цифру.Ура!!!!!!!!!

Глазищи какие!
Я знакомиться, если ты не против.
Я прочитала, что ты не возражаешь против обращения "на ты", но могу и перестроиться, если что.
Я тут тоже второй раз. Скинула - набрала (к счастью не всё) - опять скинула, сегодня взвесилась: опять на грани.
Так что присоединяюсь к хору голосов, самое трудное - удержать. Это ведь не спринт похудения, это марафон.
Удачи нам!

Оля Н , не ЛЕНТЯЕЧКА
Добрый вечерок я на огонек а тут такие новости с отвесиками поздравляю

Поздравляю!

Оля поздравляю с двухзначной цифиркой!!!! Здорово - уже меньше центнера весим!!!!

Оля, поздравляюююю!!!!
Ну вот видишь, все хорошо!
Уйдет все лишнее, главное стараться.

Поздравляю с отвесиком!!!

Здравствуйте

Учтите, что увеличение физ. нагрузки и низкакалорийная диета легко становятся взаимоисключающими факторами.

Т.е начиная с определенного момента, если вы используете физ. нагрузки , вам придется увеличивать , а не уменьшать калорийность питания.

Или просто истощите мышцы, вес будет уходить не за счет жира , а за счет мышц.

Удачи и успеха.

Л.В.
stamp
Булли
Кэт
Весняна
KotEnok85

Здравствуйте,мои хорошие!

Привет,вот удача нам действительно нужна!!!!

Спасибо,это так обрадовало

Спасибо!Спасибо!

А если не уйдет?Выгоним


Спасибо,вот догоню тебя и пойдем вместе.

Спасибо!!!Вы правы!Мышцы вообще тяжелее жира.
У меня дома личный тренер под боком,уже более 20 лет

Добрый день,или уже точнее вечер!
А у кое-кого и утро Весняна
-просыпаемся?
Я хочу себя похвалить. Умничка,за питанием слежу.Продумываю с вечера.
Обязательно включая утром кашку,в обед супчик или борщ,постные.
Вечер белки(рыбка в основном,два раза позволила себе курочку(не смотря на пост).
На ночь кефир. В промежутках два раза фрукты.
И сегодня,в знак признательности,позволила 1 конфетку(ой....какую вкусненькую)с кофе.Раньше как конфетки ела?Ставила вазочку И быстро кидала в рот.
Шла одна,за ней другая и вкус не успевала почувствовать.
А сегодня?
Я сначала лизнула,потом маленький кусочек откусила,и так долго наслаждалась этой конфеткой Супер.
Вот если буду и след неделю себя хорошо вести,не срываться-позволю еще полакомится.

Правильно, как Соловьев пишет - ешьте, как будто в последний раз! Мне очень его книга понравилась "Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть"