Здравствуйте, дорогие гости, которые решатся зайти ко мне на огонек.
Я к вам - из Алтайского края, вот что-то так меня занесло)
Меня зовут Аня, мне 30 лет. Рост 1,73 Вес на данный момент 67 кг
У меня двое сыночков: 5 лет и 3 годика
Расскажу свою историю.
Я была очень милым ребенком)
Слева, с кудряшками. Рядом - моя сестра.

Я никогда не была толстенькой, с детства очень подтянутая, стройная - без того, чтобы прилагать к этому какие-либо усилия, все было как-то само по себе.
справа. вес 55-56 кг

Школа, потом - поступление в университет, на любимую специальность - журналистику.
Вот в универе то меня чуть и "потолстело". С 55кг я медленно, но верно, доползла к 65-66, и в них благополучно училась. Они мне не мешали.
вес 65-66кг, год 2003

В университете - встретила свою любовь, будущего мужа. Я ему нравилась, меня ничего не беспокоило. Мы поженились сразу после у ниверситета, в 2008году.
Для свадьбы я постаралась взять себя в руки - чуть-чуть схуднула, ходила в солярий, но фотки со свадьбы не люблю все равно)
вес около 64кг

После университета устроилась на работу журналистом - без четкого графика, с вечными посиделками на работе и невоможностью перекусить. Но как-то меня миновало оставаться в том же весе -65-66, попыток к похудению я не предпринимала, мы планировали ребенка

Сначала у меня была замершая беременность, но мы не оставили попыток, и уже через полгода я забеременела удачно - появился на свет мой сын Антошка, в 2010 году. За беременность я набрала более 10кг, итого мой вес к ее окончанию составил около 75 кг, или даже чуть больше...

После родов я была целиком занята малышом. Он был очень активным, постоянно, ПОСТОЯННО орал, просто орал...Я была измотана...Т.к. неизвестно почему малыш постоянно плакал, вдруг газики и колики? Т.к. я кормила грудью, я соблюдала очень жесткую диету кормящей мамы. Я ела: отварное постное мясо, каши без молока, чай с молоком без сахара, детские пюре - чтобы хоть что-то! Я не ела: все, что содержит консерванты, жареное, соленое, сладкое, копченое, выпечку и хлеб (любой), короче...почти ничего не ела...Основой питания было мясо. Его ела когда хотела, но по сути - тогда, когда давал ребенок. В итоге, через месяц после родов я скинула ВСЕ. Я была уже 58кг

Быть худенькой мне понравилось - и я начала осознанно поддерживать вес. Полюбила фотографироваться) На прогулки с сыном брала фотоаппарат, и фотала саму себя "самострелом" на автоспуске, установив фотик на ручку коляски) Вечерами обрабатывала, как могла.
Я ПОЛЮБИЛА СЕБЯ! Вес, конечно с изменениями в жизни тоже колебался - от 58 до 60, но никогда не опускался ниже.

Мы планировали второго ребенка, который вскоре получился. После беременности, за которую я опять набрала более десятка кило, я по накатанной очень быстро пришла в форму, благодаря все той же жесткой диете кормящей мамы.
27 лет, вес 58 кг

В свой день рождения - 28 лет, я была около 56 кг

А потом...Мне стало как-то плевать на себя. С двумя детьми особо не разгуляешься - я сидела дома с ними. Я очень уставала от их активности. Вечером приходил муж, и мы кушали и пили что-нибудь вечером, когда уложим детей. Я закончила ГВ и все запреты спали. Мы пили пиво, ели пиццу, и все, что хотели.
Вес полз вверх, но меня это мало беспокоило, я не готова была променять эти наши "посиделки" на "похуделки", я так устала...
Я перелезла по другую сторону фотоаппарата, и меня теперь больше интересовало, как выглядят мои модели, нежели я сама. По прежнему во всех закупках я заказывала s-ку, но не влезала уже в нее, и носила одно и то же.
В итоге, так незаметно, с 56 кг я "раздобрела" до...68!
И тут меня вставило...о боже, кто я, что я делаю...? Почти "беременный" вес. Я пришла в ужас.
И ужас привел меня сюда.
ПОДДЕРЖИТЕ меня, компанией, словами, правильными советами...
Я ОЧЕНЬ боюсь растерять свою мотивацию, свою силу...
В темке буду вести отчет похудению...

19 августа 2015 вес 67,500

Привет! Забежала познакомится!
компания тут хорошая, и советом помогут и пинком )))

Как собираешься худеть?

Поставь линеечку в подпись, для наглядности. и еще ее очень приятно передвигать ))

Удачи!

Какая красивая!!!
Я на огонек.
Рассказывай, как худеть собираешься?

Фиалочка

Это то, что мне нужно

Поставила. Еле разобралась, почему не отображается она у меня, оказывается показ ВВ кода в сообщении надо было включить

Думаю об этом. Идеально конечно - это правильное питание. Но оно у меня и так не сильно неправильное. Мои враги - еда на ночь (а точнее питье)...Решила начать с гречневой диеты, в облегченном варианте, уже 2 дня придерживаюсь. Т.е основа питания гречка несоленая+кефир, но в обед к гречке добавляю куриную грудку тушеную с овощами+ ем фрукты (виноград, арбуз). Пью много зеленого чая. После 16 не ем вообще. В принципе я не могу пожаловаться на силу воли, да и мотивации в виде забитого маленькими вещами шкафа предостаточно...Но вот лень что ли? Бывает вот прям все равно на себя становится. А с другой стороны я вкус к жизни теряю, потому что мне все не в радость, не нравится мне быть в таком размере...
s3er8o4ka77

Спасибо большое! Вес...не очень нормальный. Я его очень чувствую и вижу, некомфортно мне. Добавляю фото как СЕЙЧАС. Извиняюсь за заляпанное зеркало торопилась...

Бока и живот очевидны
Аnka

Спасибо! Ага, была красивая...Щас -непонять что...Лохматое толстое чудище.
Зачиталась твоим дневником вот, прям многое уже себе на заметку беру...Я ведь тоже в недавний относительно период хорошо худела - готовилась к концерту Натальи Орейро и мне прям хотелось выглядеть отлично, очень я ее люблю

Худела я к ноябрю, за месяц примерно 5 кг скинула. На фото 60-62кг (в этом весе мне, кстати, тоже вполне комфортно, это моя первая линия) Но вот идеально -55, а на линии 60-62 меня лень одолевает, и набираю обратно( Надо этот круговорот устаканить, как было в первые разы.
Что я делаю уже полезного
1) Исключила ПОЛНОСТЬЮ алкоголь. Я не могу его контролировать, и не хочу, чтобы он контролировал меня. Выпил - сразу думаешь, что можешь и съесть чего-нибудь. Не пью 2 недели, в завязке)
2) Борюсь со сладким и жадностью. Это что-то типа - что есть вкусные дорогие конфеты в конфетницы, и мне чисто из жадности хочется все слопать Сейчас останавливаю себя что"если захочу, всегда себе любые куплю, а эти пусть детям достанутся лучше". Помогает.
3) Варю гречку и ем ее с кефиром. Без кефира не могу, а с кефиром вот прям отлично, мне очень нравится. (кефир 1%, у нас сложно в магазине другой найти)
4) При прогулке с детьми стараюсь не сидеть на лавочке, а постоянно двигаться, потому почти каждый день вытаскиваю им обоим(!!!) велики (а мы к слову, живем в пятиэтажке без лифта) , гуляем по району (я быстрым шагом), и потом все это дело затаскиваю обратно. В дни свадеб (работаю фотографом) на полный свадебный день - активно бегаю снимаю молодоженов, в этот день ем только злаковые батончики и воду, разгрузка то бишь
5) Стараюсь время тратить с пользой - по утрам, когда страшего отвели в садик, а младший смотрит мульты или играет - 1 час обязательно учу испанский, по видеоурокам и заказанным книжкам.
Что плохого:
!) Мой график. Днем я вынуждена заниматься домом, детьми, готовкой. Работа(фотографии) - по ночам. Т.е. укладываю детей в 21, и примерно с 21.30 до 2ч ночи работаю. Встаю в 7. Пока нет выхода, как это можно наладить. Младшему ре садик не дали.
2) Моя голова. Она болит каждый день. Пью прописанные врачом таблетки+по 2 таблетки Кетонала в день, чтобы обезболить. Причину пока выявить не может никакой врач, надо делать снимок, с отпусками и бумажной волокитой врачебной все никак не доберусь. Давление нормальное, все анализы крови в порядке. ЧТо-то в голове... Это очень сложно для меня, я терпеть не могла головную боль, и вот она у меня уже на протяжении двух месяцев - каждый день, давящая, в правой височной области. Если кто что может подсказать - буду рада!
Пока врачи поставили диагноз "головная боль напряжения"
3)Мое настроение. Я раздражительна, подавлена, устала, очень. Хочу лечь, лежать, и чтобы меня никто не трогал.Но это тоже - из ряда фантастики.

Привет, фотки - класс! Вернее ты на фотках - классная!
Тебя и 65 очень даже красит, но это каждый сам себе выбирает, в каком весе ему хорошо.
Так тебе ж не в первый раз худеть, уже научена, так что все получится!
А спорт будет?

Evochka
Спасибо большое за добрые слова! Я тоже сама на себя мотивируюсь.
Худеть-то - да, научена. Но надо в голове уже себе уяснить, что даже +1-2 кг - это повод задуматься, а не продолжать вести вольную жизнь.
Спорта -нет, не будет. Куда-то ходить не получится, дети у меня,а дома заниматься - ни времени ни сил...Да и не спорт ли это - уборка квартиры 90кв.м, прогулки 2 раза с детьми (а мальчики - это не девочки, они активные, в песочнице не будут сидеть куличи лепить) Да и я от спорта скучаю. Мне больше нравятся танцы и подобное направление. Я раньше занималась баскетболом, сейчас, конечно, такой возможности нет. Пыталась по Джиллиан Майклз заниматься дома, но не пошла она у меня, и я это время отдала испанскому.

Сегодня рацион был:
утро 8ч:
чай зеленый
бутерброд с маслом и сыром
обед 12ч:
гречка с овощами и куриной грудкой
хлеб с кабачковой икрой
зеленый чай
несколько долек шоколада с имбирем

14ч
арбуз

виноград в течение дня, когда есть хотелось. После 16 не ела.

Привет,Аня

Как то голодно и жестко

Вот это да, как ты на ногах стоишь там?

Like a wind

Не, вот не голодно точно. Наоборот - арбуза переела, и сегодня вес тот же, что и вчера. Гречку я не ограничиваю, в том числе и фрукты, могу в течение дня их есть, какие имеются...
Evochka

А вот это наоборот мне легче. Давно проверено - если я ем вечером - даже пусть это будет обезжиренный творог и фруктина какая-нить - вес не уходит. Он будет держаться, не будет расти - но худеть я не буду. Почему-то так...
Сегодня добавляю калорий в завтрак и обед,
Завтрак:
Бутерброды с кабачковой икрой
Черный кофе
Кусочек вареной курицы
Конфета

Обед
Будет: гречка без соли, кефир 1%, курица с овощами
На десерт:
Арбуз (но прям 2-3 кусочка, а не пол арбуза, как вчера )

Ок, может сейчас тебе и кажется что не голодно. Но таким образом организм загоняешь в стресс, и провоцируешь его не на сбрасывание, а на набор веса.
И если похудеешь при таком стиле питания, то потом вернувшись на питание до диеты, все быстро вернется назад и даже больше.

Like a wind

Не не...Я не едоголик. Мой основной набор веса - от пива и сопутствующей с ним еды. А питание в принципе всегда стараюсь чтобы разнообразное было - ведь я детям готовлю, а соответственно ем то, что они. Это каши, супы, овощи с мясом и пр. Фрукты - постоянно. Муж у меня вообще вегетарианец, с детских лет. Просто надо искоренять вредные привычки , а питание просто уменьшить порции и в голове порядок навести.

у тебя метаболизм замедлен очень. Вот ты и мучаешься так, ешь на 800-1000 калорий, это риведет к срыву.
Почитай про ПП, самый лучший образ жизни.

Ну и да... В системах питания, я считаю, очень мало внимания уделяют алко, он ведь не только тормозит процесс похудения ( задерживает воду, пустые калории, увеличивает аппетит), так еще и вредит: алко на голодный желудок (а у нас худелок он всегда голодный) - это нехилый удар по печени и поджелудочной и пр. жизненно важным органам. Всякие кремлевки и Дюканы его разрешают, а многие другие системы просто молчат о его существовании.

Сложно тебе конечно, с двумя детками, себе внимание уделять.
Желаю, чтобы все получилось, чтобы ты самам себе нравилась и окружающим.
Удачи в нашем нелегком деле!

Evochka
Спасибо большое за поддержку!
Да, ПП - это то, к чему я стремлюсь. Это наверное, самое сложное. Мне сейчас просто трудно думать о том, вот что надо приготовить, что нужно есть часто и т.п. 2 недели на гречке(тем более с нарушениями) - это отдых просто. Сварил себе и не думаешь, что готовить. Детям готовлю одно, мужу другое К примеру варю борщ - детям с мясом, мужу все то же самое - без мяса. Две катрюли и часа 1,5 потерянного времени. Летом хочется больше легкости.
В планах вот съездить у нас в Новосибирск (там живут родители мужа)- сводить детей в зоопарк, а я объективы хотела посмотреть. Поехать думаем может уже на этой неделе или на следующей, потому еще хочется хоть чуть-чуть скинуть, чтобы настроение то порадостнее было.

Дикий койот
Я тебе ссылочку принесла, на попугать. Что бывает, если слишком увлечься.
http://www.dieta.ru/istchit/ist35/