Это никому не повредит) А я еще сковородку гриль-газ заказала, внутри нее решетка, все готовится без масла, а лишний жир стекает в поддон. Буду курочку и рыбку запекать - и вкусно, и полезно

приветик, я знакомится, ты молодчинка) такие успехи) отличная менюшка, буду рада общаться , забегай в гости)

Привет! Спасибо) Впереди непростой путь, но силы воли мне не занимать.

Катя, привет! Зашла познакомиться. Оля. Я тоже хочу стать бабочкой, а пока, как и ты гусеница....только пожирнее Заходи, буду рада.

приветик! и Я, и Я,и Я к тебе знакомиться!
Я- Наташка, поддержу когда надо
могЮ и ремешка
люблю позитивных и красивых
не только М,
девушки тоже должны быть достойны женского внимания
для здоровой конкуренции
так что в бой подруга!

Привет, Оля! Ой, и насмешила ты меня про гусеницу!!! Рада знакомству)

Привет!!! Как вас здесь много, девочки!
К бою готов!

В 18.30 поужинала плавленым сырком и топленым молоком. А сейчас бегу готовить полезные котлетки из куриного филе))

так дело не пойдет! сыр и молоко не для ужина , а на завтрак оставь! вечером на мясо налегай!
кстати, ссылка на дневник неправильно указана смени на эту, а то тебя сложно найти будет
viewtopic.php?f=2&t=10622&p=2040986#p2040986

Спасибо! Сменила. По поводу ужина - исправлюсь. Правда, три раза в неделю хожу на аквааэробику, после нее не ем, конечно. Максимум, что позволяю - кефир или молоко попить.
Остальные два дня на работе до шести часов. Потом домой. Ехать через весь город. Возвращаюсь в восьмом часу. Так поздно кушать не комильфо. Брать с собой не вариант. Видимо, надо спускаться к концу дня в столовую. Но там тоже надо выбирать, что полезнее. Буду думать.
Обедаю, кстати, тоже в столовой.
Тушеные овощи беру, капусту тушеную, гречку, рис отварные.
Иногда печень бывает тушеная, ленивые голубцы )беру без подливы).
Салаты только овощные ем.
Супчики легенькие, бульон куриный.
Не все сразу))) суп и салат, к примеру.
Или же салат и тушеные овощи, или гречка и салат, или рис и суп, или голубец и салат. Как-то так.

Ну молодец))) Если дальше так продолжишь мы тебя очень быстро выпустим отсюда стройную и красивую)))).

Спасибо! Я очень этого хочу!!!

В одиннадцать с работы пришел муж. С сомнением посмотрел на паровые котлеты. Но когда попробовал, то они ему очень понравились. Сказал, чтобы я их почаще готовила. Съел аж 3 штуки и салат свекольный с яблоком и черносливом. Я вечером выпила две чашки пуэра.
Котлеты: килограмм фарша из курогруди, тмин, итальянские травы, немного соли, одно яйцо. Смешать, готовить в пароварке.

Eka
привет
Очень ты большая молодец, а с таким настроем скоро будешь стройняшкой. Хотя килограммы, индексы массы тела - все это фигня, если себя не любишь. А ты в этом плане просто умница!
P.S паровые котлетки обожаю и я и мой худосочный муж. Из индейки тоже попробуй, вкуснотища!!!

Спасибо!!!!