Перед сном сахар был низковат (для меня), 6,4. Съела кусок хлеба 20 г, общая суточная калорийность вчера - 1090,9 ккал (+47,2 ккал).

Так и есть, даже вернулись 100 г, 64,2 кг.
Что вообще происходит? Что я делаю не так?
Может, стоит присмотреться к питанию по бжу в процентах
23,2/40,2/36,6. Явный перекос в сторону жира, но в абсолютном выражении его совсем немного, для зимы 50 г в сутки (+/-) это вроде норм.
Две недели ТАКИХ усилий, и результата нет. Сказать, что мне грустно от этого - это ничего не сказать. В отчаяние не впадаю, но состояние очень близкое

#77 #77
Шагала 2 часа 22 минуты, прошла 19700. Вес 63,8 кг, за каждый час ходьбы стабильно отваливаются 200 г. Утренний вес пусть остаётся, каким был. После обеда планирую велотренажер. И кстати, там вверху скрина виден значок вб, по-моему, придется ещё туда сходить

оу, мне надо поднажать - а то такими шажками ты меня скоро догонишь
МОлодец)

Ага, к лету примерно что-то странное со мной, непонятное
Спасибо)

Сходила в пвз, забрала свой новый чайник! Он стеклянный, пузатый, все как хотела с ним же приехали чайные кружки, у меня есть, но они маленькие, а гости просят побольше. Эти по 320 мл) муш вообще пьет чай и кофе из бульонницы на 600 мл так что будут в самый раз На обратном пути зашла в магнит, купила всякого... Прогулка на 4500 шагов. Потом переоделась крутить в/тр, буквально минут 10 прошло, позвонила вчерашняя родственница она со вчера ещё многое забыла спросить и про себя рассказать))) зависли на 53 минуты)) короче, настрой пропал, да и время уже было к ужину, готовить надо было. Но пока болтали, я шагала. Сейчас на шагомере 29940. Собираюсь выйти кормить собак, обычно во время их еды прохожу 600-700 шагов. Ну и до сна ещё далеко, нужно на утро кашу сварить и посуду помыть. Так что точно перевалю за 30 тысяч.
Еда: 51,9/47/97,7 1021,4 ккал.

Ну что))) вот и на моей улице праздник, перевернулся-таки грузовичок с пряниками
64,0 кг, фигассе, отвесищще 200 г
Честно сказать, не ожидала, потому что в 2.30 ночи гипанула, съела хлеба и большую помадную конфету. Вчерашние итоги исправлять не буду, добавлю эти калории в сегодняшний день.
Сахар после гипы соответствующий, 16,4. Я его не чувствую, но активные движения с сахаром >14 ммоль не рекомендуются (в медицинской литературе вообще пишут - постельный режим ). Так что укололась, надо ждать примерно час-полтора, пока снизится.
Шаги за вчера - 31330.

Сегодня на пятнице начнется проект Большие девочки 2, собираюсь посмотреть. Первый проект многие комментаторы называют провальным, сомнительные испытания, странные задачи, понятно - люди хотят зрелищ, но к планомерному снижению веса это имеет мало отношения. Я вот помню, что там практически ничего не показывали про питание. Пару раз может быть, и все. Любопытно, что будет в этом сезоне.
Из прошлых участниц почти все вернули свой допроектный вес, не удержал вес никто, одна Алена (самая большая) потихоньку двигается вниз.

Я считаю результаты есть - впадать в панику не надо точно, просто не так видны результаты быстро - вот и все)
Не сдавайся)

Еда, включая ночной углеводный дожор под гипу: 56/40,8/133,7 1126 ккал. Ничо так, думала больше наберётся.
Активность хорошая, с утра получилось пошагать минут 55, пока дочь не проснулась. Потом начала готовить, потушила мясо с овощами и сварила гречку. Собакам тоже поставила кашу варить. Пришли оповещения, забрать с почты посылку из золотого яблока и доставка на вб. Погода позволяет, пошла пешком. Утренние 9000 + 7500. По кухне немного. Вернулась домой с лёгкой гипой, по дороге съела одну конфету. Дальше у нас с дочей полдник-перекус, съели напополам банан. Сахар подняла, полезла не велотренажер. Почему-то тяжело давался, наверное изначально темп взяла выше привычного, стала задыхаться. На полчаса меня хватило. Потом ещё полчаса топала, к собакам вышла - топала... 20300 шагов сейчас, наверное на сегодня закончу. Чувствую себя уставшей, причем не острая усталость, а накопленная. Ночь ещё беспокойная была, да и подъем очень ранний, в 4.50.
Жду начало больших девочек

Легко сказать) сколько уже лет похуделкам, а такое со мной впервые.

Да куда уж тут деваться... С подводной лодки

Всем привет!
Вес 63,7 кг, минус 300 г.
Шаги за вчера не сильно прибавились, 20600.
За 16 дней января получено 18271 ккал, это 1142 в день в среднем. И вот только-только организм начинает "отдавать". Смотрела свои записи, осенью 2023 года очень активно уходил вес на калорийности 1300-1400, с такими же нагрузками. Ну ладно, считаем и наблюдаем дальше.
Проект я не досмотрела, привыкла ложиться спать относительно рано. Кое-как дотерпела до 22.30. Сегодня после обеда будут повторять, посмотрю окончание. Девчонки все молоденькие, на некоторых смотришь и понимаешь, какие будут конфетки, когда похудеют.

Ночью приснилась капуста. Огромный кочан капусты, Я от него листья отламываю и ем, ем... Кто-нибудь умеет толковать сны? Или просто сходить купить капусту?

просто сходи купи капусту - и просто потуши

Дел было много запланировано, ездила на машине) капусту Я канешна купила

Хочу свежую, прям от листика откусывать, как гусеничка с учётом ее калорийности (25,2 ккал) можно наверное и килограмм схомячить накачаю мышцы челюсти, как у Арнольда Шварцнеггера)))