Мне стыдно, но не получилось(( Деть заболел, ела что получиться, когда повезет (спорта тоже не было). Вот сегодня с утра начала разгруз.
Я тоже рада, когда человек занимается спортом и соблюдает ПП, но в моем случае слишком много вокруг экстремально худеющих, это меня и огорчает.
В 22-23 примерно))

Утром был бодифлекс. Сегодня разгруз на яйцах и апельсинах.

Не страшно, на день сдвинулся разгруз. Я вот вчера разгружалась и думала, а нужны ли они вообще эти разгрузочные дни (по крайней мере мне), в принципе ничего глобального от них я не получаю, почитала всяких статеек, вывода не последовало, но решила пока оставлю их пусть будут, так на всякий случай.

Смотри по своему состоянию, я с помощью них вхожу в нормальный ритм и уменьшаю объем желудка, или исправляюсь после обожратушек))

Вес 75,9. Разгруз прошел нормально.

Поздравляю! Ты молодец!

Разгруз удался!!!! молодеец, а я второй день с обострением гастрита загибаюсь.

Спасибо) Приятно видеть тебя здесь)

Нифигашечки себе, ну, ты чего, а? Не болей

Эллипс сегодня дался особенное тяжело, но все же я себя пересилила)) С утра бодифлекс, вечером планирую отмокнуть в ванной.

Начнем с хорошего: -10 см(в общем) за 1.5 недели. Теперь о грустном: вес 76.2(ползем медленно и неуверенно). О питании: ПП почти без нарушений. О физ.нагрузках: бодифлекс кажд.утро, эллипс каждый вечер(сейчас бегаю по 7,6 км. прибавляю по 100 метров каждое занятие, затраченное время 22-25 минут).

Привет Одиша
, я к тебе с ответным визитом! Ты молодец что спортом занимаешься , я вот тоже думаю смахнуть паутину с беговой дорожки и начать бегать понемногу.

Это я последние две недели молодец, а так еще тот ленивец. Просто решила, что хватит тренажеру быть вешалкой

Смахивай и побежали

Приветик, зашла тебя проведать. Как твои дела? Куда пропала? Я уже смахнула пыль с дорожки и начала заниматься понемногу!

Привет! сто лет не виделись тута) ты заходи ко мне, если заглянешь)