ya.Ponka
Приветище!
Я тоже ЖДУ весну!
Сейчас у нас самый кошмарный кошмар на дороге. В субботу ваще - снизу лёд и сверху на голову ледяная крошка сыпала
Сегодня вроде ничего, натаявшее вчера за ночь подтянулось, даже солнце светит.
Вот с ребенком младшим прям беда - на ролики ещё не встанешь - мокро, для велосипеда тоже непролазно, да и бегом не набегаешься - дороги в парке неудобные, месиво . Так он невыгулянный квартиру разносит.

Про витамины: сейчас пью витамин В, С и калий-магний, через неделю расскажу о впечатлениях.

Привет, Ванда!


Да-да, очень интересно!





Какая краса! А вес-то уменьшается? Или формы? Раз ходишь на фитнес - тело должно быть не рыхлым, а рельефным. Это так?


Он в мамочку, ему тоже надо свою энергию выплескивать.


Смотри, опять сглазишь.

Ванда, привет.....
С погодой та же фигня...... сегодня дождина лил........

давай, очень интересно,а то никогда толком не знаешь какие попить, их сейчас так много

Да, выбор большой, набор элементов разный и реакция организма на принимаемый препарат у каждого своя, индивидуальная то бишь.
Даже не привлекая Басю, могу сказать, что в идеальном варианте нужно идти к врачу, сдавать анализы - и далее, по результатам подбирать.
Но в жизни понятно, что без особой нужды мы в поликлинику не пойдем, толкаться в очереди с пенсионерами не станем.
Поэтому магнийВ6 - "всем тёткам после 40-ка"
С - сезонный витамин, особенно в период эпидемий.
Е - для желающих забеременеть
А - если кожа трескается.
и т.д.

Шепотом, чтоб не сглазить: я вроде преодолела непреодолимую ранее цифру в 74 кг, но пока


Не рыхлое - нет, но до РЕЛЬЕФА - далекоооооо.

Привет......с больницами у нас так дела и обстоят....., даже что нужно толком не вылечишь.......
Поздравляю с победой над 74

Привет!


А если мне нет 40, то можно пока не принимать? Или тоже нужно?


Остальное все подходит!!! Как думаешь, а витамины действительно лучше продуктов питания? Если я ем орехи, творог, мясо, кисломолочку, фрукты, овощи, крупы и пью регулярно компоты из замороженных ягод и сухофруктов, то мне все равно нужны витамины?


Тсссс! Думаю, никуда она от нас не денется. Ты же делаешь все, чтобы вес удержать.


А ты хочешь рельеф? Мне кажется, тело должно быть подтянутым, но необязательно рельефным, мы же не спортсмены, чтобы каждый день по три часа и более тренироваться. Так что до красивого стройного тела тебе рукой подать.

Привет!

Ну да, ну да......................


Спрошу - и завтра напишу ответ!


Про это я уже в курсе
Да, из продуктов витамины и прочее усваиваются лучше, но чтобы получить необходимую дозу, допустим, витамина С надо съедать сколько-то штук лимонов в день. И так по каждому витамину, для получения суточной дозы надо употребить много-много его содержащего продукта. Поэтому просто нереально эти дозы набирать продуктами .


Ох, вот как раз сегодня так всё чудесно с утра начиналось, а потом . Вобщем после фитнеса ТАКОЙ жор напал, немотивированный и неоправданный

Ванда, привет!
Как у тебя с питанием и весом? Что спорт, снег почти сошел вроде?
Я вчера овитаминилась, купила кальций,витамин Е и С

Смотря скока до 40-ка
Говорит, после 35 уже можно начинать прием кальцийсодержащих препаратов, как профилактику остеопороза, а после 40 - ОБЯЗАТЕЛЬНО.
Витамины группы В - "для нервов", в смысле к этому возрасту нервная ткань истончается и надо бы её "подпитать".
Как-то так.

С питанием - нормально, отруби по утрам не забываю, правда овсянку иногда, когда спешу, ленюсь варить
И с творогом обезжиренным не очень - третий день не достается, а может просто надоел и я не стремлюсь с ним встретиться
Вес чуток в +, так что 74 я пока не удерживаю

Ни фига не сошел, хотя сейчас дождь идет - может смоет остатки. Но земля не оттаяла, поэтому вода и грязь
Но спорт худо-бедно есть - два фитнеса на этой неделе. Причем прям чувствую, что некоторые упры даются полегче!
Да, и на неделе была в магазине, стою у кассы и прям чувствую, что брюки съезжают - и не знаю радоваться или что....

Привет, Ванда!


Однозначно радоваться!


Раз нормально, значит, вернутся и удержатся твои 74, по себе знаю. Никуда они от нас не денутся. Только если в прошлое потом канут, когда будет 73.


Спасибо за информацию и тебе, и Басе.


Это же замечательно. Будешь и стройной, и гибкой.

Получилось порадоваться, но неоднозначно. Знаешь, я как-то не придерживаюсь нынешней моды, когда брючки на бедрах, а шаговый шов на уровне колен
Фсё, брюки пошитые на новогодние каникулы бэзнадежно велики


Она всё обещает сама выйти и ответить на подобные вопросы, но что-то никак....

И я порадуюсь с тобой и за тебя. Так как это реально приятно! Я тебя очень хорошо понимаю!

И я радуюсь, но вопрос, "что носить" встаёт ребром.

Ну это приятные хлопоты!

Вот ты удивлялась, что отвесы могут привести к проблемкам. Вот они! И это только начало. Цветочки.

Привет Ванда!
Ну тебе ли об этом беспокоиться? Взяла да ушила....., перешила..., новые сбацала
#77