Наслаждение от самосовершенствования!

Тирамису

Натуль, аватарка - класс!!!! :shock:

Я в ауте!

Jagodka

счастливая, Наташ, как попой то водишь :eek:

всем на загляденье :-D

Ну теперь вес попрёт

А как же иначе? Будет стремиться к совершенству :grin:

Удачи!

ТиграЯ (Счастливая)

uva писал(а):

Куличи будешь на Пасху печь? А пасху творожную делать?

....буду! творожную не знаю... а просто куличи-обязательно....

nimau писал(а):

Натуль, аватарка - класс!!!! Я в ауте!

Jagodka писал(а):

Наташ, как попой то водишь всем на загляденье Ну теперь вес попрёт А как же иначе?

......ну будем стремиться к такой походочке!!!!

Аффирмации на Каждый День

16 апреля 2009 г.

Я разрешаю себе выражать свои чувства.

Я люблю себя, когда выражаю свои чувства.

Я легко и естественно притягиваю в свою жизнь любовь.

Я формирую с окружающими отношения, которые питают и обогащают мою душу.

Я моей жизни утвержден порядок. Все хорошо.

Цитата на сегодня:

Какие бы взаимоотношения вы ни привлекали в своей жизни в данный момент, они в точности такие, в каких вы в данный момент нуждаетесь. За всеми событиями стоит скрытый смысл, и этот смысл служит вашему собственному развитию.

Дипак Чопра

Мальвина · Результаты с 02.01.2015, рост 178см

счастливая
ну у тебя и заааааад!!! :grin:

так и манит потрогать, даже меня манит!!! :shock:

Фсеееее, я тоже такой хочу!!! :grin:

Jagodka

счастливая писал(а):

За всеми событиями стоит скрытый смысл, и этот смысл служит вашему собственному развитию.

Очень хорошо сказано

Мальвина писал(а):

Фсеееее, я тоже такой хочу!!!

Аватарку или попу :shock:

Алинка-Комплименти:)

как тебе такое?? :lol:

#77

Алинка-Комплименти:)

счастливая
я готова :lol:

под экватор :lol:

#77

ТиграЯ (Счастливая)

complimenty:)
...СЛУШАЙ! а может устроим конкурс ПОП?!!!!!!

....И ЗАСТАВИМ КАЖДОГО ПРЕДОСТАВИТЬ СВОЮ.... :lol:

Заварушка в сердце

В одной светлой душе жили-были чувства. Они жили все вместе, дружно и даже весело, особенно последнее время. С их хозяйкой – женщиной что-то странное происходило. Всегда такая спокойная, рассудительная и немного инфантильная, она и чувства выбирала соответственно: здравый смысл, неуверенность, жертвенность, печаль, доброту, сомнение, гордость, трудолюбие, обиду, ну иногда сарказм и злость. Остальные же преспокойно спали себе в летаргическом сне, даже не надеясь, что их когда-нибудь разбудят.
Но однажды вечером Здравый Смысл взял ленту отчета мозга, прочитал, и его очки полезли вверх. Он сбросил один тапочек, мягкий и яркий, и почесал ногу об ногу.
- Чудеса! - пробасил он. – Она требует Любовь. Разбудите ее, кто-нибудь.
- Как Любовь? – переспросило Недоверие, всегда с биноклем в руках, который оно даже в постели не снимало с шеи.
- Посмотрите сами, любезное, если мне не доверяете! – Здравый Смысл протянул ему листок, исписанный какими-то каракулями.
Недоверие навело бинокль и долго-долго читало.
- Ха! В самом деле, требуют Любовь.
- А какие аргументы приводят? Интересно же, - заявила Любознательность.
- Так, зрительные раздражители, гормональный всплеск, душевный настрой, мечтательность, сексуальные фантазии… Да Боже ж мой, как всегда, ничего нового…
- А как всегда? – допытывалась Любознательность, - я уже сто лет такого в нашей тихой обители не видела…
- Теперь увидите… - вздохнула Обреченность и села на прикроватную тумбочку, болтая ногами и раскачиваясь, от чего маячил галстук ее старомодного платья.
- Меня вызывают? – появилась в дверях заспанная пожилая Любовь, с нечесаными волосами, в помятом платье и неумытая. – Что, нужно идти в сердце?
- В ванную!!! - почти в один голос вскрикнули Раздражительность и Недовольство.
- На кого вы похожи? – подпряглось Осуждения, смахивающее на бочонок с головой и вечно ею качающее.
- Да, вы правы, но разве я виновата, что проспала почти 25 лет, и ни разу меня не позвали в сердце. У меня все в запустении и опыта нет.
- Ничего, деточка, мы все здесь такие, толку, что меня из сердца не выпускают, а иногда такое натворю, что… Вон, Обида и Недовольство не дадут соврать… - нежно обняла ее за плечи Доброта.
- Не бойся, мы тебе поможем, - подошла ближе Нежность в белом легком платье, потирая теплые красивые руки и растягивая в улыбке пухленькие губки. – Идем, я приведу тебя в порядок.
И они скрылись за дверью ванной комнаты.

- Если так и дальше пойдет, - задумчиво проговорил Здравый Смысл, - то скоро нам придется предъявить Сексуальность. А она у нас в зачаточном состоянии. Хозяйка совсем ею не занималась… Придется самим довести ее до приемлемого уровня… Кто идет к этому чудовищу первым?
Все молчали. Это и впрямь было маленькое жестокое чудовище. Его не то, что научить, приручить было невозможно. Дикое, первобытное, сидело всегда отдельно в своей холщовой сорочке, а когда (очень редко) его вызывали, приходилось вылавливать его из-под кровати, и никакие уговоры не помогали.
- Да, поморочиться придется, - вздохнула Любознательность.
- Вот вы и начните, просветите его, что ли! Вы же все знаете. Расскажите ему о сексе, ну что там нужно, вы же – женщина, в конце концов! – предложил Здравый Смысл.
- Хорошо, ловите его! – согласилась Любознательность.
Злость, Желчность, Язвительность бросились искать и ловить Сексуальность. Они ругались, метались, пытаясь схватить дикарку. А она двигалась быстро и ловко уходила от них.
- Бросьте, у вас ничего не выйдет, - вмешалась Доброта.
- У тебя выйдет?! - скорчила гримасу Желчность.
- Может быть, - Доброта наклонилась под кровать, протянула руку и тихонько позвала дикарку. Та посидела, посверкала глазищами, затем схватилась за руку и вылезла.
- Ну вот, и славненько, - Доброта улыбалась своим стареньким ротиком. - Садись-ка, девонька, вот здесь и послушай вот этих умных чувств, они тебе плохого не посоветуют.

Сексуальность села и уставилась на всех.
- Друзья, пойдемте, погуляем по организму. Пусть они побеседуют тет-а-тет.
- Ну, вот еще – запричитала Лень, развалившись на кровати, - была охота таскаться, кто его знает где.
- Идем, идем! – стащило ее на пол Трудолюбие, вечный оппонент Лени.
Она поднялась, отбиваясь от него, и засеменила к выходу, тяжело неся грузное большое тело.
В дверях ванной комнаты появилась Любовь, она сияла добротой и нежностью, и все чувства на миг остановились и залюбовались…
- Хорошая работа, дорогая, - сказал Здравый Смысл Нежности. – Вы далеко не уходите, у вас есть еще один клиент.
И он показал рукой в сторону Сексуальности.
- О, нет! - ужаснулась Нежность, - она же не знает, кто я такая.
- Пока мы погуляем, узнает, - зашипела Лень, все еще недовольная затеей чувств.
Все скрылись за дверью души.
- Девонька, - начала свою просветительскую речь Любознательность, обращаясь к дикарке, да так и осеклась, увидев ее полностью обнаженной.
- Ну, да… - утвердительно покачала она головой, - основную мысль ты усвоила

ТиграЯ (Счастливая)

Отчаяние.

Ко мне часто приходят письма примерно с таким текстом:

"Я уже отчаялась и не знаю что делать. И морально и физически мне очень плохо, и нет никакого выхода из этого состояния...."

"Перепробовала все и сейчас думаю, что уже не смогу похудеть. Я перестала верить в себя и свои силы.... А вес постоянно увеличивается..."

"Чем дальше, тем все становится хуже и хуже. Мой вес сначала был 105 кг, а теперь уже больше 120. Я в отчаянии! Что делать, не знаю, помогите!".

Я могу много приводить подобных цитат, но общий смысл уже понятен с первых строк этих писем. Людей охватило отчаяние.

Да, все верно, очень часто полных людей охватывает отчаяние и уныние. В какой-то момент они просто перестают верить в то, что можно хоть что-то сделать со своим лишним весом.

Борьба за стройность начинает им напоминать Сизиф труд - с таким трудом сброшенные путем жестких ограничений, моральных страданий и волевых усилий килограммы, быстро возвращаются назад, стоит только дать себе хоть небольшое послабление.

(В скобках замечу, что конечно, странно, что такому человеку даже не приходит в голову мысль о том, что все, что он с таким усердием делает - это не правильно. И что является глубокой ошибкой считать силовой (волевой) путь похудения единственно правильным путем. Нельзя головой пробивать стену. Нужно поискать дверь, которая откроется легким касанием руки... Но речь сейчас не об этом...)

Меня больше беспокоит сам феномен отчаяния, в которое с такой легкостью может погрузиться полный человек. Это опасное и очень вредное состояние.

Борьбу с отчаянием я считаю самым важным этапом (и самым первым этапом) в похудении.

Но как же с ним бороться?

Человечество не впервые сталкивается с феноменом отчаяния.

Я считаю, что наш народ, народ нашей многострадальной страны, который КАЖДЫЕ 1-2 года в течение ТЫСЯЧ ЛЕТ подвергался нападению внешних врагов (и терял при этом свой кров, дома, своих родных и близких) как никакой другой сумел бы выработать рецепт от отчаяния.

И, действительно, за тысячелетия существования нашей страны сформировался немалый опыт борьбы с отчаянием, и было бы полезно на этот наш родной русский опыт посмотреть повнимательнее. И не отказываться от него только потому, что он заключен в не очень понятную нам, живущим в 21 веке, словесную оболочку.

Предлагаю посмотреть на нашу древнюю традицию.

В христианской православной традиции считается, что не все грехи одинаковые.

Есть грехи (например, зависть, равнодушие, гордыня и т.д.), которые очень неприятны и болезненно ранят душу, но их, как грязь можно сравнительно безболезненно смыть со своей души.

А есть очень тяжкий грех - убийство.

Однако, не все знают, что есть грех еще более тяжкий, чем убийство - это отчаяние.

Отчаяние - самый тяжкий грех в русском православии.

Христиане считают, что отчаявшийся человек перестает быть творцом своего будущего. Отчаяние - как стальные наручники, сковывающие руки и мешающие выбраться из пропасти, в которую человек попал. Христиане считают, что это самый страшный грех, который совмещает в себе убийство и самоубийство.

Отчаяние парализует волю. Отчаяние само себя раскручивает и в результате увековечивает. Отчаяние увековечивает грех.

По верной мысли историка проф.Ф. Зелинского, "отчаяние - это интеллектуальная смерть". Человек перестает рассуждать логически, и видит перед собой только безвыходную черную стену, отсутствие выхода.

Поэтому этому параличу нельзя поддаваться.

Христианская православная традиция - это традиция прежде всего борьбы именно с отчаянием.

Митр. Антоний (Блум) писал: "Доходят те, кто после каждого поражения встают и идут дальше.

Подвиг именно в этом и состоит - никогда не сесть оплакивать.

Плакать можно по дороге, по пути.

А когда дойдёшь до цели - падёшь на колени перед Спасителем и скажешь: Прости, Господи! На всю Твою любовь я ответил цепью измен - а все‑таки я пришёл к Тебе, а не к кому‑нибудь другому".

Сказано все правильно и очень современно. Мало кто без падений пройдет важный этап в своем внутреннем развитии. Но после падения надо встать, утереть слезы и все-таки продолжить этот трудный путь. Несмотря ни на что.

Отчаяние мешает нам вставать после падений. Страшно не само падение, а именно отчаяние. И поэтому именно к борьбе с отчаянием нужно быть готовым. Готовым даже больше, чем к самому падению.

В православии лекарством от отчаяния считается покаяние, отделение греха от самого себя. "Покаяние есть отвержение отчаяния" (преп.Иоанн Лествичник).

Суть покаяния в том, что надо разделить себя и свой грех, совместить в себе два как будто несовместимых самоощущения. С одной стороны - "моя вина, мой грех"... А с другой - "это не я".

Христиане это сравнивают это с состоянием того, как больной приходит к врачу, показывает свою руку с занозой и молит: "Доктор, это по моей дури эта заноза оказалась во мне. Но ведь эта заноза - это не я! Можно ли сделать так, чтобы заноза была отдельно, а моя рука - отдельно?!".

Итак, выделю эту чрезвычайно важную мысль (важную для каждого человека, а не только для верующего): покаяние - это прежде всего отделение себя от своего греха. "Я - отдельно, грех - отдельно".

Итак, первый вывод: отчаяние наши предки считали самым тяжким преступлением против самого себя. Для борьбы с отчаянием они предлагали использовать покаяние. В результате этого шага, предмет отчаяния становился для них тропинкой к счастью.

Этот вывод выражается в традиции следующей фразой: "Не согрешишь - не покаешься. Не покаешься - не спасешься."

Что все это значит для нас, воспитанных в атеистическом обществе и с сомнением относящимся к разговорам о Боге?

Это значит, что то, из-за чего мы испытывает отчаяние, может стать прямой тропинкой к счастью.

Приведу реальный пример.

45-летний мужчина, в прошлом спортсмен, много работает сидя за столом (он предприниматель, вынужден разбираться с бухгалтерией, много работает на телефоне и компьютере). В течение ряда лет он все меньше и меньше занимался физ.нагрузкой и все больше увлекался вечерним пивом. По выходным устраивает посиделки с друзьями с 0,5-1 литром водки "на каждого".

В целом, несмотря на увеличивающийся вес, он продолжал считать, что все идет нормально, он в целом здоров, а некоторая тучность ему в целом не мешает.

Но вот в один прекрасный день он видел себя в зеркале сбоку, он увидел, как у него висит второй подбородок, как выпирает живот, и как одрябли мышцы на руках.

Увиденное приводит его в шок. Этого он не ожидал.

В итоге, первое, что он сделал - занялся работой над своей осанкой. Он заметил, что когда его осанка прямая, то второй подбородок чудесным образом уменьшается.

Но это было первое, косметическое изменение своей внешности. После этого он поступил на мой курс и уже сбросил 20 кг лишнего веса.

В результате, то, что так его напугало - второй подбородок - стало причиной того, что он взял себя в руки и кардинально изменил ситуацию и со своим телом, и со своим здоровьем.

Все произошло по формуле "Не согрешишь - не покаешься. Не покаешься - не спасешься."

Сначала он "согрешил"- начал переедать, выпивать и набирать вес.

Затем он "покаялся" - разделил себя и свой грех. Он увидел второй подбородок и ясно понял, что это НЕ ЕГО. Такого подбородка НЕ ДОЛЖНО быть на его теле. Он не представлял своего тела с таким жирным подбородком. Он отделил себя и свои пищевые привычки и в результате смог их изменить.

В результате он "спасся" - сбросил вес и привел свою фигуру в порядок.

Вывод второй: без отделения себя от своего греха - своего лишнего веса и своих вредных привычек (а именно это в православной традиции и называется "покаянием" не может быть похудения. Только тот, кто сможет сделать это разделение и сказать - "это не мое!", только тот будет иметь энергию для действия.

Тот, кто смирился со своим вторым подбородком, не имеет этого стимула. Для изменения нужна четкая позиция - "Да, это сейчас есть на мне. Но это НЕ МОЕ!".

Вывод третий: В отчаяние впадает только тот, кто не отделяет свой лишний вес и свои вредные привычки от самого себя.

Для такого человека нет выхода, он не видит объекта борьбы и начинает бесконечную войну сам с собой. Конечно, ничего у него не получается - как самому себе можно победить самого себя? С собой воевать бессмысленно и вредно для душевного здоровья.

Поэтому нужно разделить себя и свой грех (именно так и советует православная традиция).

Т.е. лишний вес - это не повод для отчаяния, это не Вы сами.

Лишний вес - это стимул, возможность самосовершенствования. Это ненужный довесок, с которым вполне можно бороться.

Нужно повернуть в голове стрелку и научиться воспринимать свои недостатки, как направление движения и возможность стать лучше.

Вот уж точно: "Не согрешишь - не покаешься. Не покаешься - не спасешься".

Если у нас есть лишний вес, то понятно, что мы согрешили. Теперь наша задача - покаяться, т.е. разделить себя и свои грехи, свой лишний вес. Не отождествлять себя со своим лишним весом. Отказаться от него, сказать "ЭТО НЕ МОЕ!". И это будет самым важным шагом в борьбе с отчаянием.

И только после этого можно будет "спастись" - привести свою фигуру в порядок.
Но только важно это делать без упора на силовые и волевые методы (голодания, жесткие диеты, пробежки по 3 км каждые день и т.п.). Худеть надо спокойно, с удовольствием.

ТиграЯ (Счастливая)

Аффирмации на Каждый День

17 апреля 2009 г.

Я доверяю ходу жизни.

Я гармонично развиваюсь и расту.

Источник перемен в моей жизни - внутри меня.

Поток Жизни несет мне успех и исполнение желаний.

Я - преуспевающая и успешная личность.

Цитата на сегодня:

Чем чаще вы будете поднимать свой выбор на уровень полного осознания, тем чаще вы будете спонтанно делать правильный выбор – как для себя, так и для окружающих.

Дипак Чопра

uva

??????????
??????, ?????!

????? ????????? ?? ???????? ? ??? ???????-??????, ? ??? ?????????-?????????. ? ??? ???? ???? ?????? ???????? ???????????, ???????, ??????. ??? ??? ??????, ??? ? ????-?????? ??????????, ??????????? ???????????. ????????, ?????????? "?" ?? ??????? ?????????. ???? ?? ??????. ))

Алинка-Комплименти:)

счастливая
привет:) статья мне очень понравилось:) кое что я у тебя копирнула, для размышления и стимула:) спасибо:)

Jagodka

счастливая писал(а):

Лишний вес - это стимул, возможность самосовершенствования. Это ненужный довесок, с которым вполне можно бороться.

Очень верно замечено :grin:

счастливая писал(а):

Я - преуспевающая и успешная личность.

А я думаю - и чего до меня налоговая домогается

Наташ, как дела? Как из поста выходить знаешь? Сегодня у малахова в передаче говорили, что после Поста повышается количество обращений с обострениями всяких болезней, особенно желудочных

ТиграЯ (Счастливая)

Приветик!

uva писал(а):

Очень интересно ты написала и про чувства-эмоции, и про согрешить-покаяться.

complimenty:) писал(а):

статья мне очень понравилось кое что я у тебя копирнула, для размышления и стимула

Jagodka писал(а):

Очень верно замечено

Очень рада, что и вам кое-какие мысли понравились.... :roll:

...я ж сама писать не люблю....поэтому легче копирнуть и сюда закинуть....

Jagodka писал(а):

А я думаю - и чего до меня налоговая домогается

...она тебя ХОЧЕТ!

Jagodka писал(а):

Наташ, как дела? Как из поста выходить знаешь?

....КАК ? ну обычно свящёным яйцом.... а потом как получится....
....постараюсь не обожраться.... :roll:

......а потм можно и КЕФИР! и КОКТЕЛЬЧИК СИБАРИТСКИЙ!!!!!

.....а ананас я решила пока так слопать.... настойку попзже сделаю-говорят он в пользу идёт только при физнагрузках.... а я пока всё не соберусь.... :oops:

....завтру буду печь куличи... может и сфоткаю потом! :wink:

ТиграЯ (Счастливая)

Аффирмации на Каждый День

18 апреля 2009 г.

Свет понимания сияет в моей душе.

Я нахожу верный путь.

Каждый мой шаг продуман и тверд.

Я нахожу свое подлинное призвание в глубине своего сердца.

Интуиция подсказывает мне наилучший путь к цели.

Цитата на сегодня:

Настоящий успех – это переживание чуда. Это ощущение чуда всюду, куда бы вы ни пошли, во всем, на что бы ни упал ваш взор – в глазах ребенка, в красоте цветка, в полете птицы.

Дипак Чопра

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Наслаждение от самосовершенствования!

Кто сейчас на форуме