Фонарик, рада видеть гостей у себя. Это тебе

Итак. Вес 85,5
Что сделано:
1. пешком 4 остановки до работы
2. спуск/подъем по лестнице с 9 этажа
3. питание с нарушениями небольшими
4. По конкурсу завела дневник, завела еду, выпила воду, сделала 3 раза "струну"

Я - умница и разумница, а скоро буду и красавица!!!!

Привет.
Хорошего дня

vasilyek23
Привет!! Да ты уже красавица!!!Но будешь ещё и стройной красавицей!!!

Всем привет.
Вес на утро 85,3
Что сделано вчера:
1. пешком до работы 4 остановки
2 подъем/спуск по лестнице на 9 этаж
3. по конкурсу: питание в норме, воду пила, струну сделала, дневник вела.

Вот только никак не могу себя еще комплекс упражнений заставить после работы делать.

С отвесом так держать

Спасибо за медальку

Итак, утро 24 апреля.
Вес с утра 85,0.
что сделано вчера:
1. пешком до работы 4 остановки
2. подъем/спуск по лестнице на 9 этаж
3. катались на роликах 1,5 часа (вернее я училась и уже получалось)

Я - умница. красавица и почти стройняшка!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
спасибо за медальку

Привет Такая ты молодец
Просто герой, до работы пешком, это высший пилотаж
Я с утра вообще никакая, никак не могу себя перенастроить, не могу утром быть активной.
Удачи в марафоне
С таким настроем обязательно всех порвешь

Всем привет!!! Вес сегодня на утро 84,5
Я - просто супер!!!!
Вчера:
1. питание по плану
2. подъем/спуск по лестнице на 9 этаж
3. каталась на роликах

Сегодня:
1. питание с небольшими нарушениями
2. подъем/ спуск по лестнице на 9 этаж
3. целый день гуляла с семьей (на набережной, ходили на занятия по живописи, ходили за покупками). Ноги гудят от усталости , сейчас буду делать педикюр.

Привет!!! С четверочкой

Mimi, спасибо

Василек , привет!
С четверочкой тебя! Завтра день отчетов в клубе, умница! Я тоже веду себя образцово, хочется отвесов

Всем приветик. Вчера на утро вес был 85,0.
Сама виновата - поела чуть-чуть копченого сырка, а у меня - это 100% задержка воды. Я отекаю мгновенно!!!

Но сегодня вес 84,5!!!!

Что сделано:
1. подъем/спуск по лестнице на 9 этаж (это у меня очень прочно засело)
2. прогулка быстрым шагом 1,5 часа

Я - умница и разумница!!!


Завтра уезжаем в Лоо, будем ездить в Сочи.
Так что, что лестнице придется меня подождать
Надеюсь, что несильно отвыкну от этого.
За время отдыха постараюсь вести себя правильно, больше гулять.
Хочу заставить там себя делать упражнения (небольшой комплекс).

Даю себе личное задание:
каждый день делать упражнения на пресс, внутреннюю часть бедра и ягодицы.
Сегодня подберу комплекс.

Привет
Приятной поездки