#77

Вот, я решила свою жизнь кардинально изменить и похудеть на 30 кг.
Вот как я выглядела 112 кг
#77
Меня зовут
#77
План такой!!!!!!!!
1)Первые 2 недели гречневая диета + бассейн 2-3 раза в неделю. РЕЗ-Т -3 кг

2)Неделю питалась с утра овсянка, обед суп из овощей, ужин творог либо рыбу филе на пару приготовленное. РЕЗ-Т - 2,5 кг

3)Неделю очищение: 3 дня рис, без соли, 3 дня курица, 3 дня овощи. РЕЗ-Т -2,5 кг

Далее буду раздельно питаться и тарелку куплю маленькую и красивую, чтобы уменьшить дозу. И конечно считать калории и не есть после 6 вечера.
28.11.10

Грудь 113 см

Талия 93 см

Бедра 130 см

Низ живота 115 см

Рука 35 см

Нога 59 см
18.01.11

Грудь 110 см -5

Талия 88 см -5

Бедра 126 см -4

Низ живота 112 см -2

Рука 35 см 0

Нога 48 см -10


#77
Очень рада вас видеть в гостях)))))))))

Буду вести каждый день отчет и постараюсь и фотоотчет сделать.
Я думаю у меня все получится!!!!!!!
Пожелайте мне удачи!

Привет!

Здесь диеты не в почете, народ считает БЖУКи - белки, жиры углеводы и калории. (Удобная cчиталка на dietaonline.ru) Чтобы снизить вес, надо организовать себе рациональное питание. Ты выкладывай тут свое меню, знающие девочки тебе подскажут.

#77

Спасибо, за совет. Но я решила начать с диеты, а потом уже счет калорий)))

Приветик. Меня зовут Вика. Сейчас вес 110 кг. при росте 182 см. Вот решилась изменить свою жизнь и похудеть. Для точно результата буду отписываться тут о съеденном и сделанном. Надеюсь результат не заставит себя ждать. Расскажи ты о себе. И как именно ты худеешь?

Эх! Хорошая штука гречка. Я как-то по безденежью стеденческому на ней как-раз пару недель просидела. С солью в качестве приправы. Из всех штанов потом вываливалась. А еще через месяц, дорвавшись до нормальной еды, со свистом накушала все обратно и еще столько же сверху набрала.
Неееее... Я слишком люблю покушать для того, что бы худеть на монодиете. Я предпочитаю есть любимую и вкусную еду и худеть с комфортом.

Аnka
Гречка. Это как хороший старт. Что сразу были результаты и дальше с воодушевление худеть считая калории. Я решила похудеть, значит не сорвусь))))

Vikushak
Ладно. Не буду тебя пугать сложными табличками и рассказывать про то, как на быстрых диетах в качестве сброшенного веса уходят мышцы (которые, кстати основной переработчик ккал в организме)
На самом деле надеюсь, что у тебя все получится и ты сможешь стать счастливой стройняжкой.
В любом случае, понадобится помощь-обращайся. Что знаю, обязательно расскажу и подскажу.

У тебя вместо линеечки-буквы.
Когда вставляешь код в подпись. сними под окошком галочки с позиций.
Там типа "Не отображать ВВ код"

Аnka
Спасибо, за помощь с линейкой.
А расскажи как ты худеешь?

Сегодня хорошая новость. Похудела за один день на 2 кг!!!!
Уху очень рада)))))))))))

Доброго всем утра!
Сегодня 4-й день. И опять гречка,но я на позитиве вчера встрала на веся и минус 2 кг. Клево. Такие результаты вселяют в меня силу, что я достигну пославленной цели.
Кто со мной? Единомышденники вы где?

Привет, привет! Ну мож на гречку с тобой я и не отважусь, но удачи пожелать могу
Дело хорошее, нужное, хотя и не ясно, как же быть после того, как гречко встанет уже поперек горла... Тогда-то что есть?

Vikushak
Привет,заскочила на огонек.Анку послушай,она плохого не посоветует.

А ты к ней в дневничек заскочи,там такие рационы,слюной можно подавиться

Поздравляю,вода ушла.

Обязательно достигнешь.Вот толька белка бы в рацион добавить.
Удачи тебе,забегай в гости,буду рада помочь,чем могу.

Птиц
Тогда, раздельное питание. И все на пару и считать калории начну.
Планирую после НГ праздников хотя бы 20 кг сбросить)))))))))
В Таиланд отдыхать поехать, порадовать себя!