Офигенная мотивашка. Всегда мечтала быть похожей хоть на одну из этих картинок...

Блин прям щас заплачу...

гляжу эта картинка многих опечалила. Меня она тоже печалит. вчера упражнения не делала и ни ела ни чего, ток вечером картошку как с универа пришла и сразу спать легла хоть было всего 7 часов

Ну у меня вчера был самый тяжелый загруженный день и я его пережила, теперь будет попроще.

Сейчас приведу себя в порядок, а то хожу как кикимора, потом пойду в универ, а как вернусь первым делом упражнения затем ужин.

А это мне мотивашка. Пусть она не худышка, но мне жутко нравится

#77
#77
#77

Не худышка, она такая какая должна быть.

Как же надоела эта зачетная неделя, все мысли что да как сдать. Сегодня всех достала, побиралась по всем отчеты спрашивала.

Увидела сегодня картиночку, узнала в ней себя
#77

Реклама купальников.


Она идеальна!
Ты чего хочешь добиться-то? Чтобы тебя ветром сдувало?

нет. Она мне очень нравится, единственное что ноги я хочу худее. но я понимаю что это мой бзик. Это моя проблемная зона просто

Так это ж тебе не "худеть" надо, а подтягивать мышцы и целлюлит убирать.
Я вычитала, что ты кушаешь всего 2 или 3 раза в день. Или я чего то не поняла?
Какие упражнения делаешь? Что для попки и бедер?

знаю что это не хорошо, но по другому не получается.
А упражнения я выкладывала но вот повторю
1. ТРИ ПОДХОДА ПО 30 РАЗ ЧЕРЕЗ 30 СЕКУНД

#77

2. ПО ЗО РАЗ НА КАЖДУЮ НОГУ

#77

3. ПО 20 РАЗ НА КАЖДУЮ НОГУ

#77#77

4. 15 РАЗ

#77

5. 20 РАЗ

#77

6. 3 ПОДХОДА ПО 30 РАЗ ЧЕРЕЗ 30 СЕКУНД

#77

7. ДВА ПОДХОДА ПО 20 РАЗ ЧЕРЕЗ 30 СЕКУНД
#77

8. 20 РАЗ

#77

9. 15 РАЗ(БЕЗ БЛИНА)

#77

Класс! Хорошие упры. Ты прямо супердевушка! А массажик антицеллюлитный делаешь?
Может, я ошибаюсь, но мне кажется, что у тебя просто это место дряблова-то, в этом его проблемность.
Еще мне хотелось бы увидеть твои фото в полный рост. До и после похудения. С разных ракурсов.

Массаж не делаю, но планирую начать. А фото в полный рост нет, в альбоме просто фоткаю как могу выклыдываю

Все, заучилась девочка, пропала

да просто отписываться стыдно. упражнения не делаю, ем все подряд. Но что меня удивило вес варьируется от 53.500 до 54.

Застыдите меня, а то я лапшой бп питаюсь частенько