Куда пропала? аууууу

Не пропадай))

Девочки я здесь! Простите что пропала - вот еще раз подтверждает надо здесь постоянно отписываться!
Каюсь! выходные прошли в гастронамическом плане очень плохо!:-(((
В результате на весах прибавка +900 - 66,6 - фот такая фатальная цифра - ну никак нельзя мне давать послабления в плане салкдого- чуть в рот попадает и меня несет - 4 дня, вроде и не так много -но организм сразу вспомнил и сразу сатл запасть

Сейчас стала очень старательно следить за своим питанием - а то как-то перед своей командой совсем неудобно!
Не хочу им привес в недельном зачете делать! Так что думаю скину все лишнее до понедельника!
Сегодня была паинькой:
Завтрак - йогурт ванильный
Обед - салат Греческий + телятина обжареная на оливковом масле + капучино (с мамиком в кафе муж выпустил!)
Перекус - киви
Ужин Салат из помидор и сладкого перца с оливковым маслом+ кусок бородинского хлеба и кусок сыра
4 финика с чаем
И сейчас 100 грамм творога зерненого

Плюс старалась пить воду!
Из спорта с мамиком прогулка по городу и магазинам с утяжелением (пакеты с рынка) прошли 4 км!:-)) правда: она осталась не очень довольная: что мы сегодня не на колесах:-))

Вот это про меня написано:
4 дня сидела на диете - потом сорвалась и началлсь конфеты, пицца, мороженое и т.д. в общем ничего не помню - все как в тумане

очнулась с котлетой в зубах...

Главное, что вернулась и собралась!!! Продолжаем борьбу!!!

Марыся
Ладно бы с котлетой:-)) Ан нет- на сладеньком сорвалась!

Нюмчик
Собралась! И держусь снова:-))

Итак сегодня 66.3! -300, небольшой отвес! Питание сегодня нормальное - сейчас еще на почту пойду -это минимум часовая прогулка!

делись, что кушала? Прогулки эт хорошо))) Пусть даже и на почту)))

Сегодня питание как-то не очень! Мало того что утром 66,4- хотя вчера нормально питалась - вот видимо на плохих эмоциях за обедом съела буерброд с вареньем - и самое главное: ведь совсем не хотела - какой-то внутренний принцип!
Обидно
В остальном кушала хорошо, отварная курица: овощи немного сыра: пол-банана, пила много воды
Правда сегодня с кофе переборщила - 3 чашки
Сейчас съела творога обезжиренного 100 грамм, в общем состояние какое-то неясное - пытаюсь отлучить дочку от груди - пока капризничает: иногда даже истерит - все это сильно накладывается на эмоции - а на эмоциях я ем

Нюмчик
Вот только на почту сходила зря - у меня вообще такое ощущение, что они работают в месяц дней 5 - я как не приду - они не работают по разным причинам - чушь какая-то!
Одно хорошо зараз находила 4 км,плохо только что по плохой погоде и ноги сильно промочила
В общем вес стоит - но по правде говоря с питанием не очень и никаких оправданий я не ищу, действительно никакой системы

#77

Нашла у мужа эту фотографию в телефоне - я в шоке%-((
Надо ж так отожраться